前幾天小s在深夜發(fā)了條微博：
“到底要多瘦！我受不了了，每個(gè)女人都在炫耀自己的身材，我也是，但他X的到底要多瘦！人的一生只為了追求瘦跟美，我退出！比基尼照片，瘋狂運(yùn)動(dòng)的照片，到美景拍一些別人不想看的照片！我受夠了，我要做我自己，不發(fā)狂，但要照著自己的腳步走，誰(shuí)問(wèn)我：胖了喔！我會(huì)說(shuō)：干你屁事！去看看你的身材吧！還有不要再美圖！面對(duì)你自己吧！”
一開(kāi)始刷到這條微博，再配上小s看起來(lái)微醺的照片，以為是她半夜酒喝多了發(fā)瘋。要知道，當(dāng)年這個(gè)女人可說(shuō)過(guò)“要么瘦，要么死！”，這句話被多少篇減肥文當(dāng)做標(biāo)題，又被多少女孩子當(dāng)成信條，把減肥當(dāng)成終生事業(yè)。
兩天后再去看，這條微博依然在。
過(guò)了那么多年，小s終于是活明白了。那么努力就為了讓自己活成別人希望的樣子，多不值得?。?/p>
標(biāo)題里的那些女人
從超模明星到網(wǎng)紅，每天刷的微博、公眾號(hào)告訴女人，不光要臉好看，還要有完美的體脂比，好看的肌肉線條。
你以為馬甲線、AB線、大長(zhǎng)腿就夠了？不，那些已經(jīng)過(guò)時(shí)，現(xiàn)在流行Hip Dent（臀凹痕）。
去健身房的人，大都是帶著kpi去的，健身有一個(gè)個(gè)量化的指標(biāo)：1個(gè)月內(nèi)要減掉10斤，要有馬甲線，要活成標(biāo)題里的女人的樣子。
跟著標(biāo)題黨練：從入門到放棄……
在網(wǎng)上想搜健身相關(guān)的文章，《2周練出馬甲線》，《一個(gè)月速減10斤，親測(cè)有效！！》……標(biāo)題中的人，各個(gè)身材苗條，有馬甲線、堅(jiān)實(shí)的背肌，隨便一拍就是誘人的蜜桃臀，重點(diǎn)是他們隨便動(dòng)動(dòng)就能練出來(lái)的感覺(jué)。
曾經(jīng)我也因?yàn)榭吹胶芏?周練出馬甲線的文章，看完立了個(gè)flag：我也要每天堅(jiān)持練腹部，我也要有馬甲線。
于是在健身app上找了練馬甲線教材，每天十幾分鐘，心想只要每天十幾分鐘堅(jiān)持住，2周就能有馬甲線拍照發(fā)朋友圈了呢。連拍照的pose都想好了，美得很。
第一天，跟著軟件做了十幾組動(dòng)作，有點(diǎn)吃力，倒也勉強(qiáng)跟得上。
第二天，腰酸背痛，打個(gè)噴嚏全身酸爽。到了晚上練習(xí)的時(shí)間，躺在墊子上，跟著比劃了幾次，好幾個(gè)動(dòng)作沒(méi)有做到規(guī)定數(shù)量。
第三天，依然酸痛，酸痛的部位不僅僅是腹部，還有腰背部。
第四天，放棄。
第五天，放棄。
第六天，開(kāi)始自責(zé)。
第七天，……
第八天，大概連自責(zé)都忘記了……
尊重自己的身體
后來(lái)，換了工作，公司有健身房，還有專業(yè)的健身教練，我開(kāi)始在健身房鍛煉。
我對(duì)健身房里的杠鈴特別向往，“教練，今天教我擼鐵吧！”“emmm……你還是來(lái)幾組燕子飛吧~”。
跟過(guò)私教的人都知道，一般健身小白，教練會(huì)建議先練核心力量，有了一定基礎(chǔ)后，就可以帶著練其他項(xiàng)目。
而我，練了好幾個(gè)禮拜，還是在做核心訓(xùn)練、拉伸、簡(jiǎn)單的有氧，因?yàn)?，我的腰部力量，真的非常差，腰部肌肉的狀況，也非常地堪憂。長(zhǎng)期在電腦桌前盯著電腦工作，腰部肌肉的壓力很大。我自己隨意按壓自己的腰肌，都能聽(tīng)到類似轉(zhuǎn)動(dòng)生銹的關(guān)節(jié)的咯噔的聲音。
以前自己試圖跟著app瞎練時(shí)，因?yàn)楦共苛α坎粡?qiáng)，為了跟上節(jié)奏，在做一些腹部發(fā)力的動(dòng)作時(shí)，力量不夠，不自覺(jué)的用腹部力量去“幫忙”。
后來(lái)想想有點(diǎn)后怕啊，幸虧我的意志不強(qiáng)，要是一直按照錯(cuò)誤的方式練下去，恐怕馬甲線沒(méi)出來(lái)，我的腰得掛啊。
我跟教練說(shuō)了這事兒，他說(shuō)，每個(gè)人的身體都是不一樣的，每一塊肌肉都是不一樣的。你感受到疼，是那塊肌肉在說(shuō)他不行，你要尊重自己的身體，尊重每一塊肌肉，當(dāng)感受到難受時(shí)，就要停下來(lái)，去了解，到底是為什么難受。
只是為了好好活著
去年生了一場(chǎng)病，在醫(yī)院住了一個(gè)禮拜。這病歸根結(jié)底是免疫力差的問(wèn)題。飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期吃外賣不健康，沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。二十幾歲的年齡，各個(gè)方面開(kāi)始有了一些這樣那樣的問(wèn)題。
那時(shí)起，我開(kāi)始意識(shí)到，我的健康狀況，并不是很樂(lè)觀，我必須要做點(diǎn)什么，挽回我逝去的健康。
我開(kāi)始鍛煉，每周運(yùn)動(dòng)2-3次，每天吃2種以上水果，3種以上蔬菜。
我的體重沒(méi)什么變化，也沒(méi)能練出馬甲線。
去健身房，就想出出汗。出完汗沖個(gè)澡，喝瓶酸奶，有時(shí)候會(huì)特別想吃炸雞，就叫一份，特別開(kāi)心。
有時(shí)新?lián)Q的教練會(huì)問(wèn)我，你想要練哪個(gè)部位。我一般會(huì)回答，我沒(méi)有想要練哪個(gè)特定部位，我就是想讓自己保持鍛煉，身體棒棒，好好活著就行。
我一直是屬于比較瘦的類型（主要因?yàn)楣羌苄。镜慕∩矸拷?jīng)常碰到同事，看到我在練都會(huì)說(shuō)一句“啊呀，你都這么瘦了還要減肥呀？”
我會(huì)回答，“我沒(méi)想減肥，我就是怕死，得好好活著。”
