但，我的講法會(huì)跟你之前的理解會(huì)有偏差，嗯，因?yàn)槲乙獜脑搭^講起，切斷根源才是疾病恢復(fù)的根本

今天的主題叫做：守護(hù)你的能量

我以前講過一段話，叫做：命運(yùn)的好壞，差距，其實(shí)，根本不是能力或者運(yùn)氣的問題，其本質(zhì)是能量高的人，容易獲得好的人生和運(yùn)氣

能量高的時(shí)候，可能會(huì)多說一句謝謝，讓別人心里更舒服；多講一段肯定的話，增加了成交的概率；多一個(gè)善意的表情，讓別人覺得你更容易接近，從而掌握優(yōu)先相處接觸的機(jī)會(huì)

很多人，以為有能力才能干大事，我創(chuàng)業(yè)這么多年，發(fā)現(xiàn)根本不是這樣，我發(fā)現(xiàn)，能賺賺錢的人，很多能力都不強(qiáng)，大約屬于70分能力左右的人

而相當(dāng)多能力特別強(qiáng)的人，卻都在為別人打工、上班，當(dāng)然，沒有好壞之分，本質(zhì)區(qū)別就是在于，有能力，但沒有能量去施展，再挖一層就是不知道如何去節(jié)約自己的能量，隨隨便便就會(huì)允許一些雞毛蒜皮的小事，耗在上面把自己的能量消耗掉

如果，你經(jīng)常逛街，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在中國(guó)，有太多的女孩子，一眼看上去就是沒有長(zhǎng)開的樣子，好像，天生不自信

總是覺得自己皮膚不好，明明皮膚很好，還是覺得不好，明天身材已經(jīng)很棒，但還是覺得自己太胖，還想再瘦，非要瘦得跟腌蘿卜一樣，才罷休

覺得自己不會(huì)說話，不夠漂亮，哇，每天暗示自己

再不愛運(yùn)動(dòng)，吃得又少，又不愛吃肉，年紀(jì)大了，干脆消化不動(dòng)肉，所以，從小到大能量就很低

嘿嘿，進(jìn)來的沒有能量、不足，透支卻奇大無比，這種惡性循環(huán)，讓女孩子過了30以后，體質(zhì)就急劇下降

年輕的時(shí)候，任性，體內(nèi)有充足的儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)，器官的功能、質(zhì)量都還不錯(cuò)，很難意識(shí)到，但，30歲過后，很多能量低的癥狀就發(fā)生了，有的甚至更早

比如，手冷腳冷，一晚上被子都是冷，稍微吹吹空調(diào)就受不了

身體分泌激素，刺激心臟跳動(dòng)，心臟向全身射血，且血液量足夠，及時(shí)，那么，即便天氣非常冷，身體也不太會(huì)出現(xiàn)手冷腳冷的情況

想一想你的小時(shí)候，大冬天，會(huì)覺得冷，但依然能量充足，手里去握一坨雪球，不一會(huì)手反而熱起來了，可是，現(xiàn)在呢！

別說，去握那坨冰塊，就是拿出手到寒風(fēng)中吹兩下，都受不了

激素、腺體，由于被自己的不自信、擔(dān)憂，過份刺激，在前期，大量分泌激素用來應(yīng)激，在30或者40歲以后，這些激素腺體提前疲勞，沒有辦法在去分泌足夠身體需要的量，無法，調(diào)度相對(duì)應(yīng)的器官達(dá)到最好的工作狀態(tài)

導(dǎo)致，血管、肝臟、心臟、腎臟等等工作能力下降，只有原來的7成甚至更低，那么，手腳必定會(huì)冷，這就是，人們經(jīng)常講的傷了代謝！

另外，器官也由于前期，因?yàn)榍榫w原因激素水平太高，內(nèi)臟器官過度工作，導(dǎo)致后期疲勞，無法最大化輸出，而變得很容易渾身無力

我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，如果你的身體已經(jīng)有這些征兆，那么，趁身體的臟器還沒有出現(xiàn)器質(zhì)性病變，在這個(gè)階段能夠讓身體走回頭路，對(duì)身體好一點(diǎn)，是很容易恢復(fù)

醫(yī)學(xué)上并不會(huì)把這些疲勞的癥狀當(dāng)做疾病，因?yàn)檫€沒有達(dá)到疾病某項(xiàng)數(shù)據(jù)的指標(biāo)，但對(duì)于我們而言，這樣的身體就已經(jīng)出問題了

聽我的課就已經(jīng)要覺知自己，在這一關(guān)的時(shí)候，就要做出改變了！有增加腺體激素分泌需要的營(yíng)養(yǎng)，增加血液循環(huán)需要的營(yíng)養(yǎng)，比如姜黃VC，嗯，后面在跟你們?cè)敿?xì)分析這些營(yíng)養(yǎng)

另外，容易緊張，也是能量低的表現(xiàn)，大自然中兔子永遠(yuǎn)比老虎容易緊張，因?yàn)椋芰吭降?，越容易怕事，想想那些能量高的，遇事總是坐懷不亂，穩(wěn)

好了，我還要跟你講到另外一個(gè)能量低的表現(xiàn)，那就是月經(jīng)失調(diào)！

有人說，月經(jīng)不能吃冷的東西，因?yàn)?，很多人吃冷?huì)不舒服嘛！有道理，特別是中國(guó)的女孩子，我提醒一下，如果月經(jīng)期間吃冷的食物會(huì)不舒服的人，比如喝冷水就不舒服，那說明，體質(zhì)已經(jīng)比較弱

我去歐洲度假的時(shí)候，餐廳是沒有熱水的，跟他們要熱水喝是一件很奇怪的事情，我想說的是，這些老外，在人生中的任何一個(gè)階段都沒有喝熱水的習(xí)慣，所以，月經(jīng)期間到底能不能喝冷水呢，吃涼的東西呢？自己，思考一下

但，的確有很多女孩子吃完涼的月經(jīng)就減少或者肚子痛，或者直接停經(jīng)

我遇到過一個(gè)最奇葩的案例，她來月經(jīng)，只要去開冰箱的門，拿食物，只要時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，第二天月經(jīng)就停止了，原因，就是冰箱的冷氣受涼

身體在吃完低于體溫的食物，這些食物會(huì)被身體的溫度中和到跟身體近似的溫度

這個(gè)“中和”的過程是需要消耗能量的，但這種消耗，微乎其微，但對(duì)于月經(jīng)期間的女性，特別是吃的少，動(dòng)的少，又不自信的女性，是一筆不小的開支

在中和食物溫度，把能量消耗掉以后，身體為了節(jié)約能量，讓你正常生活，能量偏低的女性，身體會(huì)把血液節(jié)約下來，以給身體供能使用

在排毒和保存能量當(dāng)中，選擇保能量，嗯，保能量就是保命！

所以，月經(jīng)不足，不準(zhǔn)，延后的女性請(qǐng)注意，請(qǐng)你一定要看管好自己的念頭，因?yàn)樗谇那牡耐底吣愕哪芰?，讓你不來月?jīng)！

這個(gè)時(shí)候，如果為了來月經(jīng)，去吃藥，那身體就倒霉了，好不容易，省下來的能量，營(yíng)養(yǎng)，直接被排出去了

所以，你一定要認(rèn)清楚，身體的病痛，絕對(duì)不是來搗亂的，而是提醒你，做錯(cuò)了事情，要改錯(cuò)，而不是逼迫他犧牲自己，以換來你我認(rèn)為的正?，F(xiàn)象！唉，不懂，這些運(yùn)轉(zhuǎn)思路，好可憐

提升能量，是關(guān)鍵，學(xué)會(huì)做營(yíng)養(yǎng)餐，吃流質(zhì)的食物，把胃要消化食物的能量省下來，用攪拌機(jī)提前打碎

這個(gè)省下來的能量，每餐都省一點(diǎn)，是非?？捎^的，省下來的能量，可以讓你月經(jīng)慢慢恢復(fù)，可以讓你反應(yīng)別人更快，更不容易疲勞，因?yàn)?，原本?到4個(gè)小時(shí)蠕動(dòng)消化的胃，暫停工作，因?yàn)楸粩嚢铏C(jī)替代，哇，就這么一個(gè)步驟，為身體幫了大忙！

還有一種女性，月經(jīng)量很多時(shí)間很長(zhǎng)

這種情況，可能是內(nèi)分泌紊亂，引起的子宮息肉或者肌瘤，這個(gè)放到后面講，我來跟講講，能量下降引起的月經(jīng)過長(zhǎng)，叫做：血小板過低

有一些血崩的女性，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，血小板是用來凝血的，不足就會(huì)引起月經(jīng)持續(xù)不斷，就像我們的傷口，受傷以后，如果沒有足夠的血小板來修復(fù)，這個(gè)傷口永遠(yuǎn)都沒法愈合

而血小板是由骨髓制造而來，骨髓的制造是受到人體的副交感神經(jīng)管控，一旦，壓力來臨，包括對(duì)自己長(zhǎng)期的不自信，都會(huì)影響副交感神經(jīng)處于關(guān)閉狀態(tài)，變得交感神經(jīng)異常興奮

那么，血小板的制造生產(chǎn)就會(huì)出問題，很多出血性的疾病，都跟血小板不足有關(guān)

而原來，就是一念之間，假如，你現(xiàn)在看著鏡子，發(fā)現(xiàn)自己又多了一條細(xì)紋，開始一陣焦慮涌上心頭，那么，這種抑制就開始了~哈哈

所以，心態(tài)呀！正如我在照鏡子的時(shí)候，怎么看，怎么都覺得帥，也不知道為啥，就是看著舒服，然后，多看一會(huì)，就會(huì)越來越舒服，那些說我不帥的，我都覺得，欣賞水平有問題

我就喜歡自己這種，沒有見過世面的自信，嘿嘿

嗯，守護(hù)好自己的能量，各位，就差在一念之間，別人過的更好的原因。可能就是在不斷的節(jié)約這一念之差的能量，節(jié)約多了，就拉開了差距

愛自己，就是從這一念一念開始

嗯，就到這里，下節(jié)課，繼續(xù)女性疾病