過去的一周里，我有什么困難已經(jīng)被克服？
做到了哪幾件，具體的事情？
認識了幾個朋友？
我有什么收獲？
從來沒有這樣對自己的一周用文字來復(fù)盤，今天來總結(jié)一下，挺好。（總分70.625分）
怕做總結(jié)，因為常常感到自己沒有太多實質(zhì)性的收獲，總結(jié)時會自責(zé)，所以不敢復(fù)盤。這次，我要來實際的評估一下自己。那就從工作、生活、學(xué)習(xí)、人際交往四個方面來總結(jié)一下吧。
一、工作（70分）
上周的工作計劃，均完成，完成滿意度80％，我自認為專注度不夠，上班的時間，總會想著作文的事情，時常偷偷摸摸的去寫點什么，不過，在第六天時，覺得自己這樣做很不好，干脆一次只做一件事，所以，作文開始放在下班后去完成。上班時間就盡量高效及時處理工作事情。這樣自我覺察能力好了一些，及時喊停，還提醒自己拉升能量。工作，給自己打70分。
二、生活（72.5分）
1、新習(xí)慣
我說，21天里，我要每天做一件不同的事情，每天要有新的生活習(xí)慣，來鍛煉新的思維，確實有覺察和刻意去練習(xí)，比如：當下就完成微信回復(fù)，不花3分鐘以上的時間斟酌，不留在第二天去回復(fù)，周天睡意濃，那么好吧，讓自己睡了個回籠覺，有次復(fù)盤文章沒寫，到了凌晨還是沒有寫作方法，我也允許了自己去睡覺，有天為了寫作文《為什么要加入21天寫作訓(xùn)練營》，在公司寫到11點半，還處理了公眾號的調(diào)整，凌晨十二點走回家（夜晚不是那么黑，很亮，路上還有行人，就沒有打車，想走一走，就走回了家），這些新習(xí)慣，給自己打95分。
2、飲食起居
七天，我做了兩頓飯，室友七七做了兩頓飯，其余三頓，因為大家各自加班，各自隨便對付。但是，我們做飯都特別用心，周末我做的剁椒金針菇，七七說特別好吃，夸我廚藝有進步，我感受到，當人用心和不慌不忙去做一件事情時，是能做的很好的。
我和室友七七下班回家時間都不穩(wěn)定，晚上也都是夜貓子，我時?？粗⑿呕?qū)懼恼?，或回?fù)著信息，或聽著得到專欄，最終臉都沒洗就睡著了。第二天早上起來才匆忙去練習(xí)朗讀，洗漱洗澡，然后去公司。這一點，做得不夠好。皮膚很差，也影響睡眠，這要在接下來改進。本周整體打分：50分。
三、學(xué)習(xí)（60分）
我的學(xué)習(xí)計劃是：練習(xí)朗讀演講（龍兄每天晨讀晨講）、普通話（韓姐帶領(lǐng)的鄭老師普通話學(xué)習(xí)班、小白學(xué)口才演講班、視頻演講班）、寫作（007、21天寫作訓(xùn)練營）。朗讀文章要分享感悟的，最近有點懈怠，主要是覺得時間不夠，不想在感悟上反復(fù)錄制花幾乎今半個小時的時間。所以，最近朗讀、普通話基本上每天只練習(xí)了10分鐘。以后要延長時間，我定的是每天1小時。
寫作，9.1線下007線下活動的復(fù)盤文，我寫了一周，最后到9月8日周六晚上的007er聚會，我的復(fù)盤文愣是還沒寫出來。心里有壓力，每天心里都是作文的事情，它占據(jù)了我每天思緒的90％。但是，兩次線下相見的007戰(zhàn)友童小玲，讓我開始審視要寫的文章。在接下來后來加入的21天寫作訓(xùn)練營，伙伴們的作文，讓我著實感受每個人的寫作風(fēng)格，以及性情和生活態(tài)度，讓我很受啟發(fā)，一篇文章，一個感悟，只用描寫當下的感受就好，它也許只是一件事情的描述，也許只是一次行程的流水記錄，也許只是一次農(nóng)家樂的慢生活，也許只是自己沒有話題但是當下心情和感想的一個表達，去描寫出來就好了，這就是不帶目的性，所以文章是走心的，反而讀起來讓人感覺舒服。伙伴們的作文，讀后讓我受益匪淺。因此，我開始在文章上去借鑒別人的寫作方式，也開始去關(guān)注一些好文章。
對于學(xué)習(xí)，我給目前的自己打60分。
四、人際交往（80分）
1、007戰(zhàn)友
本周除了與同事有關(guān)系，還與007的7位朋友有了線下的重聚復(fù)盤打磨個人品牌，他們給了我三個建議：找出一個永遠都不會放棄的最想做的一個目標（屈鋁材提）；拜師、考證（童小玲提）；有期限的去完成目標（張沛提）。
2、良師益友
與好朋友見了一面，她關(guān)心我的近況，問了007的兩次聚會感受和收獲，很關(guān)心的要我多愛自己，提議要留意找另一半，要努力多賺錢。最后兩人聊到深夜十二點多，她執(zhí)意要先送我回家，沒同意，打車先送她回家，再回住處。到家后報平安，她讓我拍房間的照片給她，才放心去休息。我們認識不到兩年，在這個城市，她是激勵我現(xiàn)實面對生活，要讓我們各自去發(fā)光的人。她將我推上一些舞臺去展示自己，讓我去講微課，那一次次堅定的鼓勵和相信，成為我勇敢挑戰(zhàn)自己的一個個臺階，現(xiàn)在想來，當時恐懼卻行動起來，多少，鍛煉了我很多，她在我生活困難時，和幸福密碼的伙伴們一樣，給予了我很多很多關(guān)愛?？芍^一生摯友。
3、21天同行的勇士們（80分）
與21天寫作訓(xùn)練營的12位伙伴認識（最后只留下8位繼續(xù)寫作），蛐蛐兒、青山清風(fēng)、快樂三位前輩的文章，讓我感嘆她們隨然隨性的那份對生活的領(lǐng)悟和坦然，快樂文章的優(yōu)雅，簡潔明快，我猜想像她本人。她們?nèi)?，已然把寫作，當日子里的涓涓溪水順然流過，就像天空不留一點痕跡，而她們已飛過。送孩子上學(xué)、就業(yè)，農(nóng)家打板栗摘菜摘瓜，黃陂的登山徒步，累而不覺苦，她們像我們展示著生命的長度與人生境界的寬度與高度。
可可總說自己拖延，可她是執(zhí)行力最強的一個，內(nèi)功最深厚的實力派，看她的朋友圈記錄，感覺她生活中不是CEO就是COO，可是在群里卻非常低調(diào)，有一種真正有內(nèi)涵和實力的人，他們往往把自己低到塵埃里，但是，這樣的人，往往會開出花來。
我記得葡萄的腳踏山崖石的樣子，仿佛她能征服山川，臨危不懼，這需要多大的勇氣，我當時最先加葡萄為好友，因為我被她那份氣壯山河的勇敢所震撼，看著她高昂的心中，仿佛我的心里也有一匹壯馬騰空而起！
亞楠也讓我看到她內(nèi)心的熱情、力量和價值，還沒等我去勾搭她，她就被張沛捷足先登搶去聊了72分鐘，張沛拉升了她的能量，我退居二線，很放心。
還有Da，奶著孩子，完成著文章，為了自己的承諾不拋棄不放棄，帶給這個團隊一股力量，她是我們的驕傲。
張沛幾乎可以不用介紹，這次我看到他的新變化，是他點評的用心，其實哪里是點評，分明是用心去看見每一個人，不是形式，而是真心用到了關(guān)心他人，鼓勵他人，做到了實實在在的事情里，他為他人賦能，給大家都帶來能看到的結(jié)果：個人的成長與提升。
我，我與自己配合得越來越好了。
人際交往，我給80分。
總結(jié)：
過去的一周里，我對寫作的心理障礙和牽掛與壓力，基本上有了感觸看見和理解。
做到了線下兩次聚會、八篇作文，兩頓飯，7件以上不同尋常的新習(xí)慣。
認識了7位新朋友。
我的收獲是：工作80分，寫了這篇總結(jié)文。整體得分75分，未來會更好。
