媽媽健康：

? ? ? 警惕產(chǎn)后抑郁，隨時(shí)關(guān)注自己的情緒變化，一旦覺(jué)得自己有傷害孩子的念頭，不要責(zé)難自己或者覺(jué)得難堪而不講，立刻告訴老公，讓家人分擔(dān)育兒（可以提前下載打印出一份產(chǎn)后抑郁癥狀單，貼在冰箱上，產(chǎn)后可以對(duì)照）；如果確診抑郁癥，積極配合治療。

? ? ? 產(chǎn)前和老公做好分工，給老公機(jī)會(huì)照顧孩子，自己不要指責(zé)、并大包大攬，從而避免老公喪偶式育兒和詐尸式育兒；產(chǎn)前和婆婆及自己媽媽說(shuō)明白自己的育兒想法，盡量減少?zèng)_突。給自己做好心理建設(shè)：孩子出生后，自己會(huì)有一段很累很辛苦，學(xué)著給自己適當(dāng)減壓。

? ? ? 科學(xué)度過(guò)產(chǎn)褥期：在月子期間，可以洗澡、開(kāi)空調(diào)、出門(mén)和朋友聚會(huì)和哭。

? ? ? 努力母乳喂養(yǎng)，但也不要太為難自己?。?！這個(gè)是天注定，不逼瘋自己。相較于抑郁了的媽媽，寶寶更需要健康的媽媽跟他/她說(shuō)話、唱歌！

寶寶吃喝：

? ? ? 哺乳枕（拯救你的腰，并且方便寶寶正確銜乳），哺乳內(nèi)衣（最后一個(gè)月再買(mǎi)、胸部可能還會(huì)漲大）；乳頭霜lanolin；吸奶器medela及所需配件（查看京東medela專營(yíng)店，在醫(yī)院就立刻開(kāi)始吸奶）；奶瓶（適合混合喂養(yǎng)的飛利浦新安怡寬口徑自然奶瓶及相應(yīng)月齡奶嘴）；嬰兒勺子（沖奶粉時(shí)可以用）；奶瓶刷；奶瓶晾干架（很必要，嬰兒用品必須晾干）；洗奶瓶專門(mén)盆；口水巾（很多條），吐奶巾。

? ? ? 加輔食后：嬰兒餐椅和罩衣（推薦宜家，性價(jià)比高），可以吸的碗，勺子（關(guān)注公眾號(hào)，時(shí)常有價(jià)位很好的團(tuán)購(gòu)），水杯，輔食機(jī)或者輔食碗，保鮮盒和保鮮袋。

寶寶拉撒：

? ? ? 新生兒紙尿褲（請(qǐng)一定去正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)或者去官方網(wǎng)店，推薦huggies好奇牌、不推薦幫寶適，不要囤太多，可能需要多嘗試幾個(gè)牌子），護(hù)臀霜（我們用的burtbee’s)，濕巾(擦屁屁用）和小毛巾。

? ? ? 尿布臺(tái)及其配件（推薦購(gòu)買(mǎi)，強(qiáng)烈推薦宜家）

? ? 【推薦使用布尿褲，環(huán)保經(jīng)濟(jì)，可以幫忙在美國(guó)買(mǎi)寄過(guò)去，美國(guó)賣(mài)的樣子跟淘寶的很不同】

寶寶睡覺(jué)：

? ? ? 嬰兒床、床墊和緊繃的床單（強(qiáng)烈推薦宜家，最便宜那一款就好，床可以調(diào)節(jié)，睡到3/4歲，有質(zhì)保，性價(jià)比高）；halo睡袋（新生兒防驚跳睡袋）；睡覺(jué)不要戴帽子，要散熱。

? ? ? 不要在嬰兒床上放毛絨玩具、毯子、枕頭和床圍等！

? ? ? 隨時(shí)檢查是否需要放低床墊、以防寶寶從嬰兒床摔出來(lái)。? ? ?

? ? ? 永遠(yuǎn)把孩子放成仰臥姿勢(shì)入睡。

寶寶哄睡：

? ? ? 白噪音（可手機(jī)下載，但推薦買(mǎi)一個(gè)，和媽媽肚子里的聲音一樣，安撫作用好，強(qiáng)推）；嬰兒秋千（看錢(qián)包允許不），飛利浦新安怡安撫奶嘴（一個(gè)月后再引入，以防乳頭混淆，多買(mǎi)幾個(gè)，不要在安撫奶嘴上系繩子?。?，小海馬可以購(gòu)入一個(gè)（配合安撫奶嘴使用，對(duì)接覺(jué)有神效），或者購(gòu)入懸掛式音樂(lè)床鈴（看費(fèi)雪有沒(méi)有）；大人坐的舒服的搖椅（減少爸媽抱著哄睡的工作量）

寶寶出行：

? ? ? 安全提籃（必備?。?！嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)要求，提前安裝到車(chē)?yán)铮?/b>生產(chǎn)后，家人可以幫忙帶到醫(yī)院）和手推車(chē)—這兩樣推薦Graco的，可以配套購(gòu)買(mǎi)，一條和季節(jié)對(duì)應(yīng)的小毯子（因?yàn)樽踩峄@不可以給寶寶穿太多衣服），帽子。

? ? ? 媽媽需要媽媽包。嬰兒背巾（主要是給爸爸們用，推薦ergobaby,可幫買(mǎi)二手的）。

? ? ? 六個(gè)月大后，出門(mén)需涂防曬霜（艾維諾）。

寶寶洗澡：

? ? ? 沐浴乳，小毛巾，嬰兒澡盆（洗澡時(shí)永遠(yuǎn)不離開(kāi)寶寶一步），棉球（女寶寶），小鴨子玩具和浴巾。（宜家有嬰兒玩具）艾維諾身體乳，濕疹膏mustala

玩具類（前幾個(gè)月）：

? ? ? 費(fèi)雪健身架（兩個(gè)月就可以使用），長(zhǎng)頸鹿蘇菲（兩個(gè)月就可以用）。布書(shū)，疊疊杯，球類玩具，牙膠玩具。

寶寶衣物：

? ? ? 看季節(jié)，不要穿太多，跟媽媽差不多就可以了。新生兒衣物不要買(mǎi)太多，建議撿大孩子的舊衣物穿。halo睡袋（晚上睡覺(jué)不要給孩子蓋毯子！不要枕頭！不要放任何東西在嬰兒床里！）

寶寶收納：

? ? ? 騰出空間給寶寶用品進(jìn)行收納。

【寶寶安全】：

? ? ? 嬰兒床（！?。。?，安全提籃（！?。。?。

? ? ? 確保家中安裝了一氧化碳感應(yīng)器，并在每個(gè)房間安裝煙霧警報(bào)器，測(cè)試是否可以使用，并且要定期更換電池；如果小區(qū)走廊里沒(méi)有滅火器，自己購(gòu)置小型滅火器，并學(xué)習(xí)使用。

? ? ? 學(xué)習(xí)新生兒急救（?。。。?/b>

? ? ? 不要戴脖圈游泳！

? ? ? 五個(gè)月后，對(duì)家里進(jìn)行安全防護(hù)，建議搬走客廳的咖啡桌。

【寶寶及寶媽寶爸學(xué)習(xí)】：

? ? ? 閱讀《讓孩子的大腦自由》。下載the wonder week（里面有中文版），隨時(shí)跟蹤寶寶的飛躍。；購(gòu)買(mǎi)西爾斯醫(yī)生親密育兒、西爾斯醫(yī)生健康百科；美國(guó)兒科學(xué)會(huì)百科全書(shū)（選擇性購(gòu)買(mǎi)）；大J也寫(xiě)有一本育兒書(shū)，簡(jiǎn)單易讀，推薦買(mǎi)來(lái)參考（想要其他書(shū)單的，可以聯(lián)系我）。

? ? ? 關(guān)注公眾號(hào)：大J小D，安瀟，小土大橙子，滿曰成長(zhǎng)記。推薦購(gòu)買(mǎi)牛聽(tīng)聽(tīng)（Penny超級(jí)喜歡?。?/p>

? ? ? 卸掉電視或者兩歲前不要再開(kāi)，嚴(yán)防寶寶看二手電視（?。。。?/b>大量買(mǎi)入費(fèi)雪嬰兒布書(shū)（方便寶寶品嘗書(shū)本）

寶寶就診及其他健康問(wèn)題：

? ? ? 建議購(gòu)買(mǎi)專門(mén)的筆記本，記錄每次的檢查結(jié)果和平時(shí)自己的疑問(wèn)。家中常備：泰諾、紗布、小冰敷袋、電離子水。嬰兒指甲剪。purell免洗洗手液，家中大瓶裝和尿布包上攜帶的小只（京東有賣(mài)，價(jià)格還挺合理的）；常備口罩（大人一但生病，立刻、必須戴口罩）；香皂（所有大人必須勤洗手、并且正確洗手）

? ? ? 寶寶自己接種Tdap疫苗前，所有探訪者必須接種該疫苗；照料者（月嫂、寶爸及其他家人）和探訪者在流感季節(jié)必須接種流感疫苗；寶寶自己六個(gè)月大后，在流感季節(jié)、也必須接種流感疫苗。（為了孩子不犯肺炎、不受罪，寶媽是孩子最有力的保護(hù)者，一定要堅(jiān)守這些原則！Penny剛出生時(shí)和流感季節(jié)，所有探訪者都需要給我發(fā)一份他們的疫苗材料才可以來(lái)看她；探訪者，我會(huì)盯著他們洗了手、脫掉外套，才可以抱寶寶。）

? ? ? 補(bǔ)充重要一點(diǎn)：為預(yù)防新生兒猝死，不要在室內(nèi)吸煙，也盡量不要讓吸煙者抱寶寶，因?yàn)樗麄兊囊挛锷蠒?huì)沾上有害物質(zhì)！

? ? ? 補(bǔ)充二：做好避孕，哺乳期仍然有可能懷孕。

? ? ? 歡迎親愛(ài)的你加入媽媽們的隊(duì)伍！我們不要為母則剛，只希望可以陪伴我們的小小碎鈔機(jī)健康長(zhǎng)大！享受新的人生旅程吧! This is your life now and trust me it’s going to be good!

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —Yiheng

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? April 16 at home