情緒化真的很要命。

★上課的時候，老師提出一個問題，明明很想舉手回答，但是一想教室里坐著一百多人，個個同學都很優(yōu)秀，如果答的太膚淺會不會鬧笑話？同學們都在玩手機，只有我舉手回答問題，會不會顯得我在討好老師，好像我在顯擺似的？我今天穿的衣服怎么樣，形象好不好，站起來下面會不會竊竊私語議論我？

抱著這種“總有刁民想害朕”的心態(tài)，我的手終于沒能舉起來……

有這種想法的人不在少數(shù)，但是很多一部分人覺得沒回答就沒回答，干嘛勉強自己嘛。但偏偏有一些喜歡折磨自己的主兒，又開始了新一輪自我撕扯。事后懊悔萬分，覺得自己當時怎么就那么慫，想得那么多。甚至無法接受自己是一個這樣沒出息的人，陷入深深的自我懷疑和自我責備中。暗暗發(fā)誓明天我一定要第一個站起來回答問題，但是第二天的結(jié)果還是一樣的。

★我有一個球友A，每天晚上都會去打乒乓球。平時跟幾位球友們玩的不亦樂乎。后來，每周一晚上我們都會打一場團體賽，失去了平時玩耍時的輕松氛圍，當所有人都停下注視著A和別人的較量，隊友的加油聲和"敵人"的奚落聲并存，這時，從未有過的緊張感油然而生。A拿著球拍的手開始發(fā)抖、冰涼，雙腿開始發(fā)軟，揮球拍的胳膊開始僵硬。平時輸一分兩份可能都不會在乎，這時內(nèi)心卻涌動著委屈、慌張、失落等種種情緒，平時很熟練的進攻手段頻頻失誤，連平時水平的一半都發(fā)揮不出來。

平時都能贏的人，比賽的時候卻輸了。

事后A無比后悔和委屈。他說能允許自己因技不如人輸?shù)舯荣?，但是不允許自己因為膽怯、緊張和頭腦不清醒而無法發(fā)揮正常水平。

其實，那些把人引向情緒化深淵的具體情境，都是膽怯和“想太多”惹的禍。

你之所以上課不敢回答問題，是因為你害怕暴露自己的膚淺和受到別人的嘲笑?？蓜e人的眼光能有多兇？事實上你身邊的同學跟你一樣，思想也沒多深刻，更沒資格嘲笑你。他們甚至不會抬頭看你，不會聽你說話，因為大家心里都忙著惦記自己那點事，沒人會一直把你當作腦海里的主角。而那些跟你一樣認真學習、渴望表達的人，他們只會佩服你的勇氣，覺得你真的很棒。

那你，為什么不能相信自己的確很棒呢？

再看打球那個例子，比賽的時候之所以腿也軟了，胳膊也硬了，啥招兒都不會了。還是自己害怕失敗，害怕輸。這也是一種心理障礙。正確的心態(tài)是，球只能一個一個地打，事只能一件一件地做。很多人老是擔心失敗的后果大到無法承受，所以甚至不敢開始，不敢嘗試。我打球的時候見過很多這樣的人，有的男生怕輸給女生丟人，所以故意不認真打。其實都反映了他們內(nèi)心的膽怯。這樣的人即便水平再高我也覺得很看不起，因為他們本質(zhì)上還是膽小鬼。

我最敬佩的選手是不管面對誰，都能認真對待每一個球，領(lǐng)先幾分，不驕傲；落后幾分，不氣餒。打比賽的時候只想著怎么打好每一個球，而不是雜念太多，一會兒想著輸贏，一會兒想著輸了會不會被嘲笑。我相信這種人做任何事都能夠心無旁騖，盡最大的努力，發(fā)揮出最大的實力。

陳小春版《鹿鼎記》的一個情節(jié)令我印象深刻，天地會和沐王府都是反清復明的團體，但是擁戴的繼承者不同，兩伙人大事還沒干成，就經(jīng)常就“皇位該由朱三太子繼承還是朱五太子繼承”這個辯題爭論不休。卻忘記了眼下的大事是聯(lián)合起來推翻清王朝，其他的都是后話。

飯要一口一口吃，事要一件一件做。選擇做一件事，就一頭扎進去做，別想太多。記住四字真言，“干就完了”。

真的別太在意別人的眼光和結(jié)果的輸贏成敗，以我打乒乓球的經(jīng)驗來看：越是怕輸，越是會輸；越是怕丟臉，越是會丟臉。實際上沒人因為你輸球覺得你不行。而是因為你在緊要關(guān)頭縮手縮腳，慌里慌張的樣子，覺得你不行。

給自己的玻璃心裝上一層鋼化膜吧，這樣自己和身邊的親人都會好過很多。你撕扯別人和自我撕扯的樣子真的很丑很矯情。但是很多人還沒意識到這一點，如果你現(xiàn)在意識到了并且愿意改變自己，你就真的很棒！

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