炎炎夏日，空調(diào)給我們帶來了涼爽，但長期吹空調(diào)，也給我們帶來了很多“空調(diào)病”。在辦公室里，有些人小腿疼，有些人偏頭痛，有些人頭暈，有些人感冒，等等等等，不一而足。最重要的，不少人直接吹出了“面癱”，面部僵硬，麻木，口眼歪斜，連基本的抬眉、閉眼、鼓嘴都無法做到，嚴(yán)重影響生活與工作。
吹出來的面癱
夏天室內(nèi)外溫差非常大，乍一出空調(diào)房，緊閉的毛孔突然張開，從而導(dǎo)致排汗功能失調(diào)，出汗量減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，所以長期待在空調(diào)房內(nèi)對人體自身免疫功能的傷害是不可忽視的。有的人喜歡在炎熱天氣對著空調(diào)出風(fēng)口直吹，突然襲來的冷風(fēng)會侵襲面部微循環(huán)，刺激面部神經(jīng)和血管收縮，影響供血障礙，引發(fā)神經(jīng)管功能障礙，癥狀包括面部僵硬，麻木，口眼歪斜，俗稱“面癱”。雖然目前沒有直接證據(jù)證明冷風(fēng)能使人面癱，但也許就是壓垮駱駝的最后一根稻草，引發(fā)疾病的誘因。因此，大家一定要注意平時使用空調(diào)的一些習(xí)慣。
大醫(yī)精方建議
1、注意空調(diào)出風(fēng)口
空調(diào)冷風(fēng)出口千萬不能對著人吹，而且要盡可能遠(yuǎn)離睡覺、活動的區(qū)域。如果空調(diào)出風(fēng)口正好對著床，可以買個空調(diào)擋風(fēng)板。
2、溫度不宜調(diào)太低
老人和孩子的抵抗力都較弱，體溫調(diào)節(jié)功能相對不完善，如果家里有老人和孩子，建議空調(diào)的溫度不低于28℃。成年人的話，空調(diào)溫度建議在26℃，不要低于25℃。
3、保護(hù)關(guān)鍵部位
在辦公室內(nèi)可預(yù)備一條薄毯，在家睡覺時可預(yù)備一條純棉小被子，一定要蓋住肚子、胸部、肩部、關(guān)節(jié)等處。如果有寶寶，可套上一條睡袋，防止踢被子。
4、出風(fēng)口放盆水
空調(diào)房內(nèi)一般比較干燥，濕度不高，此時雖然溫度降下來了，但人體并不是最舒適的，也不利于身體健康。最好的辦法是放盆水，增加室內(nèi)濕度。
5、先開空調(diào)后關(guān)窗
空調(diào)內(nèi)過濾網(wǎng)和蒸發(fā)器上會聚集大量塵土，滋生細(xì)菌、病毒，因此，長時間吹空調(diào)的人喉嚨癢痛和打噴嚏癥狀。先開空調(diào)，等空調(diào)內(nèi)的污染物吹出來后，再關(guān)閉窗戶。當(dāng)然，空調(diào)需要定時清洗。
6、定時開窗通風(fēng)
人不能一直在冷氣房中，否則會造成抵抗力減弱，建議至少2~3小時進(jìn)行開窗通風(fēng)一次，或到室外活動活動，提高關(guān)節(jié)溫度，去除寒氣，尤其有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎類患者，更不宜長時間呆在冷氣環(huán)境中。
大醫(yī)提醒，在享受涼爽的同時，一定要注意身體的健康！
