對于跑步的訓(xùn)練方法，相信許多跑友都有過一些了解，比如下面提到的法特萊克跑法，一種加速跑與慢跑交替進(jìn)行的中長跑訓(xùn)練方法），是無氧訓(xùn)練的有效方法之一。
便于更好的了解和實際操作法特萊克訓(xùn)練法，看下面的這張圖就基本上可以了。希望能夠給那些正在跑步或者想要跑步朋友帶來一些實質(zhì)性的幫助，這便是書寫此文最好的寬慰。
法特萊克訓(xùn)練法
一張圖告訴你什么是法特萊克跑步訓(xùn)練法
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