至今，我仍清楚地記得學(xué)生時(shí)代的第一次演講。從得知這個(gè)消息開(kāi)始，就非常緊張，晚上常常難以入眠，滿(mǎn)腦子全是“忘詞了、磕磕巴巴的怎么辦”之類(lèi)的假設(shè)。
盡管我刻苦練習(xí)、背誦，希望能表現(xiàn)好一些。但是在即將開(kāi)始時(shí)，我怯場(chǎng)了，心臟劇烈地跳動(dòng)，手腳冰涼。
沒(méi)辦法，只能硬著頭皮上。當(dāng)站在臺(tái)上，我感覺(jué)自己機(jī)械地像個(gè)提線木偶，麻木地背誦著準(zhǔn)備好的稿件，整個(gè)人非常緊繃。如果地上有條縫，我當(dāng)時(shí)肯定就鉆進(jìn)去了。
一直以來(lái)，我就很佩服那些能輕松自若、侃侃而談的人，尤其是女性。在那一刻，她們?nèi)f丈光芒。
像我這樣一個(gè)普通人、普通女性，怎樣才能成功逆襲，成為一個(gè)自信、出彩的人呢？
直到我看了朱迪思·漢弗萊《即興演講2：女性如何提升影響力》。
這本書(shū)梳理了這樣一個(gè)框架：從如何建立自信，到準(zhǔn)備出色的演講腳本，再到釋放聲音的力量、秀出自己，已成功幫助了40多萬(wàn)女性堅(jiān)定、自信地表達(dá)自我，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。
建立自信，大膽說(shuō)出你的想法
《朝九晚五：商務(wù)談話利益和技巧》中有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：人們認(rèn)為男性應(yīng)該鋒芒畢露，著重展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，隱藏自己的缺點(diǎn)；而女性則相反，應(yīng)該謙遜、不奪人眼球，表現(xiàn)得應(yīng)該和別人差不多。
這與不少女性從小受到的教育何其相似。只要她們表現(xiàn)得足夠自信，會(huì)被人說(shuō)成“咄咄逼人”“傲慢”；如果成績(jī)優(yōu)異，她們就容易被小團(tuán)體孤立。
直到現(xiàn)在，仍然有些家長(zhǎng)認(rèn)為：“女孩子讀那么多書(shū)沒(méi)用，年紀(jì)大了不好嫁人?！?/p>
正是這些來(lái)自家庭、社會(huì)的偏見(jiàn)，使得不少女性總是藏在保護(hù)殼中，既渴望能被看見(jiàn)，又怕被看見(jiàn)。
這就是為何有些女性出現(xiàn)在公眾場(chǎng)合、被大家的目光鎖定時(shí)，就會(huì)覺(jué)得十分不自在、變扭，更不用說(shuō)發(fā)表意見(jiàn)了。
朱迪思·漢弗萊在《即興演講2：女性如何提升影響力》中認(rèn)為：“如果不大膽展示自我，就無(wú)法脫穎而出。”
那么如何才能大膽說(shuō)出自己的想法呢？
在謙虛教育下長(zhǎng)大的女性，建立自信是第一步。
告訴自己：我要正視那個(gè)不斷否定自己的聲音，相信自己足夠優(yōu)秀，有資格站在聚光燈下；我要不安于現(xiàn)狀，敢于沖破壁障。
同時(shí)，不給這些否定的話出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，把它們記錄下來(lái)，可有效抑制負(fù)面評(píng)價(jià)的出現(xiàn)。
一旦成為眾人的焦點(diǎn)，我就要抓住一切機(jī)會(huì)展示自己。并且，要時(shí)刻關(guān)懷一下自己，在內(nèi)心進(jìn)行自我談話。
只有當(dāng)我們的影響力大到足以影響他人、讓他人聽(tīng)從我們的話，我們才能在自己所在的領(lǐng)域有所作為。
萬(wàn)能演講模板——展現(xiàn)自我的正確打開(kāi)方式
如果說(shuō)建立自信是第一步，那么第二步必須是懂得怎么展現(xiàn)自我。
無(wú)論在職場(chǎng)中還是生活中，我們面對(duì)各式各樣的場(chǎng)景，比如：即興演講、正式演講、會(huì)議發(fā)言、電梯間談話。
那么我們?cè)撊绾卧诖蟊娒媲罢故咀晕?，并清晰有力地將我們的想法說(shuō)出口，從而脫穎而出呢？
朱迪思·漢弗萊在《即興演講2：女性如何提升影響力》中提到了“領(lǐng)導(dǎo)者演講腳本”這個(gè)萬(wàn)能模板。
·開(kāi)場(chǎng)白。演講首先要有開(kāi)場(chǎng)白，比如：以“我”開(kāi)場(chǎng)的：“我很榮幸能獲此殊榮”；以“你們”開(kāi)場(chǎng)：“你們的表現(xiàn)都非常出色”；以“我們”開(kāi)場(chǎng)：“我們有一個(gè)共同目標(biāo)”。其作用是讓聽(tīng)眾們一同參與到演講中，拉近雙方的距離。通常，開(kāi)場(chǎng)白最好控制在一分鐘左右。
·主題。開(kāi)場(chǎng)白結(jié)束后，就進(jìn)入演講主題。此時(shí)，需要明確告訴聽(tīng)眾演講的話題是什么，比如“我想探討一下……”“我想談?wù)劇被蛘摺拔覝?zhǔn)備的話題是……”。
·觀點(diǎn)。觀點(diǎn)是演講中最關(guān)鍵的部分。在這個(gè)部分，我們需要表達(dá)自己的主要觀點(diǎn)，要有理有據(jù)，可以是一個(gè)想法或論點(diǎn)，以此加強(qiáng)聽(tīng)眾對(duì)我們的信任。
·框架。描述演講框架時(shí)，一般給出三點(diǎn)理由，比如：“關(guān)于我的看法，我會(huì)給出三點(diǎn)理由。”這么做的理由是能讓聽(tīng)眾緊跟演講節(jié)奏。
·重復(fù)觀點(diǎn)。當(dāng)詳述完后，在結(jié)尾時(shí)，我們需要把聽(tīng)眾的思緒拉回到演講中，所以需要用重復(fù)觀點(diǎn)的辦法把聽(tīng)眾“拉”回來(lái)。
·行動(dòng)號(hào)召。最后，我們還需要明確地告訴聽(tīng)眾他們能夠做什么，比如：“我非常期待各位對(duì)本項(xiàng)目的支持和贊助?！?/p>
以上就是演講的萬(wàn)能模板。在實(shí)際應(yīng)用中，我們需要根據(jù)不同場(chǎng)景，按照這個(gè)模板整理思路。這樣做，不僅能顯得我們是有備而來(lái)的，還能更好地展現(xiàn)出自己的才智。
釋放聲音的力量、秀出自己
在讀白劇《聽(tīng)見(jiàn)她說(shuō)》中，劇中主人公開(kāi)始大段傾訴時(shí)，聲音飽含情感，十分有力量。
所以如果要提升女性影響力，第三步便是要釋放出聲音的力量。
不得不承認(rèn)，一個(gè)成功的演講者說(shuō)話聲音洪亮、清晰有力，這樣聽(tīng)眾才能認(rèn)真聽(tīng)你的講話。
相比之下，如果說(shuō)話聲音很虛，別人幾乎聽(tīng)不見(jiàn)。想象一下，公司會(huì)議上，一個(gè)同事講話時(shí)鏗鏘有力，另一個(gè)講話聲音很細(xì)、很虛，哪一位提的意見(jiàn)會(huì)更有可信度呢？
那么，如何才能釋放聲音，讓聲音變得有力量呢？
告訴自己，你有能力讓所有人聽(tīng)你講話，且目標(biāo)足夠堅(jiān)定，你就會(huì)不自覺(jué)地提高嗓門(mén)。
若是覺(jué)得聲音不夠有力度，可以通過(guò)唱歌、打哈欠的方式，習(xí)慣自己真正的聲音，讓聲音沉下來(lái)。
與此同時(shí)，還需要調(diào)整好我們的氣息，因?yàn)楹粑缴睿接锌赡苡绊懙铰?tīng)眾。不妨試著深呼吸，保持氣息充滿(mǎn)胸腔，然后收腹，并記住保持收腹時(shí)的感覺(jué)。也可以通過(guò)慢跑、跳舞、冥想、瑜伽等方式改善氣息。
寫(xiě)在最后
最后，回到本文的主題：如何從一個(gè)普通女性逆襲成出彩的人？
最好的方式就是把握住人生中出現(xiàn)的每一個(gè)機(jī)會(huì)，用它來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。
朱迪思·漢弗萊的《即興演講2：女性如何提升影響力》這本書(shū)，恰恰是我們想要走向成功的一個(gè)機(jī)會(huì)：讓自己變得堅(jiān)定自信，讓自己能出色的表達(dá)想法，讓自己秀出最好的自己。
記住，無(wú)論身處何地，我們都要尋找新機(jī)會(huì)，散發(fā)自己的光彩！
