文|漓沫曉兒
這是2019年的第七周，經(jīng)歷了前三周的迷茫、焦慮和沉淀，這一周感覺對越閱讀和寫作更加得心應手了。確定好自己的目標，不放棄、不敷衍就是最好的進步。
盤點本周讓自己覺得有成就的十件事。
01 閱讀四本書
自從加入萌薇成長訓練營，開始計劃一年讀50本書以后，感覺讀書這件事變得有儀式感了，經(jīng)過一個月的刻意閱讀，現(xiàn)在已經(jīng)變成一種習慣了，這周也成功閱讀了四本書。
第一本《實用性閱讀指南》，作者是大巖俊之，作者在這本書中，記錄了自己的創(chuàng)業(yè)史，以及在30歲以后，從一個“不讀書”的人，變成一個一年讀300多本書的人，并且通過自己的鉆研，總結(jié)出如何通過書本獲取知識，以及讓實際行動起來的方法。
第二本《時間的禮物》，它的作者是史瑞典作家弗雷德里克?巴克曼，是暖心小說之王，另外著有《外派的道歉信》、《清單人生》等等。作者在書中，講述了男主人公在患癌癥以后，在病房遇見五歲的癌癥小女孩，讓他想起自己的兒子和自己短暫的一生。無數(shù)次邂逅死神，最后想用自己的生命換取小女孩的生命，希望能讓她活下去。但是，人生只有一次，沒有一命換一命，只有一生換一生。這世上從來也沒有與死神討價還價的事情，渡人終究是渡己。
第三本和第四本是《深刻閱讀》和《原則》。
02 寫了兩篇書評，兩篇讀書筆記
在閱讀完《實用性閱讀指南》以后，寫了兩篇閱讀筆記和一篇書評。讀完《時間的禮物》感慨很深，讀完以后立馬寫了一篇書評。
03 看了一部電影，寫了影評
周三的晚上看了《無人區(qū)》，這是在西部無人區(qū)拍攝的有關(guān)捕捉珍禽以及西部無人區(qū)弱肉強食、以暴制暴的故事，可能我自己本身是甘肅人，所以對這部電影，情有獨鐘，再加上片子里的甘肅方言，看完之后感慨特別深，因此寫了一篇影評，這也是我第一次寫影評。
04 堅持日更第十九天
放棄一定不難，但是堅持一定會很酷。開始日更得主要目的是督促自己寫讀書筆記，每讀完一本書，就總結(jié)出讀書筆記打卡，幾本書讀下來，寫完讀書筆記，感覺對于書的認識也更加深刻了，同時也加深了印象。
05 去了四次健身房，打一次壁球
養(yǎng)成健身得習慣是我在泰國得時候，那時候工作太忙了，整個人得精神狀態(tài)很差，為了讓自己精力更加充足，我開始嘗試健身和瑜伽，本以為會堅持不住，沒想到一開始就堅持了兩年，也因為運動，自己的狀態(tài)變得更陽光了，工作效率也提高了。
現(xiàn)在是健身得第五年，每一次健身完心情都很好，喜歡這種出汗的感覺，也喜歡這種到了三十歲，身高一米六二，體重一直在90斤左右的感覺，自律是最好的自由。
06 分析13篇優(yōu)秀書評
第二次書評左頁批改后，老師在群里推薦了十四篇優(yōu)秀書評，包括我自己的一篇。我也分析別人的書評是怎么立意的，記錄里面的金句，學習素材的使用，這樣就可以看到同一本書不同的立意與寫法。感覺很棒。給自己以后寫書評也有很大的啟發(fā)。
07 制作每日金句卡片
制作每日金句卡片使用的是卡片日記app，這個軟件的版面非常簡單，沒什么廣告，你可以自己選擇喜歡的句子，搭配喜歡的圖片，因為覺得好看，時間久了也就養(yǎng)成了收集金句的習慣。
08 堅持每天寫日記和手賬
每天寫手賬的主要原因還是自己太懶散，總是忘記該做什么，時間安排的也非常不合適，導致每天的任務(wù)都完不成。自從二月開始寫手賬以后，每天清晨起來就安排好這一天要做的事情，每周的復盤也更加清楚明了，很容總結(jié)出這一周做了什么，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的不足。
寫日記用的是手機app——吾記，第一眼真的是被這個軟件的簡潔設(shè)計所感動，沒有復雜的設(shè)計，每天記錄自己的心情和喜怒哀樂，有時候也會記錄與愛人之間的甜蜜瞬間，隨身攜帶，可以隨時隨地記錄，也算是每天練筆輸入，同時它還可以看見過客的日記，有時候也會因為別人的日記感悟生活。
09 收集很多關(guān)于閱讀和讀書的名言警句。
10 整理本周復盤
這是我第四次寫周末復盤，前三次都是只寫了記錄，卻沒有詳細地寫每一件事情，今天偶然間在朋友圈看見若辰和Molly的復盤，才決定自己嘗試好好記錄每一次成長。學習總是進步的最佳方式，現(xiàn)在覺得朋友圈真是個好地方，只要自己留心，總會有潛移默化的影響。
反思：這一周沒有很好的控制自己的情緒，導致自己情緒奔潰，周日下午一個人躲在屋里喝了一瓶紅酒，迷迷糊糊睡了一下午一晚上，很多要完成的任務(wù)也沒有執(zhí)行。
總結(jié)：成年人都應該有能力控制自己的情緒，做一個自律的人，不止是生活自律，還要做到情緒自律。
目標：下一周希望今日事今日畢，不再拖拉。
