身體是我們完成所有行動，收集信息，承載大腦的物質(zhì)載體。
但是身體和大腦可以說擁有兩個各自獨立的系統(tǒng)，這兩個系統(tǒng)間又有著必然的鏈接和關系。只是我們，通常只在意大腦發(fā)出的信息，甚至，大腦會完整偽造信息，給出你心底想要接受到的信息。
也因此，探索身體的感覺成我我們很重要的一部分，因為它會告訴你許多不可思議的事情。
某一天，和外婆在家殺鴨子，拔完毛后，我便要把鴨子砍解成小塊的鴨肉。家里的刀是比不上專門的屠宰刀，但也是有一定的鋒利度。只是我非常用力的砍還是不能砍斷。
外婆接過刀，換了個方向，幾下便斷開了，總感覺那么干凈利落。我呢，除了碎肉橫飛，依然沒有斬斷。
這時候我發(fā)現(xiàn)，我的手已經(jīng)用力的有些麻木，甚至還有種較真的心態(tài)了，非砍斷不可。
當處理完后，我的手臂像被放棄的氣球，我感覺總是用力過度了。這種感覺讓我想起幾天前自己在訂書柜的時候，一塊木板太硬，操作的地方又小，我用勁渾身力氣去訂釘子，到最后手臂也是麻木的。
我開始回想，我在用力的時候到底是經(jīng)過了什么過程？
力在刀錘上，不在傳遞點上。
一個人如果要扔標槍，為了扔的夠遠一定要將自己的力量有效的轉移到標槍上，而我并不是量力量轉移到標槍上，而是將力量死死的握住標槍，這樣的標槍終不會飛的太遠。而是我自己用我自己的力量標槍拉了回來。
如果力能夠完美的傳遞出去，那么這個標槍就可以飛的的更遠。換個角度來說，我們遇到問題的時候，問題本身沒有力，并沒有和我們產(chǎn)生劇烈的對抗，而是我們看到問題，不自覺的使出全身的力去迎接，而問題迎接到我們傳出的力后，又將其返給我們，導致我們覺得，這些問題和我們對抗好強烈，殊不知，我們在對抗的是自己而不是問題。
身體的用力，是能量被壓抑的結果。
當我們的能量傳遞不出去，自己又不能好好引導能量的歸位，能量就會在身體里堆積對抗甚至爆炸。
比如當我們急劇憤怒的時候，而我們又要將憤怒壓制，身體可能會出現(xiàn)輕微抖動，雙手握拳等急劇用力的情況。這便是能量的傳遞沒有出去的情況。
當然并不是說，能量出去就沒有這種狀態(tài)，這個過程是綜合的，并沒有說必須有一個界限來界定。只能說，在這個時間，你的大腦能夠意識到身體的能量正要堆積爆炸，而選擇一個適當合理的方式去緩解自身能量的傳遞。身體給予我們的用力，僅僅只是個信號。
身體的用力，是自身能量循環(huán)的不順暢。
有時候在家偶爾會給我爸媽拔火罐，我爸身上的火罐拔下來后基本上呈深紅色略接近紫色。我給他按摩肌肉的時候總覺得硬邦邦的，他還會和我說，最近總感覺會酸累。我似乎有點意識到這是他過度習慣用力，而放松不下來的結果。
這種過度的用力，讓他身體的能量循環(huán)都處在一個應急的狀態(tài)，導致能量的循環(huán)越來越不順暢。我記起自己在上完覺察課程后，發(fā)現(xiàn)自己的大腿一直也是處在用力的狀態(tài)，稍微有點應急能量的傳遞，我的大腿就開始繃緊用力。也就是說，那時候我們能量流動在大腿位置是卡住的，導致能量的不流通。
身體的主動用力并不是不好，它是一種自然的反應。我在這里所說的并不是說我們的身體不可以主動用力，或者不用力才是好的。這顯然非常極端。
我們通過觀察自己的身體而去更深的理解自己，這可能才是我們要做的功課。我們的身體會發(fā)出各種信號，夢也會發(fā)出各種信號，自然中的能量經(jīng)過你的身體時也會發(fā)出各種信號，但我們沒有電腦那么強大的內(nèi)存處理，能夠同時處理多方面復雜的信號。這個過程更像拼圖，可能的多次尋找和嘗試才能更明白自己在說些什么在表達什么。
要接受到信號先要學會感受身體。
我們的身體在告訴我們什么？你有沒有靜下心來感受過它。它的肩膀是否承擔了很多你看不到的能量？它的手臂是否用勁力氣在拉住什么？它的雙腿是否在精神的世界跑的聲嘶力竭？
然而，我們不懂它，它只能夠通過外形的改變或者無意中力量的積累讓你完成你看不到的事。我們?yōu)槭裁纯床坏?，因為我們習慣了，在自己的感覺里，沒有任何同等通道的對比，即你進入不了任何人的身體，感受別人的感覺是什么樣的。正因為如此我們把自己看成“一”，獨一無二的存在，也把自己的感覺看做一定的普遍性。
多一個分身，感覺自己的身體。
因為我們已經(jīng)習慣了自己的身體模式，要感覺到不同，先要做到能讓自己心靜下來，再分出個分身去感受自己的身體。
你可能告訴自己，身體這里沒什么問題。分身會隨時對你的結果提出不同的可能性角度，你確定嗎？它是不是太累了？它是不是承擔太多了？
當然這其中有很多迷霧樣的假信息，但分身的作用就是在提醒你不要錯過可能發(fā)現(xiàn)點線索的點。好吧，這聽起來有點像精神分裂癥一樣，只是所謂的分身并不是要你分離出兩個自己，他的作用可能更像鬧鐘，在特殊的時間響一次警報，并不是給你絕對的質(zhì)疑。
當你習慣后，可能就慢慢不需要這個分身了，你就能較容易感受到自己發(fā)出的信息。這就像開會一樣，剛開始沒人發(fā)言，隨著發(fā)言氣氛的調(diào)動，有話想說的人可能就會越來越多。
