? ? ? ? 如果你一直沒有跑步，突然有一天，有人跟你說：要你去跑5千米，你會(huì)如何反應(yīng)？是不是想都沒想就說不去，不去。? ? ? 而且6點(diǎn)開始跑，5點(diǎn)、5點(diǎn)半就要起床了。是不是想死的心都有。曾經(jīng)的我也是這樣的。我算不上運(yùn)動(dòng)達(dá)人，還算喜歡運(yùn)動(dòng)。每天是保持晨練的，每周一到兩次的瑜伽，有練八段錦、平時(shí)打打羽毛球，但就是特別不喜歡跑步。因?yàn)橐郧芭懿降臅r(shí)候，心跳加速，心里一直砰砰的跳的就，頭暈暈的，感覺不舒服，不愿意跑。由于這次是集體活動(dòng)，不好輕易掉隊(duì)、要講團(tuán)隊(duì)協(xié)作，而且也深受尤尤的影響，尤尤學(xué)習(xí)的態(tài)度一樣都是我的榜樣，我占盡地理優(yōu)勢沒有借口、沒有理由不去。去，克服一切困難，沒有借口。?

? ? 你知道嗎，如果你決定一件事情要去做的時(shí)候就，先把心態(tài)放好，既然要做就好好享受。當(dāng)天跑步的時(shí)候，因?yàn)樽栽?，來跑就行，其他都沒關(guān)系，很多人緊跟葉老師跑了，我完全聽從自己身體的聲音，按著自己的節(jié)奏來，我想看看這一次，這次專注跑步，其他都不想，試試能跑不？因?yàn)閷W(xué)習(xí)過瑜伽，會(huì)和自己身體對(duì)話，以前我總想追上誰，怕掉隊(duì)了，這次我不大發(fā)力，盡量借助慣性的力量，不斷調(diào)整呼吸、不斷給自己打氣，讓自己保持舒服的狀態(tài)，慢慢的越跑越輕松，最后，頭不暈啦，完成了挑戰(zhàn)，這讓我驚喜的發(fā)現(xiàn)，還不賴，嘚瑟嘚瑟，

? ? ? 這也告訴我們，當(dāng)我們要挑戰(zhàn)舒適期，心里會(huì)有各種的聲音，腦海的潛意識(shí)就會(huì)先否定，深深的擊退你，這時(shí)候，請(qǐng)記得如果一件事，你在猶豫做或不做的時(shí)候，只要你確定一點(diǎn)他對(duì)你沒有損失，都是值得去嘗試，不試怎么知道呢，再說了，也不虧，怕什么，加油吧，趁心中有夢想，再不折騰就老了。