一.自我介紹

二.這次分享關(guān)于成長(zhǎng)的這個(gè)話題，我目前來(lái)說(shuō)有個(gè)比較好的習(xí)慣就是每天跑步，我一周會(huì)跑步5-6次，七月底的時(shí)候看到我的一個(gè)朋友加入了100天跑步群，因?yàn)橐航穑偬焱瓿刹拍芊颠€，猶豫好多天才決定加入，剛好在百天開始的最后一天加入了，然后懵懵懂懂就開始跑了，剛開始一個(gè)星期左右的時(shí)候其實(shí)只是為了不浪費(fèi)我的交的那個(gè)押金，然后就每天抽20來(lái)分鐘去完成，大概一個(gè)星期左右，整個(gè)人全身酸痛，沒力氣，全身不舒服，就想放棄不跑，想了想我的錢不能白交了，肯定是要全額拿回來(lái)的，前期半個(gè)月沒注意跑前熱身，跑后拉伸，導(dǎo)致有時(shí)候跑步的時(shí)候出現(xiàn)岔氣也就是跑著肚角疼，在漸漸得膝蓋有點(diǎn)不舒服了，因?yàn)橹安辉趺催\(yùn)動(dòng)，然后就開始咨詢一些跑步達(dá)人，去找這方面的資料，到現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)多月了，精神變的更好，從上個(gè)月開始我給定了90天目標(biāo)自己每周分享兩篇營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，雖然大部分都是從書籍上整理下來(lái)的，加強(qiáng)鞏固自己的知識(shí)，在溫州學(xué)習(xí)了兩天雖然學(xué)了什么我也不記得了。但記得很多人在自己的努力下獲得自己想要的生活，大家很記得很清楚的是有個(gè)身懷8個(gè)月大孕婦卻還努力萍情況不甘于每天都這么上下班，過(guò)著重復(fù)的日子，想讓生活變動(dòng)不一樣，因此讓耐心，讓自己的目標(biāo)更加堅(jiān)定