2019.5.14 106/999感恩已有，真愛自己。
1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。
今天選擇回顧自己2月份的感恩日記?；仡欁约旱母卸魅沼洠畔聛碇泵磐芭艿哪_步，讓自己學著慢下來。今天讓自己停下來所有的學習，專心到回顧中。
感恩自己的這個選擇，一直計劃要這樣做，拖延到今天。
2.感恩和平的年代，感恩國家富強，感恩祖先保佑，感恩美麗山西，魅力呂梁，感恩山川。這一條感恩日記自己堅持寫了很久，今天讀到的時候突然覺得自己最近一段時間都忽略了周圍的美好。
我看到了前兩天早上出去早起鍛煉的人，看到了抽芽的新葉，看到了夏天的氣息。。。每天忙忙碌碌已經(jīng)忽略掉了許多。感恩！
3.感恩愛人。坐月子期間都是些自尋煩惱的瑣事，現(xiàn)在想想覺得好傻。可是愛人對我的愛，對我的包容，讓我更加感受到對我滿滿的愛。跟著他不曾虧待過我一分一毫。自己節(jié)儉卻從未委屈過我。還有我的公公婆婆，感恩這一個大家庭對我的愛。此刻心里滿滿的感動。
坐月子期間都是親戚朋友來看望我和寶貝。感恩大家對我們滿滿的愛，不回顧就已經(jīng)忘掉了這種感覺。
4.感恩自己是一個行動力超強的自己，學到的東西立馬就用起來。感恩自己把生活中特別細小瑣碎的事情都記錄下來。贊嘆自己有這么敏銳的覺察力。
5.感恩愛分享的自己，感恩愿意放下念頭的自己，感恩自己是打開的，愿意讓好心情進來，感恩我的世界里一切都好，感恩愛勞動的自己，感恩一直懂得珍惜的自己。感恩慷慨樂觀，豁達的自己。感恩不斷成長和改變的自己。感恩及時表達贊美的自己。
6.心智模式：生氣的時候容易遷怒于別人。內(nèi)外小孩孤獨，呼喚愛，呼喚關(guān)注。感恩日記第10天。
觀念：是事實還是想法？往往容易將想法和事實混為一談，給自己增加困擾和恐懼。
比如今天寶貝有點發(fā)熱，37.4℃。我就心里升起來各種害怕和恐懼。害怕寶貝感冒，生病諸如此類的不好的想法。進而情緒跟著就煩躁起來。
深深的一口氣，讓自己回歸。放下我的擔心，寶貝完全可以照顧好她自己，我相信她，我不再為她擔心，我把寶貝還給她，讓寶貝做自己的主人，我做我自己。
丟掉我應該，換成我可以。Day11 我可以做我自己，我可以選擇開心喜悅。我可以好好學習，我可以努力去獲得更多選擇。主動性更強
21天愛上自己的練習，讓自己打開了很多。
感恩自己選擇回顧。為自己充電！
