? ?今天來(lái)為大家分享的是關(guān)于如何培養(yǎng)孩子注意力的問(wèn)題。很多家長(zhǎng)反映自家的孩子注意力不集中，在幼兒園不好好聽(tīng)課，在家不管是看書(shū)還是玩玩具都不能專心，有些家長(zhǎng)甚至懷疑自己的孩子是不是有多動(dòng)癥？Dr.魏說(shuō)，孩子注意力不集中，是正?，F(xiàn)象，不要焦慮，更不要懷疑孩子有毛病，因?yàn)檫@還是跟孩子大腦發(fā)育的規(guī)律有關(guān)。

? ?孩子的注意力容易受到內(nèi)源性刺激和外源性刺激的影響，外源性刺激主要是外界環(huán)境方面，Dr.魏針對(duì)孩子注意力不集中的問(wèn)題，首先從改變外源性刺激的角度提出了如下三個(gè)建議。第一，你要少干擾孩子，即不要對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注。舉個(gè)例子就是，孩子在紙上隨便畫畫，你坐在旁邊，一邊看一邊著急，哎呀，這個(gè)太陽(yáng)畫得也太不圓了，都扁了，你要注意圓的長(zhǎng)度跟寬度一樣長(zhǎng)！你這個(gè)草地怎么沒(méi)涂色呢？你注意過(guò)草地是什么顏色嗎？這樣的家長(zhǎng)在旁邊各種干預(yù)，讓孩子注意這個(gè)，注意那個(gè)，其實(shí)是破壞了孩子的注意力。還有一種家長(zhǎng)可能不想錯(cuò)過(guò)任何教育孩子的機(jī)會(huì)，就連孩子在游樂(lè)場(chǎng)玩滑梯，吊橋等玩得不亦樂(lè)乎時(shí)，他也要一把拖住孩子，說(shuō)，寶寶，快看！這個(gè)滑梯上寫著英文呢，s.m.i.l.e，你知道是什么意思嗎？smile，就是微笑的意思，你要記住呦！其實(shí)，孩子這時(shí)候正在集中注意力玩，這種玩也是學(xué)習(xí)，卻被家長(zhǎng)打斷了，最后他可能既沒(méi)玩好也沒(méi)學(xué)好。該有的強(qiáng)勢(shì)型家長(zhǎng)，想一出是一出，只要他想到了什么，那不管孩子在做什么，都要先做他想出來(lái)的事。這樣的孩子就只能跟在父母的注意力后面了，一會(huì)兒飄東，一會(huì)兒飄西，就沒(méi)法發(fā)現(xiàn)自己的注意力了。因此，家長(zhǎng)跟孩子互動(dòng)的時(shí)候，不要過(guò)度干擾孩子，你要真正去注意孩子的需求。因?yàn)?，在孩子培養(yǎng)注意力的時(shí)期，如果時(shí)不時(shí)去打斷他，他的相關(guān)腦區(qū)就一直得不到充分的發(fā)展，而且大腦也無(wú)法鍛煉排除干擾的能力，那就等于浪費(fèi)了他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，阻礙他注意力的發(fā)展。第二，在你需要孩子專注完成一件事情的時(shí)候，提供給他們做這一件事情的一個(gè)合適的環(huán)境。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是你把他的房間收拾好，比如事先問(wèn)孩子有沒(méi)有什么想玩的，那就只留下這個(gè)玩具，其他玩具都要么拿出去，要么收拾在櫥柜里，這樣，他沒(méi)有那么多新鮮刺激，就自然能集中注意力只玩這個(gè)了。所以，很多時(shí)候，不是你家孩子注意力不好，而可能是你撫養(yǎng)方式本身就在讓他不停地分散注意力，你要給孩子創(chuàng)建一個(gè)好的微環(huán)境，他才能鍛煉注意力的各個(gè)方面。第三，給孩子樹(shù)立一個(gè)專注的榜樣。其實(shí)，孩子最愛(ài)模仿大人了，他的行為模式受你的影響特別大。如果你坐在他旁邊玩手機(jī)，一會(huì)兒刷刷微信，一會(huì)兒看看視頻，一會(huì)兒玩玩小游戲，孩子會(huì)注意到你的。如果他看到你坐立不安，他會(huì)學(xué)你的行為模式，他會(huì)想，媽媽雖然身體做下來(lái)，但她的心一直沒(méi)坐下來(lái)，我干嘛要一直坐著呢？所以，怎么讓孩子變得專注呢？就是你盡量變成一個(gè)專注的人，請(qǐng)放下你的手機(jī)，拿出一本書(shū)來(lái)坐在他旁邊，聚精會(huì)神的看書(shū)吧！

? ?很顯然，要提升孩子的注意力，孩子自發(fā)的專注比環(huán)境因素更重要。怎樣讓孩子自發(fā)地專注于當(dāng)前的事物呢？Dr.魏先提出了一個(gè)問(wèn)題，孩子什么時(shí)候最專注？很多家長(zhǎng)都說(shuō)了，孩子在玩游戲的時(shí)候最專注。為什么他玩游戲的時(shí)候會(huì)這么專注呢？Dr.魏通過(guò)他敏銳的視角，從游戲設(shè)計(jì)里找到了原因。其實(shí)是因?yàn)橛螒虻脑O(shè)計(jì)符合心理學(xué)原理的三個(gè)吸引原則，1、有明確的目標(biāo)。2、難度跟你的能力相匹配。3、有及時(shí)的反饋。滿足了這三個(gè)條件，孩子就會(huì)自動(dòng)地進(jìn)入專注狀態(tài)，根本不用你去逼的。這種狀態(tài)在心理學(xué)上叫心流，有米哈里.齊克森提出，英文是flow，所以也有中國(guó)學(xué)者把它翻譯成福流，它是一種讓人能夠全神貫注在當(dāng)前任務(wù)的狀態(tài)，是專注力的最好狀態(tài)。下面分別從這三個(gè)原則著手分析，并提出一些針對(duì)培養(yǎng)孩子過(guò)程中的小啟示。

? ?第一，明確目標(biāo)。其實(shí)，游戲的設(shè)計(jì)都有明確的目標(biāo)，而且每時(shí)每刻都有個(gè)小目標(biāo)，就是當(dāng)前這個(gè)動(dòng)作要拿到的最好的分?jǐn)?shù)，這樣一來(lái)，你當(dāng)然會(huì)動(dòng)力十足，全力投入。這給我們的啟示是，我們要幫孩子分解任務(wù)，把那些小目標(biāo)說(shuō)清楚。比如，你要孩子彈鋼琴，就可以說(shuō)，來(lái)，我們來(lái)練這個(gè)譜子，先從這個(gè)小節(jié)開(kāi)始，先彈一遍聽(tīng)聽(tīng)。這樣他才能有個(gè)明確的目標(biāo)。再比如，小孩子作業(yè)種類比較多時(shí)，你可以給他明確先做手工還是先做數(shù)學(xué)題，或者先寫漢字，讓他一個(gè)小目標(biāo)一個(gè)小目標(biāo)的逐個(gè)完成。很多時(shí)候你覺(jué)得孩子不專注，其實(shí)是他不知道你想要他專注什么，所以要給他明確的指示，一次就讓孩子去做一件事情，哪怕是你覺(jué)得很簡(jiǎn)單的事情，也要站在孩子的角度考慮，幫他把任務(wù)拆解開(kāi)來(lái)，讓他每次專注于一個(gè)小目標(biāo)，這樣才容易集中注意力。第二，難度要和能力相匹配。沒(méi)有哪個(gè)游戲是一上來(lái)就打大boss的，肯定都是先易后難，而且基本上都有過(guò)關(guān)的設(shè)計(jì)，一關(guān)比一關(guān)難，這樣就能保證你不會(huì)覺(jué)得太容易玩，就覺(jué)得無(wú)聊，也不會(huì)覺(jué)得太難了，玩一會(huì)就感到挫折感太強(qiáng)了想放棄，你在不知不覺(jué)中，水平越玩越高，那當(dāng)然就越來(lái)越喜歡了。我們做家長(zhǎng)的問(wèn)題就是在給孩子規(guī)定任務(wù)時(shí)，經(jīng)常就是太難了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了孩子目前的能力，往往是看見(jiàn)別人家的孩子怎么樣了，就要自己的孩子也做到。你逼著孩子去挑戰(zhàn)太高的難度，結(jié)果往往就是，他在練習(xí)中找不到成就感，本來(lái)還有的一點(diǎn)興趣，慢慢也被磨光了。因此，你在給孩子布置任務(wù)的時(shí)候，要注意觀察一下孩子當(dāng)前的能力水平，通過(guò)看看他的反應(yīng)就知道了，給他設(shè)定合適的目標(biāo)。即我們通常所說(shuō)的跳一跳，夠得著的目標(biāo)，也就是心理學(xué)上維果斯基所說(shuō)的最近發(fā)展區(qū)，就是的確有點(diǎn)挑戰(zhàn)，但是努力一下又能戰(zhàn)勝這個(gè)挑戰(zhàn)，這樣的難度就是最能讓孩子集中注意力的難度。然后，他達(dá)到這個(gè)難度之后，在提升一小步，跟打游戲一樣，一關(guān)一關(guān)的來(lái)，忽然之間有一天，孩子自己也會(huì)發(fā)現(xiàn)，哇，我都這么牛了！于是，他從不斷地提升難度之間，找到了成就感，就更喜歡這個(gè)活動(dòng)了，以后做起來(lái)也就更專注了。這樣就進(jìn)入正循環(huán)了。第三，及時(shí)和全面的反饋。你游戲玩的是好還是壞，剛才那個(gè)動(dòng)作對(duì)不對(duì)，你在游戲中立刻就知道，而且你立刻就能調(diào)整。玩得好時(shí)還時(shí)刻在給積分或者小禮物，這就能牢牢的抓住你的注意力。但是現(xiàn)實(shí)中，很多家長(zhǎng)讓孩子做事時(shí)，就是布置個(gè)任務(wù)，然后就把他扔在那里不管了。比如說(shuō)孩子彈鋼琴，你可以這樣點(diǎn)評(píng)一下，這一段彈得不錯(cuò)，節(jié)奏比上一段掌握的好。哪怕你對(duì)鋼琴不太懂，也可以做些粗略的點(diǎn)評(píng)，我覺(jué)著這段彈的挺好聽(tīng)的。嗯，這一段好像沒(méi)有上一次彈的好，不太順暢。這樣的反饋就比較具體而且及時(shí)，是孩子所需要的。最怕的就是有兩種父母，一種是只管讓孩子集中注意力，讓他坐在鋼琴前不動(dòng)，但對(duì)他彈琴的表現(xiàn)，卻沒(méi)有任何的反饋。另一種就是專門只提供負(fù)面反饋，孩子彈的好沒(méi)有表?yè)P(yáng)，彈的不好，就各種挑剔都來(lái)了，這種反饋顯然是扭曲的反饋。這樣不但打擊孩子的士氣，其實(shí)也不利于他隨時(shí)利用反饋來(lái)進(jìn)行調(diào)整，那樣很快就沒(méi)有動(dòng)力再繼續(xù)了。所以，你的反饋不但要及時(shí)和具體，而且還不要有太多負(fù)面的反饋。

? ?想提高孩子的注意力，不能光靠逼他，而得靠引導(dǎo)孩子，讓他發(fā)自內(nèi)心的愿意專注在當(dāng)前的事情上。當(dāng)然，育兒育己，想要孩子做到的事情，我們做家長(zhǎng)的首先先要做到，只有先嚴(yán)格控制好我們自己的行為，才能更好的引導(dǎo)孩子去專注于每一件事情。