2016年6月2日，Vin姐正式晉升為沫沫媽，轉(zhuǎn)眼孩子馬上5個(gè)月了，我也該回歸職場，終于有時(shí)間和精力把我這近半年的育兒經(jīng)驗(yàn)整理整理。
總體來說，沫沫小寶貝還是很好帶的，5個(gè)月沒有去過醫(yī)院，我也一樣。最嚴(yán)重的就是變天沒及時(shí)增加衣服，凍出過兩次鼻涕，平常連腹瀉都沒有過，目前身高71cm，體重8.2kg，身體棒棒噠。
我的月子坐得很好，產(chǎn)后身體比孕前好太多，全世界都覺得冷的時(shí)候我覺得自己仍然是個(gè)小火爐，所以啊，把我坐月子的全程寫下來，不好的我會說嗎，會說嗎，都是精華，實(shí)戰(zhàn)精華！
少女時(shí)期的沫沫媽是渣體質(zhì)加食物檢測儀，三天兩頭生病，食物稍微不干凈一點(diǎn)就腹瀉到昏天暗地，先天腎氣不足，后天吃冷飲不節(jié)制，導(dǎo)致每次姨媽都感覺死了一回，痛得滿地打滾，痛到頭暈嘔吐，連續(xù)整整吃了一年半的中藥，才治好痛經(jīng)的毛病，嗯，這是前提。老中醫(yī)跟我說一定要盡早生孩子，要不然不容易保胎。
然鵝，我就是辣么不信邪，13年懷上第一個(gè)寶寶，手忙腳亂地結(jié)婚等待寶寶降生，結(jié)果就很不幸地迎來了寶寶胎停的噩耗，于是走上了看各種中醫(yī)書的漫漫長路，在看書途中，我明白了自己屬于先天腎氣不足，后天失養(yǎng)，導(dǎo)致的腎虛，以至于宮寒，冰冷的子宮無法孕育胎兒，說實(shí)話，我很自責(zé)。
宮寒體質(zhì)的來源：
1、媽媽孕期不節(jié)制地吃過多寒涼之物，比如說我媽生我之前吃了整整一個(gè)月的苦瓜，比如說我懷孕的時(shí)候體熱難耐，吃了大量的西瓜，導(dǎo)致沫沫生下來以后鼻梁青筋明顯，這種體質(zhì)的孩子生下來會體弱多病，要精心養(yǎng)護(hù)。
2、媽媽痛經(jīng)，生完孩子不痛了，那么，寒氣就過給了孩子，生的男孩，就會產(chǎn)生疝氣，生的女孩，就會同樣痛經(jīng)。生完孩子繼續(xù)痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥很可能會找上你。
3、新生兒時(shí)期吃過茵梔黃等大寒藥物、嬰幼兒時(shí)期經(jīng)常打點(diǎn)滴、少年時(shí)期吃冷飲不節(jié)制，這些都是宮寒體質(zhì)的來源之一。
宮寒最佳治療方式就是艾灸，沒有之一。
在得知艾灸能有效治療宮寒不孕以后，我開始了長達(dá)5個(gè)月的治療之旅，當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)的事單桂敏的博客，自己買的6個(gè)隨身灸銅盒，以及艾條，7天一療程，一般7天左右會出現(xiàn)一些長痘之類的上火癥狀，然后就停2-3天，等痘痘好些就繼續(xù)，艾灸完短時(shí)間內(nèi)千萬保暖，不要碰涼水，一直灸到什么時(shí)候呢？大概是我手隨時(shí)摸小腹都感覺暖暖的吧。
第二次懷孕剛開始的時(shí)候特別擔(dān)心，每天測體溫，但是懷孕全程都意外地順利，雖然生產(chǎn)的時(shí)候因?yàn)樘哼^大辛苦異常，但是恢復(fù)得很快。
月子是最適合治療宮寒、體寒的時(shí)期，沒有之一。
以我自己的經(jīng)驗(yàn)來說，關(guān)鍵點(diǎn)如下：
一、嚴(yán)格按照月子食譜來吃：
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油豬肝一碗、糙米飯一碗、麻油胡蘿卜一碗。
10點(diǎn)：紅豆湯一碗。
午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油豬肝一碗、糙米飯一碗。
3點(diǎn)：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）
晚餐：麻油米線一碗。
晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，魚湯一碗，糙米飯一碗，杜仲粉一錢。
10點(diǎn)：紅豆湯1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米飯一碗，杜仲粉一錢。
3點(diǎn)：糯米粥一碗。
晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，麻油米線一碗。
晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、糙米飯一碗、水果一份。
10點(diǎn)：紅豆湯一碗。
午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份、糙米飯一碗。
3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?/p>
晚餐：魚湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、糙米飯一碗?/p>
晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。
PS：母乳期間不需要刻意增加太多營養(yǎng)，產(chǎn)后不要大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，虛不受補(bǔ)，增加脾胃負(fù)擔(dān)沒有任何好處。
二、
除了吃，還有一點(diǎn)很重要，就是生姜艾葉煮水擦全身，頸椎、腰部、膝蓋、腳部都是很容易受寒的部分，要局部熱敷，月子里難免手欠嘴癢，月子全程我都是參與帶孩子的，累出了腱鞘炎，也是每天熱敷好的，月子里受過的寒氣一定要月子里排出去，否則一到天氣冷一點(diǎn)，身體受過寒的部位會冷上一輩子。
順便偷偷安利一件事，暖身子的過程中你能明顯發(fā)現(xiàn)，以前由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的各種黃褐斑，蝴蝶斑，能明顯淡化，雀斑無效，所以身邊的盆友都說沫沫媽生完孩子看著好像還好看了一些，掩面。。。。
三、
不吃或少吃水果，減少洗頭等容易人為導(dǎo)致受寒的機(jī)會。
當(dāng)初沫沫爸死活不準(zhǔn)我吃水果，月子里因?yàn)檫@事天天都想吵架，后來才知道，寒涼的水果對于剛生完孩子的人，真的是不適用的，水果是無法解決便秘問題的，既然中國的傳統(tǒng)是老老實(shí)實(shí)坐月子，坐了幾千年月子，那么，這種傳統(tǒng)就是有它存在的理由的，不要?jiǎng)硬粍泳拖嘈趴茖W(xué)坐月子，想吃就吃，想洗就洗，體質(zhì)好沒受寒屬于僥幸，以前有過宮寒經(jīng)歷的人，這唯一改變體質(zhì)的機(jī)會，一定要抓??！
四、
這條不是必要的，但是我非常建議的：產(chǎn)后及時(shí)綁上盆骨帶。
產(chǎn)后周身骨縫全開，這時(shí)候是最時(shí)候矯正骨盆不正的，平常愛翹二郎腿的，盆骨明顯很寬的，都有可能存在盆骨不正的可能性，月子里是最佳矯正的時(shí)機(jī)，同時(shí)也能減少各種婦科病入侵的機(jī)會。
