依靠美貌步入演藝圈的鄭爽是無可厚非的美麗女人。高挑的身材、姣好的面容和完美的膚質(zhì)，年僅18歲就獲得最受歡迎女演員。

一個人的面容可能是天生麗質(zhì)，但是身材卻需要不斷地改善，并且在基礎(chǔ)上不斷地保持，在這方面，鄭爽有一套自己的瘦身理念。首先，她覺得每個人對于美麗，都要有持續(xù)不斷的高漲熱情，這是保持身材所需要的第一步。

鄭爽覺得瘦身法則最關(guān)鍵的一點就是忍耐。

每個人都喜歡美食，都有自己偏愛的佳肴。鄭爽也一樣，她尤其喜歡吃高能量的食物，例如甜食，所以她就更需要足夠的耐心和毅力來拒絕美食的誘惑。

每當(dāng)她覺得難以忍受的時候，她都會利用抵制誘惑的時間，在家里的跑步機(jī)上跑步。這樣不但能讓精神集中，更加有助于維持身材，而且每一次戰(zhàn)勝自己都會讓她感覺活力倍增，同時也增強(qiáng)了自己瘦身的信心。

其次，鄭爽很注重在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。為了美麗與自信，鄭爽是從來都不敢肆意妄為地過量飲食的。鄭爽有自己的飲食記錄，這樣可以科學(xué)地評估自己每天真正攝取的飲食量，以便于以后做調(diào)整，最終達(dá)到合理的進(jìn)食量。此外，這樣做也便于她戒除不科學(xué)的飲食習(xí)慣。

鄭爽還認(rèn)為減肥是一種生活態(tài)度，想擁有有魅力的身材，就應(yīng)該找個貼近自己生活的人來時刻督促自己。這樣可以使自己的減肥效率大大地提升。

鄭爽擁有自己私人的健身教練，她覺得一般的節(jié)食和運動只會讓人表面上變瘦，但是不可能使身體肌肉變得緊湊，這樣使人看起來不夠性感和有活力。有專門的健身教練做指導(dǎo)，可以科學(xué)地瘦身。另外有個人在身邊不斷地督促自己，可以減輕自己抵制美食誘惑時的痛苦。

憑借著超強(qiáng)的忍耐力和科學(xué)的健身方法，鄭爽在自己的演藝生涯中不斷的突破。

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