五年規(guī)劃：掌握CPA能力，進(jìn)軍法考。
年度Flag：CPA考六保四
五月目標(biāo)：1、復(fù)習(xí)稅法；2、會計(jì)開始刷題；3、補(bǔ)上審計(jì)。
上周目標(biāo)完成情況：學(xué)習(xí)啟動，設(shè)計(jì)了斯金納箱引導(dǎo)學(xué)習(xí)，效果還行，堅(jiān)持三周就好。
本周目標(biāo)：1、繼續(xù)補(bǔ)審計(jì)；2、補(bǔ)稅法課。
總體想法
抵制誘惑方法只有一個：物理隔離，物理隔離，物理隔離。
面對fear，我可以打得過，可以逃得掉，也可以不存在，不斷調(diào)整思維，記錄成功日記和壓力日記，緩解了非常大的carving。
高太爺?shù)乃枷肭兄辛宋业狞c(diǎn)，同時《絕對自控》這本書雖然有些例子比較偏頗，但理念是有用的。
學(xué)習(xí)就是痛苦的，認(rèn)識到這點(diǎn)之后可以緩解不少痛苦。
具體情況和思考
睡眠：原則為30-35個周期，即45-52.5個小時。本周55.5小時。
晚上12點(diǎn)之前必須睡覺，否則絕對影響第二天的精力。
中午既然無法學(xué)習(xí)，那就冥想后睡覺。
娛樂：玩手游15.5小時，打游戲16小時，合計(jì)31.5小時。
這是一塊寶藏時間，如果利用充分的話可以增加許多學(xué)習(xí)效率。
工作：上班25小時。實(shí)踐證明fear在于上層，這周上峰似乎不太想管理了，感覺好太多了，工作秩序也正軌了，該干嘛干嘛。
學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)cpa15小時，閱讀7.5小時。時刻提醒自己One tap method。你現(xiàn)在在做什么？你應(yīng)該做什么？推遲娛樂的時間。
運(yùn)動：運(yùn)動1.5小時。飲食保持少主食、多蔬菜和蛋白質(zhì)。
社交：和同事、家人聊天，保持情緒穩(wěn)定。
整理、吃飯：吃飯、個人衛(wèi)生、雜事。
高太爺?shù)南敕?沒有目標(biāo)，你就是條咸魚！
生活沒有目標(biāo)，沒有動力，非常頹廢，怎么辦？
這或許是許多渾渾噩噩之人都認(rèn)識到的困境，而且還有更多人并沒有意識到自己身處這個困境，他們是“單純而幸?！钡模Ｍ麄冇啦槐簧畹蔫F錘錘錘錘錘。
迷茫一次又一次，找了一個又一個的目標(biāo)，但我們很神奇的發(fā)現(xiàn)，每一次，都又回到了原點(diǎn)，生活迷茫而平庸。
心理學(xué)有句名言，每一個問題的背后，都有一個更大、更本質(zhì)的問題！
我的問題，真的是生活沒有目標(biāo)嗎？
如果觀察，你會發(fā)現(xiàn)，生活從來不缺少目標(biāo)：我想靜下心學(xué)習(xí)，我想搞好人際關(guān)系，我想賺錢，我想找一個知心愛人，甚至是我想玩游戲、看小說，等等。
我們不是沒有目標(biāo)，恰恰相反，我們的目標(biāo)太多了，多到，已經(jīng)辨識不出什么才是真正的目標(biāo)！
持有積極生活態(tài)度的人，絕大多數(shù)都擁有核心目標(biāo)（Core Goal），也就是那些在任何時間、場合都擁有優(yōu)先權(quán)的普遍目標(biāo)，它是我們所作所為的主要推動力。核心目標(biāo)能統(tǒng)合目標(biāo)，整合資源，否則群龍無首，目標(biāo)沖突，生活會陷入混亂和消極。
心理學(xué)家Geary進(jìn)一步的研究指出，當(dāng)目標(biāo)互相沖突，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)就要放棄另一個目標(biāo)，比如專心學(xué)習(xí)提升，就要適度屏蔽無用社交，但調(diào)查結(jié)果顯示，我們并不是那么理性，在目標(biāo)取舍上，人的進(jìn)化發(fā)揮著作用，它引導(dǎo)人們放棄文化的“奢侈品”（比如學(xué)習(xí)提升），而選擇更基本的需要（比如社交，即時享樂）。
很多人以為，生活沒有目標(biāo)，就是要尋找一個目標(biāo)，似乎有了新目標(biāo)，生活就能１８０°大逆轉(zhuǎn)，但這根本上是緣木求魚！！
因?yàn)椋?strong>我們的問題不是沒有目標(biāo)，而是目標(biāo)太多了，且勢均力敵！
生活沒有目標(biāo)怎么辦？
我的回答是：不要再試圖找一個正能量的目標(biāo)了，而是要找到你的核心目標(biāo)！
如何找到核心目標(biāo)？
它不是無中生有產(chǎn)生的，它就藏在你的生活中，它就藏在無數(shù)的目標(biāo)中！我用一個簡單的方法找到了它：
第一步：做加法。
即盡可能的羅列人生所有可能的目標(biāo)，所有的愿望和欲望，只要能想到的都羅列出來。
第二步：做減法。
即逐個劃掉相對不重要的目標(biāo)，直到剩下你的唯一，這就是你的核心目標(biāo)，它也是一個關(guān)鍵問題的回答：what is the work that you can't not do?
你愿意為之付出一生的時間、精力、興趣、愛好是什么？
第三步：強(qiáng)化核心目標(biāo)。
僅僅是找到核心目標(biāo)還不夠，因?yàn)樗€很弱小，需要去培育、壯大這個目標(biāo)，讓它有能力、有能量去調(diào)整、統(tǒng)合、指導(dǎo)我們的生活。有3個小技巧：
1、寫下目標(biāo)。
沒有被寫下來的目標(biāo)都是耍流氓，目標(biāo)一旦確定，必須通過文字形式展現(xiàn)出來，放在醒目位置，時刻提醒自己；
2、心理對照。
想象目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的場景，并對比現(xiàn)在的現(xiàn)狀，這種落差會提供巨大的心理能量；
3、睡前醒后自我暗示。
在睡前、醒后，留出5分鐘時間，對自己進(jìn)行暗示（反復(fù)默念目標(biāo)是一個非常好的方法），通過長期暗示，為目標(biāo)注入能量。
總而言之，就是突出它的核心地位，培育目標(biāo)的能量，讓它一枝獨(dú)秀，從眾多目標(biāo)中脫穎而出，成為真正的“帶頭大哥”。
其他的目標(biāo)，都可以為核心目標(biāo)服務(wù)～
核心目標(biāo)有多重要？
有目標(biāo)永遠(yuǎn)不會晚！
