美國心理學家耐克.羅西說過：人的親密關系不僅是喜悅的最大來源，也是傷痛的最大來源，如果我們要愉悅，同時也要這個世界快樂，必須從親密關系入手。
現(xiàn)代家庭當中親密關系最容易發(fā)生的兩種情況就是吵架和冷戰(zhàn)。不管是發(fā)生哪一種都不太好處理。比如說前幾年有個女明星叫張雨綺，一陣子特別火，因為她跟老公吵架上了微博熱搜，原因是受不了被老公欺騙而脾氣爆發(fā)，最后選擇了離婚。她可以說在婚姻中是來去匆匆，閃婚閃離，真是彰顯個性的一個女人。
在很火的古裝電視劇《如懿傳》里面，如懿和乾隆，他們只是出現(xiàn)了冷戰(zhàn)，兩個人明明對彼此還有感情，卻因為各種誤會，一而再再而三的冷戰(zhàn)，最后兩個人漸行漸遠，感情也無法挽回了。
在前面我的文章里寫過親密關系的4個階段，甜蜜期、權利斗爭期、死亡期和伙伴期。說到過兩個人的關系，經(jīng)歷了蜜月期之后就會進入權力斗爭期和死亡期，如果兩個人長期吵架，都想證明自己是對的，都想讓對方聽自己的，互相掰手腕，其實就是進入了權力斗爭期。
冷戰(zhàn)，如果是短期冷戰(zhàn)，可能也是權力斗爭的一種典型現(xiàn)象，如果是長期冷戰(zhàn)的，可能兩個人之間已經(jīng)沒有了激情，只有責任和義務，這個時候就已經(jīng)進入了死亡期了。很多夫妻走不過這個權力斗爭期和死亡期，感情到最后就走到了盡頭。
那么到底該怎么做才能夠順利的穿越權力斗爭期和死亡期？
如果我們想進入到最好的關系期也就是第四個階段伙伴期，我們該如何去做呢？
我們怎樣做能夠收獲幸福的婚姻呢？
接下來我給大家分享五個要點：
第一個要點：接納：
接納彼此兩個人當前的狀態(tài)，在權力斗爭期的時候，我們都會認為自己是對的，都會有很多的抱怨和不滿，這其實是缺少彼此的理解和接納，導致婚姻走到了死亡期。兩個人就會有無止境的冷戰(zhàn)，兩個人之間的感情也會淡化，其實呢，也是因為缺少了接納，很多時候會掉到失望和絕望的感覺當中，我們很多時候都會認為自己的想法是對的，都認為對方有很大的問題，那我們該怎么去接納對方呢？
有兩點很重要，第一，兩個人的初心都是好的，當初兩個人戀愛，然后結婚其實都是奔著幸福去的，沒有人會因為想把婚姻搞砸才結婚的。
第二點，兩個人都沒有足夠的智慧，沒有足夠的人生經(jīng)歷，沒有足夠的心力去愛對方，才會導致現(xiàn)在的局面，沒有誰是故意的，這兩點綜合下來，心理學上有一種方法就是最佳狀態(tài)。它可以幫助到你，這個方法是美國心理學家約瑟夫霍蘭德提出來的，他認為我們每個人現(xiàn)在就處在最佳狀態(tài)，而且每一刻都是最佳狀態(tài)。而我們現(xiàn)在所在的狀態(tài)，它其實是綜合了我們的個人家庭社會等等所有的因素共同作用的結果，我們現(xiàn)在的狀態(tài)就是我們所能做到的最佳狀態(tài)了。
所以從這個角度講，要明白我們彼此都已經(jīng)做到最好了，當你覺得對方還沒有做到最好的時候，其實是你還沒有綜合的看到他背后的家庭，人生經(jīng)歷，對方所需要的心智模式以及他現(xiàn)有的各種狀況，對方已經(jīng)做到他所能做到的最好，對你而言也是這樣的，你已經(jīng)做到你所能做到最好的樣子了。于是兩個人的狀態(tài)就是今天的樣子，無論是哪一對夫妻，都會走過這幾個階段，該來的總會來，該走的總會走，所以我們要去接納當前出現(xiàn)地狀態(tài)，這就是婚姻關系的必然，也是兩個人狀態(tài)發(fā)展的必然。不過這里要特別強調(diào)一下，接納是積極的而不是消極的，不是讓你去接納，你就什么都不用管，我們每個人都是對幸福有所追求的。
第二個要點，對自己的幸福負起責任：
你的幸福是你創(chuàng)造的，跟對方無關，積極心理學里面提到幸福有5個要素組成的，而關系只是其中的一個要素，這進一步說明你的幸福需要你自己做，你的人生有沒有追求，有沒有意義，跟對方毫無關系，無論你的人生處在哪個階段，你要知道的是，你的幸福是由你自己做決定的，同時你要知道幸福是從一個人的覺醒開始的，你覺醒了兩個人的關系自然就會變好。
我們很多人都會把幸福的責任交給對方。都覺得如果他愛我，我就會幸福，他對我不好，他不愛我，那我就會不幸福，這其實就是對自己的幸福沒有負起責任了，有人說憑什么我要為兩個人的幸福負起責任來的，明明對方也有責任。
通常在權力斗爭期和死亡期的人都會這么想，假如你的婚姻是卡在了權力斗爭期或者死亡期，哪怕你覺得對方有100個錯，就當你看到你需要為這件事情負起責任來的時候，你才有機會去改變它，為你的幸福來創(chuàng)造根本的轉(zhuǎn)機。
第三個要點，有意識的愛自己：
一個人的現(xiàn)實是由自己的潛意識造成的，通常當我們處在權力斗爭期或者死亡期的時候，其實有一個根本的原因，就是因為自己不夠愛自己，愛自己的方法有很多，有人會去滿足自己物質(zhì)的需求，有人會讓自己身體放松，但是愛自己最重要的方法是放松自己的心靈，讓自己的心得到滋養(yǎng)，比如說學習能夠讓自己的心靈更加充實，或者是調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓自己保持一個積極正向的狀態(tài)，我們也說過積極的情緒是一個人的幸福之源，所有這些都是愛自己的方法，哪怕對方完全不愛你，那你也可以把自己的情緒調(diào)整好，你自己也能過得幸福的，你要記住哪怕全天下的人都不愛你，你也可以愛你自己。
第四個要點，有意識的去愛對方：
光愛自己是不夠的，只愛自己，無法創(chuàng)造美好的關系，有人說只要我愛好自己的話就會有人來愛我，那么對方是愛自己之后才會真正發(fā)生的事情，就是一個不夠愛自己的人，是沒有辦法真的愛對方的，所以，我們要有意識的愛自己，在愛自己的基礎上去愛對方，但愛對方也是有方法，一般我們愛對方都是把自己喜歡的東西拿給對方，比如說你喜歡吃美食，你就帶對方去吃好吃的，比如說你喜歡旅游就會帶對方去旅游，這也是人際交往的黃金法則，他有時候很有用，有時候他不那么奏效，甚至有時候會起到反的效果，比如說你喜歡人多熱鬧，你老是叫朋友到家里來，而對方卻恰恰喜歡安靜，他喜歡一個人宅在家里，那這個時候呢，你就是在給對方找麻煩的，這是黃金法則的弊端。
那更好的做法是什么呢？是鉆石法則，你把對方想要的東西給他，他想吃梨你就給他吃梨，就算你覺得不好吃，你也會給對方一次，那給對方想要的東西就要這樣做，才是真正的愛對方，了解對方內(nèi)心真正想要的東西，從而對癥下藥，這才是真正的愛對方。
第五點，建立共同的溝通頻道：光是愛自己愛對方也是不夠的，兩個人的互動，都需要建立起一些兩個人共有的溝通頻道來，你說的話對方能聽得進去，你能夠確確實實的影響到對方，兩個人如果只是愛還沒有建立起彼此的默契感，那進入權力斗爭期也會被消耗掉，相互的影響，相互的約定，相互之間有一種不用言說的默契，這也是度過權力斗爭期和死亡期一個很重要的優(yōu)點。
祝愿你能和你的另一半順利的度過權力斗爭期和死亡期，最終走向伙伴期，收獲真正的幸福。
今天的討論話題是我們所學的五個要點，哪一個要點讓你印象最深刻呢，請把你的答案發(fā)到評論區(qū)。
