? ? ? ? 今天在成長班，老師講了很多內(nèi)容，我對接納多面的自己、表達真實的自己這點感受頗深。

? ? ? 老師說：“一個允許勝過萬千法門?！比欢芏嗳丝偸遣荒茉试S自己有負面情緒，不能接受自己有不好的念頭，不能允許自己有出格的言行，人們總是會拿道德標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的行為。然而，這些標(biāo)準(zhǔn)就如一道道枷鎖鎖住我們的身心，讓我們無法自由伸展。老師說：“越允許越有力量，我們可以去撒潑，可以有嫉妒，可以承認自己有不好的面，可以偶爾把心中的小惡魔放出來透透氣，在不傷害別人的前提下，去做真實的自己，這樣內(nèi)心就不會有分裂，不會有內(nèi)耗，集中力氣去做事，成功的機會更大。而且，生活沒必要總是那么嚴肅認真，人生在世，輕松一些，頑皮一些，有何不可？”

? ? ? ? 老師的話猶如陽光一樣照進我們的心里，原來我們可以這樣對待自己！

? ? ? ? 生活中我是一個對自己要求嚴格的人，一切遵循社會規(guī)則和道德規(guī)范行事，別說去做壞事，就是偶爾腦袋里有些不好的念頭想法，都會覺得不應(yīng)該有，會在內(nèi)心責(zé)備自己，同時也害怕自己的這一部分被別人看到，于是就拚命掩蓋、壓制自己的念頭，想爭取的不敢去爭取，想表達的也不敢去表達，做不到敢愛敢恨，活得實在憋屈。其實，不必掩蓋，就承認自己的自私、虛榮，承認自己的愚蠢、無能就好了，當(dāng)別人戳到這點時，自己心里不會有不舒服。我心不動，再有強風(fēng)拂過也是枉然。當(dāng)我們不去裝了、藏了，也就自由了。

? ? ? 念頭無所謂好壞，即使看起來不好，也沒傷害到別人，只是想想而已，又何必自責(zé)呢？當(dāng)你把所有的不好的想法都壓抑了，你以為它們都沒有了，其實它們都藏到你的潛意識里，暗暗地主宰著你的言行，制造你的命運，這才是更大的不幸。況且，負面情緒壓抑太多，猶如在你頭腦里埋下一枚地雷，總有爆發(fā)的一天，這種爆發(fā)，嚴重地可以摧毀一切。

? ? ? ? 我們不妨允許自己有些許不好的念頭存在，可以嫉妒別人家的孩子老公總是那么優(yōu)秀，也可以嫉妒別人過的是你一直想要的生活，看到自己的嫉妒心理，看到自己面對別人的好東西時的貪婪與無力，然后想著怎么通過自己的努力，去創(chuàng)造屬于自己的好東西。這種基本感覺形成后，一個人就遠離了嫉妒。

? ? ? ? 只要我們的言行沒有觸及國家法律法規(guī)，只要不傷害到別人，我們也可以偶爾發(fā)發(fā)牢騷，臭罵幾句，也可以粗魯一回，放肆一把，把憋著的、藏著的發(fā)泄出來，豈不痛快！

? ? ? ? 允許自己的正面和負面同時存在，做真實的自己，這是一種全新的體驗，朋友們，讓我們一起嘗試下吧。