本周稍微找回了一些狀態(tài)。

健身房訓(xùn)練計(jì)劃去六次，實(shí)到五次，體格上還是有比較明顯的變化的。飲食控制的還可以，自從開(kāi)始認(rèn)真準(zhǔn)備早餐后，早餐都很規(guī)律。午餐有的時(shí)候會(huì)skip，有的時(shí)候會(huì)到外面改善伙食，這個(gè)習(xí)慣有待改進(jìn)。下周會(huì)準(zhǔn)備比較多午餐，爭(zhēng)取不去外面吃。

讀書(shū)的時(shí)間跟之前比有很大的減少，雖然也在慢慢找回狀態(tài)，但是速度極慢，有時(shí)候還不太記得之前看的內(nèi)容。計(jì)劃今天去買(mǎi)omiga 3，適度補(bǔ)補(bǔ)腦。

下周希望能保持住好不容易找回來(lái)一點(diǎn)的狀態(tài)，然后達(dá)標(biāo)六次健身的計(jì)劃。

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