想要改變自己，其實并不難，什么時候開始都不晚，貴在堅持。這本書就是個人自我管理、精進(jìn)，自我提升的一個不錯選擇。有人用十年如一日的積累和沉淀，成就了今天游刃有余的自己，有人已經(jīng)在路上，有人剛剛出發(fā)，都值得讓人尊敬。

哈爾·埃爾羅德的親身經(jīng)歷告訴我們：每個人都可以戰(zhàn)勝逆境，創(chuàng)造自己想要的非凡人生。

20歲那年，哈爾的車被一輛雪佛蘭汽車迎頭撞上，他當(dāng)場“死亡”6分鐘，折斷11根骨頭，腦袋也遭受了永久性的損傷甚至從醫(yī)生那里得知可能癱瘓的噩耗。但他努力地從重傷中恢復(fù)過來了。他拒絕自暴自棄，努力入選公司名人堂，成為超級馬拉松選手以及英文亞馬遜上排名第一的暢銷書作家，還成為嘻哈音樂唱片藝術(shù)家、國際勵志演說家，最重要的是成為了一位優(yōu)秀的丈夫和父親。

哈爾用自己的人生經(jīng)歷告訴世人：如何才能克服挑戰(zhàn)，挖掘個人體內(nèi)蘊(yùn)藏的無窮潛力。

所有的奇跡都發(fā)生在早晨8:00之前，“早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)?！?/p>

人到晚上容易疲憊，在晚上根本無法集中精神，更不要說運用最好的狀態(tài)進(jìn)行深入思考的活動，所以晚上不是最佳選擇。把最具前瞻性的事項安排在早晨，在從未早起過的時間，做從未做過的事，利用早起不受干擾的清晨去集中提升自己的身體、學(xué)識、能力、財力。能做到的人很少，堅持下來的更少，95%的人都將歸于人海平庸重復(fù)人生。打破舒適區(qū)，從“我不能”到“試試看”，建立新習(xí)慣，從“我可以”到“超喜歡”。

伴著夢想入睡，帶著目標(biāo)醒來。睡前給予心理暗示，最好是留下一個足夠刺激內(nèi)心早上從床上“彈”起來的理由，叫醒你的從來都不是鬧鐘，要么是極度的恐懼要么是狂烈的欲望。

喚醒自己的好勝心，制定早起的誘惑：

細(xì)化早起的目標(biāo)，目標(biāo)具有誘惑性對當(dāng)下發(fā)展有實際推進(jìn)作用，如一月教資面試，早起大聲讀英語40分鐘（練口語）

帶點功利性早起，好處清晰可見，如跑步30分鐘出汗祛寒預(yù)防鼻炎（健康）皮膚緊致有利代謝（美容）強(qiáng)身健體提高免疫力（省藥錢省看病時間）

給自己一點壓力，人是欲望的傀儡也是懶惰的寄生蟲，施加短期壓力約束自己早上爬起來，直到訓(xùn)練行動變成自動化模式

階段性目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合，定時收割早起的益處。

看完這本書，讓我想起科比，他說過：“那些你很早爬起來努力的時光，那些你熬夜刻苦努力的時光，那些你覺得疲憊，不想逼迫自己，卻依然咬牙堅持的時光，那才是追尋夢想的意義！”當(dāng)你堅定不移想要做成一件事，整個世界都會來幫你，因為你清楚你最渴望什么，你所做的一切努力都在圍繞著“無可阻擋”的夢想行動。

所以你見過凌晨四點的洛杉磯么？

有些人偶爾見過，但對于夢想來說，努力和堅持是常態(tài)，只有開始，沒有終點，永不停歇才能生生不息。

《早起的奇跡》

［美］哈爾·埃爾羅德（Hal Elrod）著　易　伊　譯

出版人：肖風(fēng)華

策　　劃：中資海派

執(zhí)行策劃：黃　河　桂　林

責(zé)任編輯：羅　丹

特約編輯：周丹丹　宋金龍

版式設(shè)計：劉　榴　吳惠婷