仔細感知自己的言語，我們會發(fā)現(xiàn)，大量的抱怨充斥其中，但是我們必須停止抱怨，為什么？
我們從什么是抱怨，抱怨的原因和停止抱怨有哪些好處三個方面分析。
一、什么是抱怨
抱怨是表達哀傷、痛苦或者不滿。
抱怨是在擁抱自己的怨氣。
對很多人來說，抱怨也是一種在不斷的在重復(fù)中逐漸根深蒂固的不良習(xí)慣。
吐槽自己心中的怨氣和怒氣是抱怨，批評、諷刺，也是抱怨。
那么，為什么抱怨會存在呢？
二、為什么我們會抱怨
我們抱怨往往是為了尋求關(guān)注、推卸責(zé)任，為欠佳的表現(xiàn)找借口以及尋找優(yōu)越感。
1、尋求關(guān)注
我們天生都有被關(guān)注的需求，得到關(guān)注讓我們覺得有安全感。
有時候我們抱怨，僅僅是為了得到別人的關(guān)注，因為有時候，除了抱怨，實在想不到其他積極的讓自己獲得別人關(guān)注的方法了。
2、推卸責(zé)任，為欠佳的表現(xiàn)找借口
約會遲到抱怨堵車，上班遲到抱怨鬧鐘未響，工作未完成抱怨工作量太大等等。
為了推卸責(zé)任，我們把自己的沉浸在責(zé)怪外界因素上，卻往往不去內(nèi)求，尋找真正的原因，更不去積極改變自己，反而每次都以抱怨結(jié)束。
3、尋找優(yōu)越感
“我的老板很蠢”，潛臺詞是，我比他聰明多了，要是讓我管事，我肯定做的更好。
有時候，我們抱怨，僅僅是為了尋找優(yōu)越感，為了自夸，也就是一種貶低別人抬高自己的做法。
三、停止抱怨有哪些好處
1、更容易解決實際問題
抱怨并不能幫助我們改善事態(tài)，不能幫助我們改變已經(jīng)發(fā)生的事情。抱怨解決不了實際問題，反而影響我們尋找解決的方法。
因為抱怨的時候，我們盯著問題看，關(guān)注點在問題本身，而不是解決問題的方法。
就像需要打開一把鎖，需要做的事情是尋找鑰匙，而不是一直盯著鎖孔看，盯著鎖孔看再長時間沒有鑰匙也打不開鎖。反而，常常因為抱怨浪費了時間，影響了心情，降低了自己解決問題的效率。
所以，停止抱怨，用積極的心態(tài)去迎接問題，尋找方法處理問題，更容易有效的解決問題。
2、融洽家庭關(guān)系
心理學(xué)家路易斯·特曼，采訪多位精神病專家和心理咨詢師，研究發(fā)現(xiàn)，幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的區(qū)別在于，更多不幸福的夫妻認為自己的伴侶愛爭辯、尖刻、愛嘮叨，也就是說，不幸福的夫妻更愛抱怨。
抱怨能夠扭曲、減弱，甚至摧毀一段本應(yīng)給我們幸?？鞓返年P(guān)系。抱怨使我們的注意力集中在彼此的問題上，而不是最初讓我們相互吸引的優(yōu)點上。
伴侶之間的抱怨無法帶來積極的改變，更容易產(chǎn)生彼此抱怨的行為。
因此，伴侶之間更應(yīng)該進行平心靜氣的溝通，不帶情緒的闡述事實，指出問題，一起解決，而不是彼此抱怨。
伴侶之間要改善關(guān)系，不要坐等對方去停止抱怨，應(yīng)該讓自己成為不斷釋放正能量的那個人，你所追求的改變往往都不在別處，而在于自己。持續(xù)提升自己，去影響對方，最終對方的改變不請自來。
3、擁有更加和諧的人際關(guān)系
我們每個人都喜歡跟積極、開朗，整天樂呵呵的人交往，因為這樣的相處，讓自己愉快輕松。
相反，聽到別人的抱怨，就像看到別人不停的在釋放垃圾，自己愉快的心情往往也被污染了，而且也往往容易被帶入消極的情緒。
自己在進行反思的時候，往往會提醒自己，遠離那個不停抱怨的人。
所以，為了有用更加和諧的人際關(guān)系，為了讓更多的人喜歡你，而不是遠離你，必須停止抱怨。
4、創(chuàng)造更陽光美好的生活
我們說的話表明了我們的想法，我的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每時每刻，我們在用我們關(guān)注的想法創(chuàng)造自己的生活。
停止消極抱怨的言辭，改用積極樂觀的言語，因為你的樂觀，吸引的人也是樂觀的，而樂觀的人更容易得到別人的幫助，也更容易找到解決問題的方法，最終自己的生活朝著積極的方向發(fā)展。
因此，停止抱怨，用積極的心態(tài)去生活，懷著一顆感恩的心，去擁抱這個世界，也終將向自己相信并期望的生活靠近。
停止抱怨，擁抱生活吧！
