一、本周回顧，包括本周的計(jì)劃完成情況，4象限時間管理分析，做得好和需要改善的，自已的滿意度給打分：

? ? 本周計(jì)劃完成情況挺滿意的，主要的工作完成公司輪值工作，和九型療愈課的準(zhǔn)備和參加療愈課。第一次以服務(wù)的身份參加療愈課，我在服務(wù)的同時，自己也想?yún)⒓屿o心，感受到了，自己這次的投入度大幅度提升，沒有了頭腦的很多聲音，就是想在有限的時間內(nèi)投入進(jìn)去，把自己完全放進(jìn)去。工作部分大部分還是有條不紊的進(jìn)行著，只是當(dāng)一邊做組長，一邊做會務(wù)的時候，有時候會手忙腳亂，不同是我可以喊同修們幫忙了，同時主動幫忙的家人們，我也不拒絕她們的好意了，讓我輕松了不少。

? ? ? 本周自我滿意度8分。

二、成長感悟，包括生活、讀書、群里共修及小組和靈魂伴侶互相支持。

? ? ? 本周因?yàn)橛携熡n，沒有共修，但是我們相聚在了療愈課上，看到一個個熟悉的身影，那份支持一直在，史春同學(xué)多次問我需要幫忙做些什么？與徐娜同學(xué)一起擔(dān)任組長工作，感受到了她的那份坦誠和真實(shí)。碧霞、潘環(huán)、寶麗、淑芳、巧直同學(xué)都為著小玩具出力，此刻真實(shí)的感恩她們，在不同的場域，我們都是互相的支持著，那份能量一直在流動著。

? ? ? 這次療愈課上，看到茶歇臺上，比較亂，白色臺布被果皮和咖啡弄臟了，換成以前，我可能就是心里有評判什么也不說出來，哪怕我做會務(wù)也是，大不了讓客服換？這次我堅(jiān)定的選擇表達(dá)出來發(fā)出自己的聲音，也許會得罪人，但是我還是選擇表達(dá)出來，結(jié)果同學(xué)們并沒有因此說我多事。

? ? ? 帶領(lǐng)大家做動態(tài)靜心的時候，有同修建議我用正面的詞匯引導(dǎo)大家，我在引領(lǐng)的時候，我也覺察到了，我用負(fù)面詞匯多，我也想過換，但是發(fā)現(xiàn)我不會說正面的，當(dāng)她們提示我的時候，我感受到，其實(shí)我是知道的，只是說的時候，想不起來，平時生活中接受的負(fù)面詞匯多，這次我再次看到我給予別人的也是負(fù)面性的詞匯多。

三、自我覺察，包括本周發(fā)生的對自已有觸動的重點(diǎn)事件和自已的覺察在第二塊里面我詳細(xì)反應(yīng)了的是重要事件，自我的覺察：

? ? 本周觸動到我的重點(diǎn)事件，應(yīng)該是亞娟同學(xué)對我的組長身份公開質(zhì)疑。也有幾位同修問過我看在群里的話和課堂上的質(zhì)疑，我什么感受？說沒有感受那是騙人，在群里看到亞娟同學(xué)的時候，我是有憤怒的，也沖擊到了我的不被尊重和不重要性。內(nèi)心也有憑什么那么說我對話。當(dāng)我我問自己能夠做好組長嗎？我的答案是肯定的，我感覺我可以，我也有意愿來做這事情，很快我就回到了自己，沒有了糾纏和評判。再面對亞娟同學(xué)的時候，我特別的坦然，也沒有任何的其他的看法。也看到她對成長的意愿是很強(qiáng)很強(qiáng)的。