今天是和老同學(xué)聊天的時(shí)候，她跟我說最近很郁悶，感覺心很累。于是我為她抽了一張歐卡，看看能不能解決她的問題。

我?guī)退春门坪箅S機(jī)抽到了這張

看完這張卡牌，她說：我看到一群羊正在從羊圈里沖出來。

我問：那群羊從羊圈里沖出來心情怎么樣呀？

她說：當(dāng)然很開心啦！在羊圈里被圈了那么久，難得有機(jī)會(huì)出來放風(fēng)。但是出來的時(shí)候開心而已，出來后不久它們就變得不太開心了。

我問：為什么呢？

她說：因?yàn)橥饷嬗写蠡依?，她們?huì)擔(dān)心有危險(xiǎn)呀！

我說：哦，那它們?cè)谘蛉锩骈_心還是出到羊圈外面開心呢？

她說：都不開心。在羊圈里面被圈養(yǎng)著，感覺沒有自由。出到外面又覺得很危險(xiǎn)。

我問：你覺得羊群怎樣才能真正開心呢？

她過了好長一段時(shí)間才回復(fù)我，說：我想了一下，其實(shí)在外面也沒那么危險(xiǎn)，不是有個(gè)牧羊人在看著嗎？羊群與其擔(dān)心少概率發(fā)生的事，不如好好享受難得的在外面的自由。

我說：嗯，你剛才說的這些情況狀態(tài)結(jié)合你最近的經(jīng)歷感受有什么關(guān)聯(lián)嗎？

她過了一會(huì)兒，回復(fù)說：有啊，我感覺我就是那群羊。自從當(dāng)了全職媽媽以后，我覺得與世隔絕，都和社會(huì)脫節(jié)了。天天24小時(shí)帶著女兒，感覺身心都好累?。〗?jīng)常想出去放放風(fēng)，透透氣?？墒呛貌蝗菀桌瞎菹ⅲ矣袡C(jī)會(huì)跟閨蜜出去逛逛街，溜達(dá)溜達(dá)，可我又放心不下孩子，怕孩子哭鬧，擔(dān)心孩子有沒有吐奶，能不能好好睡覺，怕她爸爸搞不定……也不能好好享受難得的約會(huì)……

我說：那你現(xiàn)在知道你為什么心那么累了嗎？

她說：原來我心累就是在家里想著出去，出去了又放不下家里……

我問：那你現(xiàn)在覺得怎么樣才可以行沒那么累呢？

她說：可以像那群羊那樣，在羊圈的時(shí)候好好享受在里面的安全感和舒適感。有機(jī)會(huì)走出羊圈的時(shí)候好好享受在外面的自由。

我給她發(fā)了一個(gè)大大的大拇指。

她回復(fù)我一個(gè)大大的抱抱表情包，再加一句：謝謝你，我現(xiàn)在感覺舒服多了~

不知道在今天的圖卡里，你看到了什么？想到了什么？又帶給你什么樣的情緒和覺察呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言或私信我。

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感謝您的到來，我是簡(jiǎn)單，感恩寫作的路上有你相伴。