文｜小李非刀
最近有點焦躁和壓力，但又找不到很好的應(yīng)對，偶爾翻書，說冥想可以治愈一切。

跑步也可以治愈一切，但總有一些疑難雜癥，還是需要特殊的藥劑治療。

所以自己想到了冥想，冥想的書籍看了基本，但僅限翻翻的那種。當(dāng)然，很多名人也安利了很多冥想的好處。

今天是自己冥想的第一次，簡單記錄一下自己的感受吧。

給自己定了十分鐘倒計時。

開始，很享受。介于半睡半醒間。偶爾有想法浮現(xiàn)腦海，用自己僅有的一點冥想知識，知道這個時候不要對抗，有想法就有想法，再回到冥想中來就好。

再次，進(jìn)入，放下。

但是，感覺過了很久，懷疑鬧鈴沒定好，檢查手機(jī)，發(fā)現(xiàn)沒問題，是自己的問題，還有一分鐘。

看來，新手上來就搞十分鐘還是有難度的，明天準(zhǔn)備從八分鐘開始。

說實話，雖然也走神了，但冥想后，還是能感受到心理的按摩的。

決定每天把冥想和寫作結(jié)合了，每天冥想十分鐘，然后再用十分鐘把冥想的思緒整理出來。

看看自己能堅持多久，看看自己最后能不能寫出冥想的一本書出來。

因為今天喝了兩大杯美式咖啡，以至于失眠到現(xiàn)在。

此刻自己冥想完畢。碼字也接近尾聲，口腔潰瘍提醒自己，的確是需要找個出口來排泄自己的焦慮和壓力了。

冥想和跑步，不知道哪個更有效。既然沒法排除，那就既要又要吧，反正不知道誰說過:成年人的世界，可以既要又要，兒童的世界才要選擇題。