1、會議主題：
*小組每個人第一周檢視
*組長小組總結(jié)
*人生四象限平衡
*教練點評、總結(jié)、指引
2、時間：2018年1月27日
? ? 星期六早上6:00—7:00
3、地點：云之家G175一2.0一組房間
4、角色安排：
主? ? 持 人：董建美
記錄大臣：姚蘭芳
時間大臣：張明
通知大臣：謝俊
5、參會人員：能量組全體人員，金鳳教練
會議議程及分享要素：
主持人開場發(fā)言
一、組員分享（圍繞三個目標(biāo)來檢視一周的踐行情況）：按照編號順序依次分享（每人2分鐘）
1、張日銘（請假）
2、林風(fēng)琴
三人標(biāo)簽：兩個孩子的媽媽、女性生殖系統(tǒng)知識推廣者和時間管理、魅力好聲音踐行者
90天的目標(biāo)：養(yǎng)成使用OF的好習(xí)慣；早睡早起106天；跑步+步行；學(xué)習(xí)方面，閱讀復(fù)盤。
感悟：陪伴嬸嬸去醫(yī)院檢查，身體健康很重要。
3、姚蘭芳
個人三個目標(biāo)完成情況、檢視與計劃
審計師復(fù)習(xí)準(zhǔn)備：每天基本有安排復(fù)習(xí)，并形成思維導(dǎo)圖，檢視：有兩天利用上班前完成2個番茄鐘讀書，專注效果很好。但大部分閱讀計劃往往會被實際操作所打亂，導(dǎo)致復(fù)習(xí)進度趕不上預(yù)期，另外，閱讀時間安排和讀書速度慢，還需要作調(diào)整。下一周要固定復(fù)習(xí)時間，確保每天完成預(yù)定閱讀量并作思維導(dǎo)圖作鞏固。閱讀時間定在上班前和下午下班后一個番茄鐘，早起儀式安排一個番茄鐘。
每天寫日記（平衡報）晚上定好明天計劃（三只青蛙），反思與感恩：這個步驟基本上有做，每天前一個晚上會計劃第二天的要事，但堅持以寫出來的形式還沒有固定下來，有時因為思考時間較長，花時間過多而變得不好執(zhí)行。記錄這個習(xí)慣，要把它納入自己的睡前儀式來進行，做到每天小結(jié)、反思和計劃。
每天冥想（練習(xí)至少10分鐘）。這個做得最好，已堅持操作7天，每天保證練習(xí)一次。收獲是：在身體感覺疲倦的時候或者沒有午休的時候，冥想練習(xí)起到很好的作用，通過冥想，心靈會感覺趨于平靜，讓自己練習(xí)活于當(dāng)下的感覺。下星期計劃付費購21天練習(xí)計劃進行個人心靈修練。
4、董建美
每天誦讀一篇《道德經(jīng)》：每天6點讀，踐行得不錯
每天寫覺察日記（平衡報）定計劃和總結(jié)
每天至少運動4次，輕斷食2天：運動方面下來還需要加強
5、謝? ? ? 俊
減重至105斤：目標(biāo)減10斤
讀《道德經(jīng)》：還需要抽時間聽音頻，加深理解，提高能量
公司網(wǎng)絡(luò)推廣翻一翻：計劃年前簽訂推廣合同
關(guān)于OF的應(yīng)用下來還要好好的學(xué)習(xí)
6、吳來鴻
手機沒電沒鬧鐘
每周保持至少一次5公里的跑步
每天看半小時書做一條筆記
每天堅寫一張印象筆記
先踐行好三個目標(biāo)，先完成，再完美，目標(biāo)要求不高就容易實現(xiàn)，三個目標(biāo)基本能做得到。
7、張? ? ? 明
早睡早起踐行的比較好
運動，弟弟和姐姐也被我?guī)舆\動起來
閱讀方面：聽葉老師100講和葉曼老師的《道德經(jīng)》
做得不夠好的是：周檢視和月度檢視還沒有正式的寫，放寒假期間好好落實
8、李正秀
早睡早起：能做到
讀道德經(jīng)100遍，每天聽一遍講解：每天都有聽講解和讀，有時候會聽2次
每天下行過5不食：能做得到
每周日放下工作為家庭日：明天開始實行
辟谷：選擇在放假的時間才實行
9、李凝珊
三個標(biāo)簽：時間管理踐行者、親子時間管理踐行者、簡愛跑步踐行者；終身學(xué)習(xí)者；全職媽媽，兩個小孩，賢妻良母為終身己任
目標(biāo)在踐行三個團隊：時間管理2.0，親子時間管理和跑步。一群人一起走，個人踐行得比較輕松的
90天后跑半馬：每天基本跑步，跑量有四天
養(yǎng)成每天寫晨間日記、周檢視和記錄時間：做一個適合自己的模版
養(yǎng)成冥想的習(xí)慣
每天10個簡書畫的練習(xí)
早起能做到，一般9點半跟孩子一起睡，發(fā)現(xiàn)精神好多了
10、閆慧玲
早睡早起、運動：最近早睡踐行得不夠好，下來需要調(diào)整；運動本周有四次，運動量比以前減少了一點
閱讀：讀《道德經(jīng)》每天一遍，《論語》每天讀五章還沒有開始，這方面還需要調(diào)整和加強的
寫晨間日記、周檢視? ? ? 和月度檢視：晨間日記已經(jīng)堅持90多天，踐行得不錯；周檢視需要向教練請教
11、張馨予
瘦身10斤和學(xué)一種舞蹈
繼續(xù)陪伴兒子，幫他提高成績和養(yǎng)成一個習(xí)慣
服務(wù)一個高精客戶在香港投資
明天回老家，近期都在整理事情，雖然部分安排有點打亂了，但都有堅持寫晨間日記，如果在老家太冷，運動不方便的會轉(zhuǎn)為呼吸運動來踐行。也會一直跟大家一起讀《道備經(jīng)》
13、許宜群
感恩新朋友加入到我們組
三個標(biāo)簽：法制推廣者、內(nèi)功愛好者、把法制和健康傳播
總結(jié)過去的90天歷經(jīng)了挑戰(zhàn)，幫助了一個癌癥患者進在康復(fù)
經(jīng)濟上比較隨性，財富與健康是并存的，2.0至少要賺300萬
鍛煉時一定要注意防寒
把法制和健康傳播給每一個人，幫助更多的人
13、黃清雅
從家庭和個人各做了三個目標(biāo)
個人的：每天運動，每天冥想、個人檢視。自己的踐行影響至丈夫，現(xiàn)在基本同頻
家庭的：晚上早歸，每天跟孩子閱讀，每周開家庭會議
感悟：每次閱讀都有10分鐘的分享時間，大家都有互相了解，來幫助孩子提高，是一個很好的教育平臺；家庭會議周六開半個小時，氛圍越來越好。
分享兩一句話：1、相信你行，比你真的行更重要！2、家庭孝育的本質(zhì)：相信孩子，給予孩子愛與自由！
三、組長姚蘭芳小組總結(jié)（5分鐘）
簡單說說以下三個方面
首先，感恩1組的家人們，為了遇見我們更好的自己，我們選擇了一起堅定前行。我也要感謝各位伙伴對我和來鴻的信任，2.0由我們兩個為大家服務(wù)。一直以來有1組的家人們的參與與推動，我們1組都是棒棒的，通過大家的努力，我們從1.0勝利過渡到2.0，而且保持了原來13人的隊形，在這里感謝03對我們組的信任，也歡迎你加入到我們的隊伍來，第二個90天，我們相信，大家會更親密而且收獲滿滿的。
第二個方面：2.0是我們踐行1.0的升級版，大家形成了從自律到自轉(zhuǎn)的過程。從定組規(guī)前期的頭腦風(fēng)暴，到確定規(guī)則、定出小組共同目標(biāo)讀《道德經(jīng)》，感恩慧玲為我們每天領(lǐng)讀，動聽的朗讀聲真人讓人心情美美的，馨予和大恩的付出，第一周我們妥妥地收集了個人三個小目標(biāo)和列好了組會每個人分享主題的排程，任務(wù)分配到個人承擔(dān)到履行規(guī)則的行動，有大家的參與，我們第一周運作階段進展得很勝利，感恩有你們，有大家的付出，才能成就我們出色的能量組，葉老師說，越付出越得到，我想大家下來也會有更深的體會。
第三個方面，2.0的踐行我們能夠邀請到金鳳教練給我們作指導(dǎo)，感到特別的榮幸，金鳳教練可以跟我們分享踐行時間管理方面的知識，對于我們在1.0做得不夠好的地方，在2.0我們再把它補回來。感恩有金鳳教練的陪伴，我們達(dá)成目標(biāo)，信心滿滿的。感謝今天的組會大家都如期來了，董姐也跟我們開了一個好頭，愿我們下來的組會辦得更好，大家收獲更多。
三、董姐主題分享：如何做到人生四象限平衡（15分鐘）
身體健康（1-10分）自評
快樂的心情：
充足的睡眠：
合理的飲食：
適量的運動：
相加除4得出平均分
家庭幸福（1-10分）自評
親密關(guān)系：親密二性關(guān)系，親子關(guān)系，父母關(guān)系，親友關(guān)系
相加除以4得出平均分
事業(yè)興旺（1-10分）自評
和上級關(guān)系：
和下級關(guān)系：
和同事關(guān)系：
和客戶關(guān)系：
相加除以4得出平均分
心靈成長（1-10分）自評
身份認(rèn)定：我是誰？不是男人女人這樣，我是一個什么樣的人？
生命意圖：為什么來這個世界？價值。
物質(zhì)層面，生活層面，靈魂層面。
我的核心價值觀：為人處世秉持的原則；
使命是什么：
相加除以4得出平均分
對自己，不夠清晰，哪塊是需要成長？
團隊管理平衡
軍隊般的紀(jì)律，宗教般的追求，家庭般溫暖，學(xué)校般成長。
四、金鳳教練點評、總結(jié)并給予指引（10分鐘）
這周做了哪些？和90天目標(biāo)掛鉤的。90天目標(biāo)：每一天做到這個omnifocus，現(xiàn)在先量化，固定使用，每天打開去看，每一周日歷排程2周，或三個月，活動清單定出來，時間記錄，形成思維習(xí)慣。
這周做了哪些？和90天目標(biāo)掛鉤的。90天目標(biāo)
每一天做到這個omnifocus，現(xiàn)在先量化，固定使用，每天打開去看，每一周日歷排程2周，或三個月，活動清單定出來，時間記錄，形成思維習(xí)慣。
五、宣布下周主持人及分享主題
按照小組會議主題分享的排程，下一周的組會是由凝珊主持和為我們分享以跑步的主題，關(guān)于下一周的會議流程有待下周一在組里發(fā)布
