工作中遇到不公正對待，遇到同事對自己的指責抱怨或朋友對我批評謾罵時，之前覺得這是毒箭，扎在身上確實很受傷，現(xiàn)在嘗試著把它觀想成木頭劍，那對自己的傷害究竟有多大呢，再進一步，假如把它觀想成棉花呢，還會不會有傷害呢？嘗試著這么觀想，剛開始沒有任何感覺，覺得是自己騙自己，后來通過不斷調整心行，一切唯心造嘛，再做觀想，傷害就小了很多。

其實很多時候，事件本身并沒有那么大的破壞力，是自己的情緒和設定參與其中，把傷害放大了很多倍，最后整件事超出了自己的控制，害了自己。

學了七支行愿后，我想如何看待，對待這一切呢？語言禮敬中，各以一切音聲海，普出無盡妙言詞，盡于未來一切劫，贊佛甚深功德海，師父開示觀想自己有無量無邊的頭，每個頭有無量無邊的口，每張口有無量無邊的舌，每張舌都發(fā)出對佛贊嘆的音聲，從現(xiàn)在開始盡未來一切劫都這樣去做，可以這么觀想一下，這個世界所有的音聲都是從自己口中發(fā)出的，自己發(fā)出的音聲是對佛菩薩功德的贊嘆聲。所以自己聽到的一切音聲都是對佛菩薩功德贊嘆聲，包括噪音，雜音，不和諧的聲音。這些都是對佛菩薩的贊嘆聲。這些都是佛菩薩的功德。把自己融入佛菩薩功德。當這么觀想的時候，自己與佛菩薩也是無二無別的。把原理運用到生活工作中，在工作中與同事產生沖突，受到指責與詰難，批評與挑釁的時候，聽到別人私下里八卦自己的時候，晚上休息中突然被鄰居開門洗刷吵醒的時候等等，我就想這一切都是對佛菩薩的贊嘆聲，也是佛菩薩的功德，當這么想的時候，我的煩惱嗔恨當下就弱了好多，多次這么觀想，發(fā)現(xiàn)煩惱嗔恨根本沒自己想象的那么強大，也不是堅不可摧。自己運用正法調伏內心，運用得當?shù)脑?，煩惱嗔恨是可以被降伏的，當他們被降伏的時候，當下自己內心是無比的喜悅，也很自在，這是用金錢沒法買到的。凡夫心之所以那么強大，除了無始劫以來的習氣之外，它是有支點的，支點的作用不容小覷，阿基米德曾說，給我一個支點我可以撬動地球。我自己凡夫心的支點就是我和我所。動物有用氣味劃分勢力范圍的習慣。人類也有邊際的觀念。我也不例外，比如我想成為什么樣的人，我這一輩子要做成多大的事，具體的細節(jié)比如，將來住多大的房子，娶什么樣的媳婦，開什么樣的車子，都有一個明晰的設定。這種設定在不斷憶念的過程中越來越強化。西方心理學中吸引力法則就說，你越想要目標越明確，越容易成功。我對此深信不疑。任何事情都應該一分為二看問題，目標雖然很明確，但凡夫心也在不斷的強化，工作忙的時候感覺不到，夜深人靜睡不著的時候，那種焦慮和擔憂很容易讓我害怕和煩惱。通過本課的學習，特別是師父開示，通過七支供禮敬供養(yǎng)支的觀修提升我們的心，安住在無限的心，無限的所緣境。這時還有我嗎？還有我所嗎？當心安住在這種境界時，貪嗔癡還有沒有立足點？你可以貪一件東西，但沒辦法貪一切；你可以嗔恨一個人，但沒辦法嗔恨一切。所以當你以一切作為所緣境時，貪和嗔就沒有立足點了。這是高級的觀修，通過坐上修和坐下修的結合，感覺這個法門特別殊勝，凡夫心是可以被降伏的，煩惱，嗔恨，貪著也是可以摧毀的。下一步我將安住于正法，讓自己內心盡快熟悉起來。