胖著還有可愛，減完只剩丑了！
嘴上喊著減肥，身體卻很誠實(shí)！
你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子！
現(xiàn)在胖算什么，以后胖的日子還多著呢！
有時(shí)候你不逼自己一把，怎么知道自己瘦不了呢！
層出不窮的扎心段子總是讓胖友們在暴躁的邊緣瘋狂試探。哪怕告誡自己心寬體胖，立志成為一個(gè)快樂的胖子，可現(xiàn)實(shí)似乎也不允許。
因?yàn)楦黜?xiàng)研究證實(shí)，快樂的胖子幾乎是不存在的。
一、胖能帶來各種壞情緒
很多肥胖人士會(huì)口是心非的表示“做自己最好”、“自己快樂就好”，但實(shí)際上內(nèi)心深處并不認(rèn)可自己現(xiàn)在所處的狀態(tài)，在與人交往的過程中也常常有降低原則、逢迎討好的情況出現(xiàn)。
如果是遇到自己很喜歡的人，這種情況就會(huì)更夸張，以低入塵埃的姿態(tài)去社交，也就是我們常說的自卑心態(tài)。
自卑心態(tài)有時(shí)候還會(huì)衍生一些“被害”者心理，把生活所有的不公都?xì)w結(jié)于肥胖，不開心和怨憤也從中而來。
最危險(xiǎn)的是產(chǎn)生社交障礙。當(dāng)然并不是所有的肥胖人士會(huì)遭遇社交障礙，但其中部分肥胖者不只對(duì)陌生人，甚至與朋友、親人、愛人的交往都會(huì)很困難。肥胖人士其實(shí)對(duì)自己最親近的人反而要求反而更高，可以接受陌生人的調(diào)侃，卻無法接受親人的勸導(dǎo)，一點(diǎn)就炸。
美國西雅圖群體保健合作社的研究人員對(duì)9000多名成年人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，肥胖者患抑郁癥等情緒失調(diào)和焦慮疾病的比例要比正常體重的人多25%以上。
英國埃克斯特大學(xué)的一支科研團(tuán)隊(duì)在檢測近34萬人的基因后發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)（衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)，BMI>25即為超重，BMI>30即為肥胖）較高的人更易患上抑郁癥。
研究還表明，BMI每增加五個(gè)單位指數(shù)，男性患抑郁癥的幾率就會(huì)增加11%，而女性的患病幾率會(huì)增加23%。
胖子能輕松聯(lián)系上每一種壞情緒！
二、壞情緒進(jìn)一步促發(fā)肥胖
情緒狀態(tài)可以改變一個(gè)人的進(jìn)食方式。有研究認(rèn)為抑郁癥患者常選擇進(jìn)食高熱量的食物來緩解不良情緒，短時(shí)間內(nèi)確實(shí)能夠起到一定作用，但長此以往會(huì)加重抑郁并導(dǎo)致肥胖。
下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）功能異常被認(rèn)為是抑郁癥與肥胖之間的紐帶之一。有數(shù)據(jù)顯示20%-40%的住院抑郁癥患者存在HPA軸過度激活。而在肥胖人群中HPA軸也處于激活狀態(tài)，機(jī)體內(nèi)糖皮質(zhì)激素水平升高，促使前脂肪細(xì)胞分化，白色脂肪組織進(jìn)一步生長。
基于此，有學(xué)者認(rèn)為抑郁癥可使體內(nèi)皮質(zhì)醇量增多，促使機(jī)體大量攝入高熱量食物，從而導(dǎo)致胰島素分泌增多，而皮質(zhì)醇和胰島素增多又進(jìn)一步增加腹部脂肪累積。
所以，肥胖和抑郁本身就是一個(gè)惡性循環(huán)：抑郁引起的疲勞感和心情低落使機(jī)體活動(dòng)減少導(dǎo)致肥胖；抑郁癥患者下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進(jìn)，過多分泌糖皮質(zhì)激素，也會(huì)促進(jìn)肥胖；而肥胖者對(duì)糖皮質(zhì)激素的反應(yīng)也較體重正常者更強(qiáng)；肥胖者脂肪炎癥水平上升，通過神經(jīng)免疫調(diào)節(jié)機(jī)制又會(huì)進(jìn)一步加重抑郁。
總之，抑郁與肥胖之間就是一個(gè)雞生蛋，蛋生雞的故事，無法理清先來后到。
此外，肥胖人群還要面對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)等諸多方面的健康問題，可以說從頭到腳,每一個(gè)器官、每一個(gè)系統(tǒng)都不能幸免。
肥胖甚至還會(huì)影響壽命！2009年國際著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登了一篇文章，總結(jié)了世界各國的57個(gè)研究，多達(dá)90萬成年人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)：肥胖病人體質(zhì)指數(shù)(BMI)在30-35之間的，平均壽命比體重正常的人縮短2-4年；BM在40-45之間的，平均壽命縮短8-10年。
面對(duì)肥胖帶來的種種生理、心理問題，想要做一個(gè)快樂的胖子真的太難了。
所以，與其得過且過、自我欺騙、自我厭棄，不如加入生酮減肥的隊(duì)伍，積極努力的改變現(xiàn)狀吧，因?yàn)?b>瘦下來的快樂你根本想象不到??！
