夢想之城-冰島

【打卡】D15? 小巨人

常規(guī)打卡

【項目1】早起道早安

【項目2】趁早-晨間日記

關(guān)鍵詞?記錄事件和心情

【項目3】大姐不知道

變美季

Q：大姐心目中的男神是什么樣？

A：愛清潔、身材好、有趣夠膽、剛?cè)岵?jì)、嗓音動聽。

大姐認(rèn)為：化妝是一個重要項目，應(yīng)該認(rèn)真對待。變美是一個時間的過程，是可以按自己的意愿變美的，時間看得見！

大姐幾乎不素顏

【項目4】趁早-飲食?鍛煉篇（丫頭）

組間休息：建議采取拉伸的方式

拉伸時間的控制

組間休息：拉伸

明確自己的健身目標(biāo)及找到可以長期堅持的飲食計劃

健身餐

【項目5】變美季

講師介紹

劃重點(diǎn)

溫和的卸妝品?洗面奶

大姐的選擇：

抗敏感優(yōu)于抗衰老

選擇不油的護(hù)膚品會有效抗痘

補(bǔ)水才會抗皺紋

早晚各用1次面膜（醫(yī)美專用）

涂抹產(chǎn)品采用提升手法，不會下拉。

【項目6】每日TED-D101/100

女孩，做你喜歡的事

你喜歡什么？

什么對你來說是對的？

珍視人類能夠思考的特質(zhì)

認(rèn)真的運(yùn)動員都應(yīng)該被看到

找到自己的停夢點(diǎn)

【項目7】讀書一小時

《思考致富》拿破侖·希爾

欲望變黃金的六步法

1.在心中確定你想得到的金錢的準(zhǔn)確數(shù)目

2.明確自己能付出多大努力，去換取想要的財富

3.確定得到夢想中金錢數(shù)目的日期。

4.制定一個實(shí)現(xiàn)夢想的明確計劃，并開始執(zhí)行。

5.列清單，數(shù)額、期限、計劃、代價。

6.每天把這份清單讀2遍，睡前讀一遍，早起讀一遍，讀的時候要讓自己看到、感覺到并相信自己已經(jīng)擁有那筆財富。

附目標(biāo)聲明

在$$年1月1日前，我將擁有5萬美元。在此期間，這些錢將不斷以不同的數(shù)額到來。

為得到這筆錢，我愿盡我所能提供最有效的服務(wù)，作為一名銷售人員，提供盡可能多和最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)（描述一下你打算提供的服務(wù)或商品）

我相信我將擁有這筆錢。我信心十足，這筆錢似乎是看得見、摸得著的。為了得到它，只要我提供服務(wù)，它就會立刻轉(zhuǎn)化為同等比例的利益。我在等待一個可以獲得這筆金錢的計劃，一旦計劃出現(xiàn)，我將立刻行動。

【項目8】運(yùn)動

天鵝臂3*20

高抬腿3*20

shape321

橫式呼吸10*2

拉伸（keep）

【項目9】每日一思-音頻輸出

米字路口問答

【碎片時間】

77

學(xué)會等人，絕對不放棄。如果你喜歡一個人，要一直都在她身邊，不管她注沒注意到你，當(dāng)有一天她回過頭來，看你始終沒有離開，會被打動到。

趁早

當(dāng)你看到更多的優(yōu)秀的人、你會越發(fā)謙卑和努力

【感想反思】

1.如果你長相一般，那就一定要身材和皮膚非常棒！

2.我希望自己以后的標(biāo)簽有愛生活、快樂的能量體

3.好習(xí)慣：飯后漱口、早起道謝、臨睡前將腿放在墻上控10分鐘。

4.碎片化時間：花兒與少年片段

語言溝通和表達(dá)能力太重要，邏輯思維能力一定要自己重視和慢慢培養(yǎng)。

5.用心的過好每一天，每天都是你畢生之后的狀態(tài)。

6.儀式化的專注地點(diǎn)對我專注非常重要，環(huán)境改變自我的適應(yīng)能力還有待加強(qiáng)。