我有一個(gè)老朋友，而不是好朋友。我們?nèi)缬半S形，只不過，到了我學(xué)會(huì)自我診斷之后，才知道它的存在，同時(shí)也明白自己患上了“三分鐘熱度”的頑疾。我是一個(gè)三分鐘熱度重度患者，從小在父母親戚的期望和同學(xué)的欽羨下，本來可以成為一個(gè)還算是能有所作為的人，那時(shí)“三分鐘熱度”的病癥還不明顯，我也并沒有察覺。后來我發(fā)現(xiàn)自己似乎一直在致力于做許多熱血澎湃的決定，然后把它們放在時(shí)間的海洋里，慢慢消失在視野，一點(diǎn)痕跡都不留，似乎就沒有發(fā)生過一般。
有的人已經(jīng)越過了拐角，有的人我已經(jīng)看不清他的背影了。雖然，我們不必太過羨慕別人的風(fēng)花雪月和精彩絕倫，畢竟，每個(gè)人都時(shí)區(qū)是不一樣的，有人的拉鏈在故事的開頭，有人的拉鏈在故事的結(jié)尾。但這也不能說明，我們現(xiàn)在就可以盡情享樂，不學(xué)習(xí)新東西。
我決定明天早起跑步看書，結(jié)果第二天下暴雨，鬧鐘響過之后，是我繼續(xù)睡著的模樣；我決定報(bào)個(gè)健身房，鍛煉馬甲線，去了一周后，就再也沒有去了，突然覺得有沒有馬甲線也沒有那么重要；我決定學(xué)游泳，泳衣買好了，健身卡也有了，場(chǎng)地也看好了，但就是我從來沒有去過一次。似乎所有的條件就是，我這個(gè)人邁出這一步，所有的投入，都得不到回報(bào)，因?yàn)槲疫@個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻在變化。今天想這樣，明天想那樣，時(shí)間成本和物質(zhì)成本，人卻還在原地。借口永遠(yuǎn)那么多，行動(dòng)總是那么困難。
于是，后來發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)虛弱無力的同學(xué)，現(xiàn)在不僅身體健康，還練就了一副好身材，翹臀馬甲線，走起路來都能看到滿地散落的自信；曾經(jīng)愛好寫作的朋友，自己創(chuàng)立了微信公眾號(hào)，堅(jiān)持定期更新，現(xiàn)在也寫起了專欄；曾經(jīng)看似沒有什么特點(diǎn)的同事，下了班就搞搞花草，研究研究做菜，后來的他，拿到了烘焙師的證書，對(duì)養(yǎng)花也頗有一篇自己的見解。只是后來的我，還是那個(gè)我，沒有續(xù)集的我。
于是，我開始治病。為什么堅(jiān)持不下去呢？做這件事情的動(dòng)力是否足夠大，或者說想要得到或者達(dá)成某件事情產(chǎn)生的影響多大？還是興趣點(diǎn)轉(zhuǎn)移的太快？說到底，一句話。三分鐘熱度的原因是，當(dāng)你開始改變時(shí)，遇到不舒服的狀態(tài)了，人潛意識(shí)的想要逃避，逃到自己覺得舒適的區(qū)域，這應(yīng)該是當(dāng)下大家說的舒適區(qū)吧。我們的后路，讓我們不用放開膽子和拼盡力氣去闖，去克服。我想，這是一種心理上的潛意識(shí)，我不做這件事，不會(huì)怎么樣。我們不會(huì)想，做了這件事，我會(huì)怎么樣。
因此，克服三分鐘熱度，首先需要抓準(zhǔn)自己的興趣點(diǎn)開始，在遇到困難時(shí)，斬?cái)嘧约旱暮舐?，假裝沒有后路，不給自己后路。其實(shí)，為什么嗑瓜子這個(gè)行為我們可以持續(xù)很久，但我們做一些事情沒比如鍛煉，就很難堅(jiān)持下來呢？心理學(xué)家說過，簡單而重復(fù)的行為會(huì)讓人變得專注，所以，你在堅(jiān)持一件事情的時(shí)候，給自己營造一個(gè)適合的環(huán)境，創(chuàng)造做這件事情的成就感，并且持之以恒，讓它變成習(xí)慣，就會(huì)更容易堅(jiān)持下來。
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