今天是什么日子

起床：中午12點

就寢：凌晨5點

天氣：晴朗

心情：焦慮

紀(jì)念日：又快到搬家的日子了

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：吃早餐、寫篇文章、自己點外賣

改進(jìn)：早餐閉著眼睛吃的、文章寫到晚上九點多、外賣糾結(jié)了倆小時。希望盡快擺脫焦慮，正常時間睡個好覺；有時間觀念，做事不拖拉；治好選擇恐懼癥。

習(xí)慣養(yǎng)成：吃早飯，看書寫字學(xué)英語，畫畫練習(xí)樂器，偶爾練練瑜伽，鍛煉身體，堅持每天進(jìn)步一點。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

幾乎停滯不前

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

買的一本心理學(xué)書終于看完了

健康·飲食·鍛煉

唯一的健康每天都有吃水果

人際·家人·朋友

一個朋友主動找我聊天解悶，家人電話聯(lián)系了一次，剩下的只有每天相伴的人

工作·思考

最美好的三件事

1.教會倆小孩玩輪滑

2.把感受感知寫成文章記錄下來

3.和相伴的人越來越好

思考·創(chuàng)意·未來

希望所有的開始最后都是美好，每件小事都有進(jìn)步。