進入職場中的我們，隨著工作的時間越來越久，逐漸對工作失去了新鮮感?，F(xiàn)在的工作對我們來講，可以說是駕輕就熟，看上去好像也不需要新的技能。長期這樣，我們不僅會覺得工作沒有干勁，而且還會覺得自己不再成長。
眼看著身邊的同事升職加薪或另謀高就，我們在羨慕之余，也會開始思考，怎么才能讓自己不斷成長，提高自身的能力，讓自己在職場中不斷進步呢？但是我們也只是想想而已，不能把想法付諸行動。關(guān)鍵原因就在于我們不知道怎么把想法變成現(xiàn)實。
因此，在《終身成長行動指南：麥肯錫教你的7個成長法則》（以下簡稱《終身成長行動指南》）一書中，作者赤羽雄二就給我們分享了成長的方法。他指出，要想不斷成長，不僅要了解阻礙成長的因素，而且要去克服這些因素，實施行動讓自己不斷成長。
01/阻礙成長的因素
每當我們有要改變的想法時，我們總會碰到許許多多來自現(xiàn)實的困擾。我們也知道成長是一件好事，可是現(xiàn)實中總是有許多因素阻礙我們成長。那具體有哪些因素呢？在《終身成長行動指南》一書中，作者赤羽雄二就幫我們分析了阻礙成長的4個因素：
第一個因素，我做不到。阻礙自己成長的因素首先來自自己。我們一想到要改變，要成長，第一反應就是我不行。一想到改變那么難，需要學習許多新的東西，就開始打退堂鼓，因此放棄了努力。
第二個因素，我之前失敗過。我們現(xiàn)在在做決定時，難免會想到自己的過去。一想到自己之前，也有過想要成長的經(jīng)歷，結(jié)果失敗了，就會放棄這個想法。比如之前考一個證書，但是沒有通過?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這個證書仍舊很有用，可是一想到上次就沒有考過，這次也一定考不過，因此而放棄了想法。
第三個因素，感覺沒有人支持我。我們在和同事聊天時，會提到自己關(guān)于成長的決定，但是他們有時會不認可我們的想法，這會讓我們打消念頭。比如，我們想報一個英語口語班提高口語，同事聽到會說，報班多浪費時間，多浪費錢啊。本來自己都下定了決心，聽到同事這么一說，就放棄了這個想法。
第四個因素，感覺會有人阻礙我。我們總會覺得一旦自己想要成長，想要進步，就會讓同事有危機感，會受到他們的阻礙。工作中的確會有同事見不得別人越來越好，一旦感覺到同事的阻力，我們也很容易放棄成長。
02/成長的行動
既然知道了哪些因素在阻礙我們成長，接下來我們要克服這些因素。不僅要從想法上改變，而且還要開始行動起來，讓自己在行動的過程中不斷成長。因此，在《終身成長行動指南》一書中，作者赤羽雄二給我們分享了成長的7個行動，幫助我們學會成長。
行動1：降低目標難度。成長的第一個行動，是設定成長目標。在設定目標時，我們往往會給自己立很多目標，而且目標也過于復雜，不考慮實際情況。目標難度過高會讓我們產(chǎn)生畏難情緒。所以，我們在最開始時，可以降低目標難度。這樣不僅會容易實現(xiàn)，而且成功實現(xiàn)目標也會增加我們的自信。
比如，我們的性格很內(nèi)向，想要自己在與人溝通方面有所進步，會給自己設立成為溝通達人的目標，這個目標會讓我們?nèi)菀追艞墶Ｒ虼宋覀兛梢越o自己降低目標，可以先從每天和同事打招呼開始做起。
行動2：為了實現(xiàn)目標而持續(xù)努力。我們一旦給自己制定了目標，就要每天都堅持，而不是只做到一次就置之不理了。只有日復一日的堅持，才能看到自己的進步和成長。
還是以提高自己的溝通能力為例，我們決定改變的第二天，開始和同事打招呼，那么接下來的第三天、第四天，還要和同事打招呼，甚至是試著和同事聊天，來鍛煉自己的溝通能力。只有這種持續(xù)的努力，才能提高我們的溝通能力。
行動3：建立自信。對于成長這件事，我們大都缺乏自信，所以我們要想方設法去建立關(guān)于成長的自信。正如作者赤羽雄二在《終身成長行動指南》書中所說，“持有‘我只要努力或許就能夠成長’這樣的自信和想法非常重要?！?/strong>為了建立自信，最重要的就是積累一點一滴的成功經(jīng)驗。
比如，我們想要讓自己在演講方面有所成長，我們可以先從在會議上發(fā)言開始。哪怕最開始只說幾句話，和之前不敢發(fā)言相比，這就是一種成功。這個時候，我們可以把自己的進步記錄下來，自己鼓勵和表揚自己，等到下一次會議時，多多發(fā)言。這樣一點點的進步和成功，就會培養(yǎng)出自信，相信自己肯定會掌握演講的技能。
行動4：為了實現(xiàn)目標，創(chuàng)造良性循環(huán)。我們要想實現(xiàn)成長目標，就要不斷改變，不斷學習，為實現(xiàn)目標打下良好的基礎(chǔ)，這樣才能一步步朝著目標前進。
比如，我們在普通的崗位上做了好幾年，想要走向管理崗。這個時候，我們可以多學習一些管理的知識，還可以主動擔任小組的組長。雖然是小組組長，但是也可以鍛煉領(lǐng)導能力，積累管理經(jīng)驗。這樣努力下去，一旦有合適的管理崗位，我們就會比別人多了許多機會。這樣其實就在給自己創(chuàng)造良性循環(huán)，早日實現(xiàn)目標。
行動5：改變悲觀的思維方式，培養(yǎng)樂觀的思維方式。在成長的過程中，我們會碰到各種各樣的問題，甚至是一次又一次的失敗。如果用悲觀的眼光來看待失敗的話，我們會覺得失敗是由于別人的錯，覺得都是因為別人的阻礙，所以自己才會做不成事。
而如果用樂觀的眼光來看待失敗，我們會覺得失敗是由于自己不夠努力，肯定是哪里出了問題，只要把問題解決了，下次一定會成功。所以我們在成長的過程中，可以試著從小事上培養(yǎng)自己養(yǎng)成樂觀的思維方式。
行動6：為了不斷成長，保持穩(wěn)定的狀態(tài)。想要不斷成長，不僅身體要健康，而且心理也要健康。只有這樣，才能讓自己的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都很穩(wěn)定。穩(wěn)定的狀態(tài)不僅讓自己有精力來面對成長過程中的問題，而且更容易實現(xiàn)目標。
為了讓身體狀態(tài)穩(wěn)定，我們要保證充足的睡眠，堅持合理的飲食，保持適當?shù)倪\動。為了讓精神狀態(tài)穩(wěn)定，我們在做好工作之余，還要學會放松，學會應對工作中的壓力，找到適合自己的減壓方式。
行動7：向他人尋求幫助，找到同伴一起成長。我們在成長的過程中，碰到問題的時候，除了自己想辦法去解決以外，還可以尋求他人的幫助，聽聽他人的意見和建議。比如，我們想要提高自己的溝通能力，可以向溝通能力強的同事取經(jīng)，問問他們有什么好的溝通方法。
此外，我們還可以找到同伴一起來成長。比如，你在和溝通能力強的同事聊天時，提到你最近在學英語，正好他也在學，你們就可以一起組隊學習，可以用英語對話來練習口語。這樣，你們可以一起成長。
以上《終身成長行動指南》書中提到的這7個成長行動，還需要我們親自在生活和工作中來實踐。不行動，方法也只是方法，并不能把成長的想法轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實，切實地來改變我們的工作和生活。
你也許還會疑惑，成長有什么好處呢？作者赤羽雄二在《終身成長行動指南》書中就給了我們答案，“成長之后，我們會打從心底感到快樂，能感覺明天，乃至未來都充滿了希望?！?/strong>
那么接下來就讓我們開始成長的行動吧。讓成長成為終身都在做的一件事情，讓自己不斷進步，不僅在職場中進步，讓工作越來越順利，而且還要在生活中進步，讓生活越來越好。
