前言
如何創(chuàng)造新體驗？是我一直在思考的問題，為什么要去創(chuàng)造自己新體驗？為什么想要去體驗不同的生活？
對于一個全職帶娃的我來說，除了生活、孩子、家庭外，我要怎樣去創(chuàng)造屬于我自己的新的體驗？
結合兩年多的學習經驗，我不知不覺間一直在去創(chuàng)造新的體驗，用“反思日志”（一元筆記）＋“思維模型”（賦能循環(huán)）：去記錄、去思考、去體驗，去發(fā)現.
從傳統(tǒng)“全職家庭主婦”身份轉變?yōu)椤白稍冾檰枴鄙矸?，為身邊朋友提供職場、管理、商業(yè)的非專業(yè)資訊服務，最重要的是這些資訊讓雙方有了更好改變。
感謝永澄老師因為“一元筆記”又讓我對體驗有了新的收獲，而且對一直困擾我的學習狀態(tài)問題有了很好的改善。
文章分為三個部分：
第一部分是對新體驗的理解；
第二部分是用新經驗創(chuàng)造解決生活中“小問題”；
第三部分總結體驗新過程中的收獲及自身改變。
一、對新體驗的初步理解。
新體驗這個詞語，是參加永澄老師“一元筆記”管理才開始，慢慢熟悉的，對于“一元筆記”我寫了篇文章
《 一元筆記的十個價值》感興趣可以去看看。
1新體驗是什么？為什么要去體驗？
體驗就是去做事情，先去做，做的每一件事情都是新體驗。
永澄老師之前分享過：“做“有非常清晰指向，我們在時間線上任何發(fā)售的事情都是新體驗，都是創(chuàng)造的素材；差別就是怎么把做的事情轉化為有價值的收獲。
為什么要去體驗？
個人理解：
以上的概念我現理解還不是太透徹，對于我來說創(chuàng)造新體驗，就是不斷去做之前沒有做過的事情；
從小事簡單事情開始，嘗試用不同的方法去做或者相同的方法不同的情緒狀態(tài)等，都會有新的發(fā)現這個過程就是不斷去練習自我覺察能力。
2 為什么要去創(chuàng)造新體驗？能帶來什么價值？
因為創(chuàng)造！只有創(chuàng)造才有新體驗；如何創(chuàng)造？就是持續(xù)體驗。
前提假設：人生意義就是不斷去創(chuàng)造屬于自己的新體驗，去創(chuàng)造新精彩。
對于未來我們會去思考，我要成為什么樣的人？要如何找到自己想要的？要如何做到？里面有期望想的部分，也有行動做的部分。
個人理解：
只所以要去創(chuàng)造新的體驗，就是因為想要過期望的生活，自己成為期望中的人；
我們如何去找到自己想要的，就需要不斷去做去體驗，在整個過程中才能知道慢慢清晰，也就是不斷去演化自己的人生。
二、用“小問題”來創(chuàng)造新經驗
記得當時提的小問題為：如何每天陪伴30分鐘，教會孩子跳繩10個以上？”
1問題分解：
（1）為什么要把學跳繩定為“小問題”？
之所以把跳繩做為“小問題”是因為想要孩子學會跳繩已經很久，一直沒有實施，希望通過這次活動把這個困擾很久的小問題解決。
（2）為什么要學，想要解決什么問題或擔憂？
想要孩子學會跳繩，主要有兩方面原因：
一是：跳繩工具簡單，可鍛煉身體，所需空間時間都很靈活。
二是：孩子小學入學面試有可能會進行身體體能考核，比如：跳繩、拍皮球等。
主要擔憂：如何小學體能考核有跳繩孩子不會，可能會影響面試通過率。
2解決思路
目的：
學會跳繩鍛煉身體，如有體能考核可通過。
目標：
一周7天時間孩子會自己跳繩10個以上。
成果：
會一種基礎跳繩方法，連續(xù)跳繩不間斷10個以上。
任務：
工具準備－－跳繩一根，備用一根。
場地選擇－－小區(qū)公園、廣場、健身器材附近。
時間選擇－－可靈活調整，一般吃完晚飯后六點左右。
心態(tài)調整－－教導過程中要心態(tài)平和，不發(fā)脾氣，多鼓勵。
任務分解－－動力：以游戲化方式去激發(fā)動力，帶你出去玩等。
獎勵：一起跳繩比賽，給予小紙貼或口頭獎勵。
能力：初步接觸，不會控制力道，手腳配合不協(xié)調。
3結果反饋
（1）自我設限（超出預期）
第一天帶孩子去小區(qū)健身器材邊練習，原以為孩子一個也不會，沒想到竟然會跳5個以上，還會超出預期10個以上。
（2）體驗察覺
反思發(fā)現：
自己在定這個跳繩做為問題時，根本就沒有去實際看下孩子是否會跳繩，結果導致標準過低；后期在制度目標預期時要結合實際情況，并不是頭腦假設想象。
激勵獎勵：
孩子在面對正面獎勵或游戲方式時動力最大，比如：與小朋友比賽勝利時，或者當作一個社交游戲展示自我時，都能有效激勵孩子動力。
注意事項：
孩子在面對挫折失敗時，要如何進行調整孩子情緒及動力？
學會及時止損，如果孩子不愿意去做就不用勉強，轉移注意力或一起幫孩子分析原因，進行調整；
最好這個過程中讓孩子學會面對挫折時如何應對調整，讓他知道只要去不斷調整行動，問題挫折是可以解決了，并且讓他不斷去強化解決挫折后帶來的成就感。
4收獲總結
（1）要從小事入手，從簡單開始
只要從小事簡單開始做，可以增加掌控感，降低阻力容易開始行動，一旦開始行動就會朝期望的方向去，在整個過程中根據反饋，不斷調整糾偏。
（2）專注聚焦當下，只做一件事情。
以前會覺得一個時間段做兩件事情效果更高，現在發(fā)現想要體驗高質量或新體驗就需要專注于當下事情。
比如：
吃飯時不看手機，以前一邊吃飯一邊看手機，導致吃的過快或過慢，根本沒有好好對食物進行品嘗，只是填飽肚子。
最近吃飯時只專注于吃飯，細嚼慢咽過程中，發(fā)現可以充分感受食物帶來的味覺體驗，可以發(fā)現分辨什么時現包餃子，什么時速凍餃子，兩者間從口感、外形不同的細微差別。
最重要的是吃飯現在也是一種與不同食物間產生鏈接的過程，是一種享受，不像以前覺得一天要吃三頓飯好麻煩呀，就隨便吃反正都只是填飽肚子。
三不斷持續(xù)創(chuàng)造新體驗過程中改變
1身份轉變
文章中一開始說的那樣，從傳統(tǒng)“全職家庭主婦”身份轉化為“咨詢顧問”身份的轉變。
兩年半之前，我從來沒想過我會成為一個“咨詢顧問”，有人愿意花時間、花金錢來去請我來做咨詢，解決職場、商業(yè)、人生規(guī)劃等相關問題。
（13年有孩子后就一直全職在家遠離職場近6年，用2年多的學習進行身份轉變說明創(chuàng)造新體驗是具有多么大價值）
2認知升級
從最初寫文章參加社區(qū)活動，到組織活動、成為讀書群發(fā)起人之一；
從最初目標管理中“日程”線下分享到現在項目管理、目標管理、團隊管理、職業(yè)規(guī)劃等；
從最初給個人提建議，到現在給公司梳理商業(yè)計劃、投資建議、組織流程梳理、面試招聘體系等；
整個過程中能力認知在不斷提升中，也越來越清晰自己優(yōu)勢是什么，可以在群體中讓他人快速識別出我的價值，并進行有效合作。
3狀態(tài)調整
2年多學習過程中，遇到最大的問題就是學習狀態(tài)不穩(wěn)定，一直到現在如果狀態(tài)不好或有挫折時都會陷入情緒中，不能保持動力長時間緩慢持續(xù)上升狀態(tài)。
經過練習從最開始遇到困惑挫折沉浸情緒中時間在不斷的縮減，從開始一周3-4天，到后來一周1-2天，到有時1個小時就可以抽離情緒，進行分析糾偏繼續(xù)行動（不過這個時間次數不穩(wěn)定，沒有形成固定模式。）
4為什么會有這么大的轉變？是因為我做了什么？
如果分析這2年多的改變，原因是有很多種，有可能有運氣成分。
如果做事情的話就3個方面：
（1）學到立馬用（費曼）
跟永澄學習2年的時間，最大的收獲就是運用“框架模型”去解決實際場景中具體問題。
我會把老大的模型庫中“思維模型”一個個去進行練習，不用原有經驗（也是因為遠離職場沒有受原有經驗影響，直接把模型當成思考經驗來用）
剛開始是用在自己的生活瑣事中（比如：買課程可以用“黃金思維圈”去分析下為什么要買？買來后怎么學？對自己有沒有用？具體怎么用等？）全部思考回答完后再決定要不要買。
覺得有效果后來就用“思維模型”幫朋友去解決他們具體工作場景問題，去驗證根據反饋再調整。
（2）反思日志（刻意練習）
反思日志最開始17年2月份從成甲《好好學習》中開始記錄的，一直記錄了600+篇，跟老大的“一元筆記”非常類似，就是去記錄、去思考、去體驗，唯一不同的是，就是用“模型框架”對自己生活案例進行分析調整。
（3）慢慢來相信時間力量（簡單、相信、執(zhí)行）
一開始學習記錄日志時，并沒有想會用什么大的價值改變，就是覺得這個事情簡單可以去做有用，就一直持續(xù)去做，等記錄1年多的時候，忽然就打通估計練習到臨界點了，所以就顯示出思維模型價值，發(fā)現自己與他人認知產品就是“思維模型”差別。
大部分人是用經驗解決問題，可以解決熟悉的事情，一旦面臨沒有做過的，不確定有變化的事情時，就不知道如何去進行。
而“思維模型”是高度抽象類似與公式，是可以用在不同行業(yè)不同具體場景中，對于沒做過的事情也會用解決思路。
總結：
一句話總結：解決“小問題”帶來“大改變，創(chuàng)造“新體驗”感受“生活精彩”。
本篇文章不僅僅是對一周“小問題”解決創(chuàng)造新體驗的過程，而是更長2年時間維度創(chuàng)造新體驗的一個總結，從“小問題”事情層面到生活層面“人生觀”的持續(xù)探索過程。
