橘子：開胃理氣好幫手
橘子是水果之王，維生素C豐富還能開胃理氣。
橘子是生活中常見的水果，味道酸甜適中，很受人們的歡迎。橘子富含維生素A、B族維生素、維生素C及鈣、磷、鉀等，對身體健康非常有益。
每天吃三個橘子，就可以滿足身體所需維生素C，多吃橘子還能夠預(yù)防貧血，增加體力。橘子富含的多種有機(jī)酸和維生素能夠起到促進(jìn)新陳代謝、開胃理氣的作用，對脾胃氣滯、胸腹悶脹有很好的療效。橘子含有的檸檬酸，還有美容和消除疲勞的作用。
橘子果肉上白色的網(wǎng)狀通常被稱為橘絡(luò)，吃橘子的時候我們帶著橘絡(luò)一起吃能有效預(yù)防高血壓。橘子皮還可以入藥，就是我們所說的“陳皮”，具有健脾和胃的作用，能增加食欲。
橘子不能空腹吃
橘子富含很多維生素C，有很好的促進(jìn)消化、健脾和胃的作用。但是，橘子一次不要吃太多，也最好不要空腹吃，否則很容易刺激腸胃。
對于很多脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的朋友來說，直接生吃過多的橘子會影響消化吸收，有的時候還會引起腹瀉，我們可以嘗試將橘子蒸熟再吃。
需要注意的是，因為橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
