有時候在想，如果沒有互聯(lián)網(wǎng)，我們的生活是什么樣子的？互聯(lián)網(wǎng)到底改變我們的了什么呢？但現(xiàn)在我確實是離不開手機了。想先說生活里的一些現(xiàn)象：前幾天我陪朋友一起去快遞站取快遞，在門口等待的時候，我有點不想看手機了，我抬頭看著來往的人們，幾乎每個人都是忙忙碌碌，一只手拿著快遞，另一只手滑動著屏幕；有時候感覺很累，特別是在忙碌一天后，我和很多朋友都喜歡窩在被窩里看手機，覺得只有這段時間才是完全屬于自己的，但有時候看完手機又覺得很空虛。讀完這本書的第二部分，我有點明白了為什么會有這樣的現(xiàn)象，甚至有點自憐。
網(wǎng)絡(luò)化生存的特征
1.網(wǎng)絡(luò)自我的三種狀態(tài)：逃離現(xiàn)實世界、虛擬與現(xiàn)實的雙重體驗、多任務(wù)處理
網(wǎng)絡(luò)世界給我們打開了一個區(qū)別于現(xiàn)實世界的第二空間，在這里我們可以沉浸在自己感興趣的信息里，在信息繭房中獲得快樂和安全感，從而逃避復(fù)雜現(xiàn)實中的各種問題。
虛擬的誘人之處：沒有壓力的創(chuàng)造帶來的愉悅、沒有風(fēng)險的探索帶來的興奮，正是這些導(dǎo)致一些人躲避在游戲世界里一直玩下去。
同時網(wǎng)絡(luò)給我們創(chuàng)造力可以跨時空聯(lián)系以及彌補人生殘缺經(jīng)歷的好處，但我們付出的是需要永遠(yuǎn)在線的代價，這意味著我們成為了網(wǎng)絡(luò)的奴隸，無法享受獨處的快樂。因為網(wǎng)絡(luò)化時代信息爆炸，我們隨時隨地可能都要處理各類信息，媒介培養(yǎng)了對于信息的敏感度以及對于信息的強迫癥，我們會忍不住看手機中的消息，也會為和我們正在進行聊天的人每一及時回復(fù)消息感到不安。
網(wǎng)絡(luò)生活讓我們“一心多用”，也實實在在的將我們生活中的碎片化時間抹殺，我們覺得這是沒有浪費時間，但實際上我們正在各種各樣的信息轟炸中尋求一絲空間，希望得以呼吸。多任務(wù)處理的情境下，我已經(jīng)感覺到自己的注意力正在下降，記憶力正在變差，這是網(wǎng)絡(luò)生存下我們正在面臨的問題，雖然大量的信息能夠給我們更多安全感，但我們也失去了很多。
2.網(wǎng)絡(luò)中的多元身份
在多種媒體上、為了多種不同的目的。在各種特殊情況下，自我展示可不是一件容易的事情。
在不同的社交媒體、游戲里，我們可以承擔(dān)不同的身份，甚至也無需對虛擬身份的言行負(fù)責(zé)。
在網(wǎng)絡(luò)中，“我”是千變?nèi)f化的，具有多樣性的，特別在自媒體發(fā)達的今天，很多博主片面化呈現(xiàn)個人生活，尋找個人定位、尋找圈層，也可以獲得同類粉絲群的認(rèn)可，在這里獲得社交安全感，營造一個個人的“擬態(tài)環(huán)境”。
3.簡化的社交關(guān)系變得不穩(wěn)定
互聯(lián)網(wǎng)將世界變成地球村，我們很容易可以跟任何一個不認(rèn)識的人建立聯(lián)系，建聯(lián)的目的可能僅僅是為了緩解孤獨，這種關(guān)系并不像現(xiàn)實生活中，我們有共同的經(jīng)歷，可以深入了解到一個人的方方面面，了解一個真實立體的人。在網(wǎng)絡(luò)空間，我們只能通過亦真亦假的語言去了解對方，甚至對方不用為所說過的話負(fù)責(zé)，所以虛擬關(guān)系中只有很少的牽絆，關(guān)系及其不穩(wěn)定，可能稍不注意，關(guān)系就會破裂。
網(wǎng)絡(luò)確實可以幫助我們與他人建立聯(lián)系，即使這個人早就脫離我們的生活，但似乎只要這個人在通訊錄列表里，我們?nèi)匀粫X得這個人活在我們的世界里，雖然我們都不會打擾對方。同樣的，就像情緒低落的時候，我們可能在列表中找不到一個人可以進行傾訴，我們的社交關(guān)系變得脆弱，社交疏離感的感受強烈。
4.傾向于文字方式溝通
文字方式的交流， 讓我們的社交方式更像是21世紀(jì)的筆友。但短信無需進行過多鋪墊，人們通過短信的互動中，更多的只有信息。
其實文字溝通的好處是我們更加注意到要給對方更多的私密空間，打電話似乎成為一件并不那么禮貌的事情，但是其實打電話意味著人們可以進行實時溝通，但無法有太多時間斟酌字句，更多的是臨場反映，須有注意力高度集中，而注意力在我們這個時代恰恰是緊缺的資源。
文字溝通讓我們無法看到屏幕后的人到底是什么態(tài)度和表情，每個斟酌的字句后是我們不確定的對方隱藏的情緒，在虛擬社交中，網(wǎng)絡(luò)讓我們感到人是不可觸、甚至不真實的，我們期待面對面交流感受真實立體的人，但其實也害怕在現(xiàn)實中完全交出自我。
如何對抗孤獨
重視人本身而非人的工具理性
在快節(jié)奏的時代，人們像在與時間賽跑。害怕太慢、害怕低效、害怕沒結(jié)果，我們對未來充滿不確定性所以想拼命抓住源源不斷的信息。
我們用不斷變化的關(guān)系填滿我們的生活，拒絕獨自思考和夢想，忙到筋疲力竭，我們做了一場新的浮士德式的交易。即在彼此獨處的情況下打交道，這是數(shù)字時代人們新的共處之道。
人們在追求額效率中忘記目的，在“忙”中空洞、空虛、失望，簡化社交關(guān)系是因為我們害怕失敗，歸根到底是將人際關(guān)系工具化，重視人的工具理性而忘記對人本身的關(guān)懷，所以會感到孤獨、失落。
但比起結(jié)果，更重要的是我們本身體驗的感受，不能被忽視的也是我們自己。
面對面交流
面對面的交流意味著交流雙方的主體是全身心投入的，對面的人是真實的、可觸的，能夠流露正式感的。而數(shù)字化社交中，更多的，我們是被連通性本身所刺激，在想要得到它的過程中，感到筋疲力盡，所以減少了對別人的期待而變得更加孤獨。
減少對科技的依賴性
我們并不是因為發(fā)明和創(chuàng)造而陷入麻煩，而是因為我們認(rèn)為它可以解決一切問題。
科技的本意是方便我們的生活，而不是讓我們成為科技的奴隸。
網(wǎng)絡(luò)極大的便利了我們的生活，也改變了我們的生活方式，但我們應(yīng)該更加深入了解自己，分辨什么是我們認(rèn)為自己想要的東西，什么是我們真正想要的東西，分別網(wǎng)絡(luò)中的各種信息，讓自己能夠不被網(wǎng)絡(luò)裹挾，只有認(rèn)真思考過我們認(rèn)為自己想要東西的后果，才會了解我們真正想要的是什么。
