我們都知道一個道理：經(jīng)絡(luò)不通百病生！人體經(jīng)絡(luò)遍布全身，如果這一條堵了，你可能就一輩子跟健康無緣，它就是——三焦經(jīng)。

三焦經(jīng)

人體健康的總指揮

調(diào)氣的一個大通道

?在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，這樣說：“三焦為水道出焉。”這句話的意思就是“三焦”就像一個水道一樣。對于人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。只有三焦通暢了，人體才不會生病。

?三焦經(jīng)是人體的總指揮。三焦經(jīng)的通暢與否直接關(guān)系著人體的健康狀況，因此，三焦經(jīng)的通暢對人體的健康有著極其重要的戰(zhàn)略意義。

中醫(yī)把它當(dāng)做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。

三焦作為六腑之一，是一個大的運輸通路，正如《難經(jīng)》中所說“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也”。

“水谷之道路”說明三焦運行著水谷之氣，根據(jù)上焦、中焦、下焦所處部位不同，在水谷運行過程中所起的作用也不同。

食物入口首先進入上焦，因此上焦主受納、收集；

中焦負(fù)責(zé)把攝入的食物碾碎，并轉(zhuǎn)化成各種營養(yǎng)物質(zhì)；

接著，下焦就發(fā)揮其“取其精華去其糟粕”的能力， 吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排泄糟粕。

“氣之所終始也”說明三焦還通行著元氣，是人體元氣升降出入的道路，并且是主干道。因此，三焦經(jīng)是人體上一個最大的腑，主一身之氣，簡單地說，三焦經(jīng)就是調(diào)氣的一個大通道。

所以，打通三焦經(jīng)對每個人來說都非常重要！從三焦經(jīng)的走向來講，由于三焦經(jīng)走在胳膊的外側(cè)，按揉起來不太方面，所以最好的方法就是敲打。

敲打三焦經(jīng)

氣順百病消

只有三焦經(jīng)打通了，三焦的功能強大了，元氣才能運行順暢，廢氣才能及時排泄出來。那么，身體就不會有那么多毛病了。

所以說，不管是什么內(nèi)分泌失調(diào)、消渴癥(糖尿病)、脾胃病、咳喘癥，還是頭痛、頭暈、失眠、抑郁癥，只要你把三焦經(jīng)打通了，這些病都會不攻自破。

1、拍打手臂外側(cè)，就是拍打三焦經(jīng)

坐著或是站著，右胳膊伸向左側(cè)，右手正好存左側(cè)腰部上下。然后，用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側(cè)三焦經(jīng)的行走線路往下拍打，直到手腕。

需要注意的是，動作快慢要適度，拍打略微用力，這樣才可以振動里面的經(jīng)絡(luò)，每次拍打約8分鐘。

2、按揉陽池穴，引氣血、通經(jīng)絡(luò)

r>在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點小窩里的陽池穴，大約3分鐘。陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，是三焦經(jīng)氣的源頭，揉它可以將氣血引到手上。只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)。

在右側(cè)經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)完畢后，用同樣的方法來敲打左側(cè)的三焦經(jīng)，拍完后再按揉陽池穴3分鐘。通過敲手打三焦經(jīng)，即可將氣從體內(nèi)敲出來了。

3、敲打的時間：晚上9點到10點

《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣說，每天晚上在睡覺之前，敲打三焦經(jīng)是最佳時期。三焦經(jīng)氣血最旺的時候就是亥時，也就是晚上九點到十點之間。

在這個時候，敲打三焦經(jīng)更有利于三焦經(jīng)的通暢，如果每天都堅持敲打，就有利于保持三焦經(jīng)的通暢。

只要三焦經(jīng)通暢了，人的身體也就不容易生病了。俗話說：“敲打三焦經(jīng)，氣順百病消。”

這條經(jīng)絡(luò)大家以前是不是都沒在意？從今天起，每天睡覺前敲打三焦經(jīng)，只要10分鐘左右，就能通暢這條經(jīng)絡(luò)，人就不容易生病了！今晚就告訴大家開始做吧！

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