作者 若水 原創(chuàng)文章，版權(quán)所有

前幾天，終于把歐文亞隆的《給心理治療師的禮物》看完，受益匪淺。

由于是亞隆很多日記隨筆的整理，所以讀起來比較輕松，當(dāng)然可以說價值很大，因為從當(dāng)中可以看到一位成熟的心理咨詢師（心理學(xué)家）是怎樣去做臨床治療和咨詢的，他運用了哪些方法，治療過程中他的所思所想，蠻有啟發(fā)，現(xiàn)在和大家一起分享。

寫法的通俗化探索

和其他一些類似講治療經(jīng)驗的書相比，這本書的寫法會顯得蠻吸引人，他會挑選治療過程中那些印象深刻的點，他很觸動，對來訪者很有幫助，同時他認為對其他治療師很有幫助的部分來寫，而不是面面俱到。

遣詞造句上比較通俗，而不是引述理論，解釋理論這樣子。當(dāng)然也要感謝翻譯的給力，不然有的時候翻譯出的文筆，真的會讓人心生疑惑，字里行間就讀得不是很通順。

這些寫法之所以呈現(xiàn)成這個樣子，原因在于亞隆寫作之前應(yīng)該會思考好，這本書會呈現(xiàn)什么，怎樣呈現(xiàn)？他之前寫過心理小說，寫過學(xué)術(shù)書籍，但這本書的定調(diào)不是學(xué)術(shù)性探討，而是深入淺出，有點像同行之間茶余飯后的交流，給人思考和啟迪，同時又比較輕松。

篇幅上每篇都很短，大概1000-1500字，我在想英文原書的篇幅上應(yīng)該會更長一些，因為同一個主題，比如關(guān)于解夢——被分成了好幾篇文章，這個應(yīng)該是中文后期編輯的結(jié)果，因為網(wǎng)絡(luò)時代大家其實都愛讀短篇的故事，而不是長篇大論。

之所以分析這么細，是因為我也在探索心理學(xué)的通俗化寫作怎么樣成為可能，算作跟前輩的一種學(xué)習(xí)。

如果要比擬一下的話，這本書的寫法和畢淑敏的一些心理隨筆很像，兩人也有相似性，比如畢淑敏是臨床大夫，精神科醫(yī)生，也是心理咨詢師、作家；亞隆是大學(xué)教授、精神科醫(yī)生兼心理治療師、作家，可以說兩者的身份是重合的。

這種隨筆，表面顯得隨意，卻又對人受益，背后是一定要有理論背景的，那的確需要嚴格的受訓(xùn)之后才能做到，并且也需要一定的文筆基礎(chǔ)。

以上關(guān)于寫法先分析到這里。接下來寫寫自己看書當(dāng)中關(guān)于心理咨詢業(yè)務(wù)的一些收獲。

全面學(xué)習(xí)而非囿于學(xué)派

亞隆不是按照咨詢順序來寫的，不過為了便于記憶，我給歸納一下哈，當(dāng)然肯定不是全面，主要是我自己印象深刻的點，以便后續(xù)應(yīng)用。

咨詢前，我們肯定都有一個身份上的準備和心理建設(shè)。首先，看了本書，印象深刻的是亞隆不認為咨訪關(guān)系是一種單線關(guān)系，而是相互影響、相互促進的關(guān)系，不存在誰去教導(dǎo)誰，而是真誠、坦然地去溝通，傳遞善意。

亞隆不認為咨詢師需要全然解決自己的問題，才能幫到來訪者，而允許咨詢師自己也有一些尚未解決的問題，但是不妨礙他的具體咨詢，當(dāng)然，持續(xù)的個人成長是必要的。

亞隆說，他受益于一個連續(xù)10年的朋輩團體，都是差不多年齡段的男咨詢師，他們會隔周聚會一次，互相傾訴個人成長的問題，彼此傾聽，亞隆認為這很重要。團體可以是無領(lǐng)導(dǎo)式的，只要商定聚會時間即可，這甚至比一些結(jié)構(gòu)化的、正式的團體更好，關(guān)鍵點在于能夠彼此敞開、傾聽、保密。

咨詢師常常要準備數(shù)年，學(xué)院派的學(xué)習(xí)之后，參加各種長程、短程培訓(xùn)，亞隆不認為固定一個流派是重要的，反之從他的字里行間能夠看出他對咨詢師持續(xù)學(xué)習(xí)各種流派、博采眾家之長的鼓勵。

當(dāng)然，通過了解各家的優(yōu)點之后，咨詢師一定是有所傾向的，當(dāng)然，也最好不要受這種傾向的限制，不然真的是固步自封。

亞隆對人本主義很感興趣，也寫過人本主義心理理論的學(xué)術(shù)書籍，但是他并不愿意把自己歸結(jié)為人本主義的流派，從某種程度上來說，他認為人本是很多流派也都需要的，更多是一種綜合的思維方式和待人方式。

在沒有對各種流派有全方位的了解，妄談自己是何種流派，是有些虛幻的。昨天看心理咨詢達人張沛超老師的公號，他介紹自己好像被人看成有些天賦， 但事實上他之前的努力程度一點都不差，他曾經(jīng)連續(xù)好幾年，經(jīng)常瘋狂地看論文，每天晚上搜集論文，第二天打印出來學(xué)習(xí)。

從這些論文中他了解了他感興趣的學(xué)者或者督導(dǎo)師，再按圖索驥去聯(lián)系，可以說到后期是他自己為自己定制了老師和督導(dǎo)。他會提前了解對方的研究領(lǐng)域和咨詢主張，提前看資料，再有針對性地去問問題，他當(dāng)時請教的督導(dǎo)甚至包括輾轉(zhuǎn)聯(lián)系到的心理學(xué)家卡倫荷妮的女兒。

重視細節(jié)和有限袒露

咨詢中間來訪者的所言所行都是有意義的。比如對方看著你，不看著你；你遞紙巾對方如何表現(xiàn)等等，亞隆會特別關(guān)注細節(jié)。

我理解這種關(guān)注，在于他可以從這些言行中捕捉到對方的具體狀態(tài)以及對方故事的蛛絲馬跡，再在頭腦中去提出假設(shè)，之后再一點點去尋找痕跡，去印證，去想方案實施到對方身上，再調(diào)整——當(dāng)然這更多是心理咨詢師的心理戲，對方表面看起來還是松弛的和接納的。

亞隆提到過程中要注意真誠，有時候甚至咨詢師可以承認自己的無力。我理解這和一定程度的自我袒露有關(guān)系，有時候亞隆會袒露對于對方的表現(xiàn)，自己怎么想；或者自己當(dāng)下生活中正經(jīng)歷的一些特別事件，比如母親的逝世等。

他認為：根據(jù)當(dāng)時的溝通情境，適當(dāng)袒露有利于咨詢推進，有時候可以幫助澄清雙方的誤會，有時候降低對方的防御，甚至?xí)蟠蟠龠M來訪者對咨詢師的信任，從而袒露更多的故事細節(jié)。

亞隆覺得，一般來說，多數(shù)時候都不是解釋和建議的時機，而主要讓對方講述故事，宣泄情緒，那么，什么時候是給對方一定解釋的時機呢？

按照亞隆的講述，當(dāng)病人的情緒減弱到允許他以一種更為平靜的視角，來看待自己行為的時候，才是解釋最為有效的時機。

我理解關(guān)鍵點在于把握對方情緒的走向，讓對方平靜下來，才會有更多溝通和領(lǐng)悟的可能。當(dāng)然，這可能不是一次兩次咨詢能馬上做到的。也許一開始的幾次咨詢，都是在講述，在宣泄之前的情緒和糾結(jié)。

重視感受和關(guān)系

咨詢中一般來說，是要劃清來訪界限的，比如不要有情感關(guān)系，影響咨詢進展；不要有其他往來，不要有親密的互動，但亞隆覺得特殊情況時的一般性人際關(guān)心，也是需要的。

比如來訪者剛經(jīng)歷喪親的悲痛或者情緒很低迷想要尋死，對方明確表達需要咨詢師的關(guān)懷和安撫，他會握住對方的手，剛好也給予對方很大的支持和關(guān)懷。

亞隆經(jīng)常做的還有讓來訪者評價他對咨詢師的感受，諸如對上次的咨詢你有什么感受，這次我這么說這么做，你有什么感受等等。

這些經(jīng)歷對推進咨詢很有助力的，因為能夠從中發(fā)現(xiàn)來訪者一些沒有揭示的想法，也容易拉近兩個人的咨訪關(guān)系。亞隆很樂意從中得到成長。

除了調(diào)查基本信息和成長史外，亞隆也經(jīng)常會問對方當(dāng)下的感受，比如“請詳細描述一下你的一天是怎樣度過的”，從這當(dāng)中可以發(fā)現(xiàn)單純陳述所不能發(fā)現(xiàn)的問題，比如對方一天花四個小時玩網(wǎng)絡(luò)游戲，就很能說明問題。

偶爾亞隆也會涉及對來訪者夢境的分析，但他不主張去分析夢中的每個細節(jié)，而是主張結(jié)合治療，提取夢中那些對揭示對方處境有幫助的點，比如夢中的某個故事是否可以解釋來訪者的創(chuàng)傷，以及怎么去化解，這樣往往能起到化繁為簡的效果。

最后，自己印象很深的還包括亞隆提到的重視團體中關(guān)系帶來的領(lǐng)悟。比如有時候他甚至不去具體過問對方的塵封往事，而是注意去覺察來訪和他互動中的狀態(tài)和問題，而一些咨訪雙方互動中的問題，經(jīng)過分析，往往也是來訪者日常習(xí)慣性的舉動，并很有可能是他在其他關(guān)系中出現(xiàn)問題的原因。

咨詢中人與人之間的關(guān)系，也是值得深度解讀的，感謝亞隆帶給我的領(lǐng)悟。特分享給大家，我們一起加油！

作者：若水 北大社會學(xué)碩士，11年報社記者編輯經(jīng)歷，心理咨詢師成長中。