新冠疫情武漢封城今天剛剛慢50天了，我們的青少年學(xué)生們也有40多天居家蹲、不出戶，由于身體活動不足，青少年學(xué)生群體體質(zhì)正在下降，出現(xiàn)了亞健康現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能已經(jīng)出現(xiàn)向疾病/病理狀態(tài)轉(zhuǎn)化。良好的身體素質(zhì)是人體抵抗病毒的第一道防線，2018年美國運(yùn)動指南明確提出體育活動是改善公共衛(wèi)生的“最佳選擇”，而且運(yùn)動是良藥（ “?Exercise is Medicine??”）。 體育鍛煉調(diào)身、調(diào)心，提高人體抵抗力，好處多多。面對依然繼續(xù)的疫情，如何增加“居家抗疫”的青少年學(xué)生身體活動量，提高停課不停學(xué)的學(xué)業(yè)水平？如何喚醒身體，為即將到來的下階段疫情解除后“室內(nèi)”與“室外”運(yùn)動鍛煉的銜接？與大家分享青少年學(xué)生居家科學(xué)活動提高身體能力的實用方案和注意事項，提高身體活動的針對性、有效性和科學(xué)性，湖南省體能訓(xùn)練協(xié)會運(yùn)動康復(fù)專委會給大家支招。今天有幸被邀請和大家分享的主題是《增加居家身體活動量，喚醒孩子身體，喚發(fā)學(xué)習(xí)活力》。講課視頻和課件將在以下平臺分享課件，僅供大家參考。后續(xù)還將推出一系列的講座。請關(guān)注微博：陶博士運(yùn)動康復(fù)（視頻）；簡書：陶博士運(yùn)動康復(fù)（課件）；抖音：陶博士運(yùn)動康復(fù)。