今天是2018年12月的最后一天，又到了每月復(fù)盤的時(shí)間。依舊是早晨4：45的鬧鐘，鬧鐘響后以最快的速度清醒、起床，充滿儀式感的坐在書桌旁，開始回顧我的12月。
且來看看11月初給自己立下的12月目標(biāo)完成的怎樣了。
12月目標(biāo)：
- 每日專欄學(xué)習(xí)音頻＋原文并及時(shí)輸出。
- 每天的每日復(fù)盤，睡前或早晨起床后進(jìn)行記錄。
- 每周3～5節(jié)課瑜伽課，享受每一個(gè)練習(xí)的當(dāng)下。
- 閱讀《時(shí)間的格局》、《早起的奇跡》，重讀《人生效率手冊(cè)》。
- 完成周更文4～6篇，每篇字?jǐn)?shù)2000+，共計(jì)一萬五千余字的輸出（不包括每日復(fù)盤）。
- 每日清晨坐享，從跟隨禪修冥想的引導(dǎo)詞，逐漸進(jìn)階到掃視整個(gè)身體的坐享，享受內(nèi)心的安寧與平靜。
我的完成情況與具體分析
一、專欄學(xué)習(xí)——完成
這是我每次每月復(fù)盤的重中之重。這個(gè)月學(xué)習(xí)的概念有知識(shí)、智商、速成、希望。
每個(gè)概念后面的思考與行動(dòng)，我都非常認(rèn)真的去回答，使勁兒的把這些概念往自己生活里帶。說實(shí)話，這個(gè)過程并不輕松，甚至是難受。
就這樣去深深的剖析自己，重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)一些自己從來沒有意識(shí)到的問題……也就是清晰了概念及其關(guān)聯(lián)以后，才知道自己以前不知道而犯下許許多多的錯(cuò)誤，從而錯(cuò)失的很多很多的機(jī)會(huì)。
如果早點(diǎn)懂得這些道理該多好?。⌒疫\(yùn)的是現(xiàn)在真正懂得了：就算才知道也不晚，我依然相信自己有機(jī)會(huì)、有能力去實(shí)現(xiàn)自己想要實(shí)現(xiàn)的。這就是我最大的收獲。
那次在學(xué)習(xí)希望這個(gè)概念，我用了下午兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間去認(rèn)真思考并記錄文章后面的行動(dòng)與思考。等寫完之后一件神奇的事情發(fā)生了——我居然可以相對(duì)輕松的寫出自己所思所想，并理性的分析與記錄。這在以前可是沒有過的事。
突然間就釋懷了！這就是希望！
我們?cè)趯W(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能的時(shí)候，不但要掌握最少必要知識(shí)快速入門，還要不斷去重復(fù)它，并且做好足夠的心理準(zhǔn)備去迎接這個(gè)任務(wù)剛開始的復(fù)雜程度，然后滿懷希望的靜待花開和結(jié)果。就算有人諷刺和打擊，也阻礙不了我們的堅(jiān)定的決心和行動(dòng)。過了這一關(guān)，我們就進(jìn)階了，站得更高看的更遠(yuǎn)了?？墒呛芸上?，很多人就是在這個(gè)階段放棄的。
這個(gè)階段是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的階段。還記得那條復(fù)利曲線嗎？這個(gè)階段正是那條長(zhǎng)長(zhǎng)的、幾乎看不出上揚(yáng)的那個(gè)階段。
每個(gè)人都會(huì)遇到這個(gè)階段，只不過，有的人在曲線上揚(yáng)之前就放棄了。而那極少數(shù)的人因?yàn)榭吹靡娔窍Ｍ?，依舊砥礪前行，到達(dá)了最初想要去的地方。
以我自己的經(jīng)歷，從專欄的學(xué)習(xí)中我是真真切切的體會(huì)到了獲得這種進(jìn)階的好處。
掌握最少必要知識(shí)就是一字不差的閱讀，還要多讀重復(fù)讀。并且認(rèn)真回答文稿后面的思考與行動(dòng)，積極代入到自己的學(xué)習(xí)和生活中，思想改變促使行動(dòng)發(fā)生，在行動(dòng)中不斷優(yōu)化和調(diào)整，然后滿懷希望，靜待結(jié)果。
這只是專欄的學(xué)習(xí)，其它的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢？
但行好事，莫問前程。把剩下的一切交給時(shí)間吧！它是我們最好的朋友。
二、每日復(fù)盤——完成
每日復(fù)盤的完成情況已經(jīng)不能算是目標(biāo)了，而是一種習(xí)慣。跟吃飯、喝水一樣簡(jiǎn)單和自然。
每天睡前或者早晨起床以后，想想一整天的閱讀、得到和反思，然后真實(shí)的記錄下來。每天200～1000字不等。
其實(shí)，每日復(fù)盤的記錄中很少很少會(huì)有完美的一天。也許我今天剛記錄下來，明天又會(huì)再次犯錯(cuò)誤。就像我們永遠(yuǎn)不可能除了睡覺的8小時(shí)之外永遠(yuǎn)保持高效一樣。
但正是通過這一步步的記錄與刻意練習(xí)，才能讓我們犯同一種錯(cuò)誤的概率大大降低，從而一步步變成自己最向往的樣子。
只是有一點(diǎn)看過的文章留言做的相對(duì)差一些，因?yàn)槲叶疾辉趺纯垂娞?hào)文章了。雖有幾次被選入精選留言的機(jī)會(huì)，但同時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更重要的問題——要去找自己感興趣或高質(zhì)量的文章去讀，這才是提高留言質(zhì)量和分析能力的關(guān)鍵。
三、瑜伽——完成
給自己定的目標(biāo)是每周3～5節(jié)課，全部超額完成。
有人會(huì)問，你哪有那么多時(shí)間去瑜伽館上課？
我只想說，時(shí)間都是自己擠出來的。只要想做，就會(huì)說服自己。
每個(gè)早晨早已用來做最重要的事，它是我整個(gè)2019年最重要的目標(biāo)，是首要任務(wù)，所以，早晨的時(shí)間我用來打造核心競(jìng)爭(zhēng)力；工作日必須高效工作，這可是我目前生活資本的重要來源；下班后以后有喜歡的課我會(huì)直接去瑜伽館，上完課到家也就七點(diǎn)多，正好吃晚飯。如果課程沒有自己想上的我就回家，專心和家人一起吃飯，高質(zhì)量的陪伴女兒。
當(dāng)然，我也經(jīng)常犯懶不去。只不過這些是在確定能完成目標(biāo)的基礎(chǔ)上，在可控范圍范圍之內(nèi)的。
這里要特別感謝婆婆和先生，是他們讓我回家能吃上可口的飯菜，照顧好孩子讓我沒有后顧之憂。
越練習(xí)才越懂得，當(dāng)一項(xiàng)技能刻意練習(xí)到一定程度時(shí)，只要用心，它必將帶給你更加正面的反饋。你除了能享受這個(gè)技能帶給自己的正面反饋，如果還能及時(shí)的反思、總結(jié)與行動(dòng)，那么就會(huì)知道這個(gè)方法論適用于所有技能的學(xué)習(xí)。因?yàn)橹挥心惬@得過了才真正懂得，當(dāng)初是如何一步一步走到了現(xiàn)在……
就像我自己，在這個(gè)瑜伽會(huì)所中有近千人在學(xué)習(xí)瑜伽。在這所有的學(xué)員中，我可以很自信的說出，我就是那最好的那1%。不管是體式還是理論，不管是學(xué)習(xí)態(tài)度還是內(nèi)心的平靜。
我知道，這并非偶然，而是必然。
四、閱讀——完成
11月我讀完了9本書，相對(duì)于以前的自己而言，這是從來沒有過的。照這個(gè)速度下去，一年估計(jì)能讀上百本書。
但后來我就反思，讀了這9本書究竟得到了什么？然后，大腦一片空白。
不對(duì)！這不是我想要的狀態(tài)！
反思了一下1月的閱讀情況，有5本是外文翻譯成中文的書籍，另外4本是中國(guó)作者寫的。
我在讀外文翻譯書時(shí)，總是感覺怪怪的，好像不能完全理解其中的精髓，以前也是。怪不得笑來老師說，要讀就直接讀原版書籍，要不然要多吃虧就有多吃虧。現(xiàn)在是真正領(lǐng)悟到了。所以，在沒有足夠的能力去讀原版書時(shí)，去讀拆書稿和讀書筆記，或者進(jìn)行付費(fèi)的牛人解讀，絕對(duì)比自己讀譯版更高效。
剩下另外那4本讀是讀了，還么完全消化掉，還得多讀多重復(fù)啊。
慢慢來才比較快。
所以這個(gè)月并沒有注重量，而是注重質(zhì)和反思。
相對(duì)而言，12月的閱讀不多，只有兩本新書和一本重讀。這跟自己這個(gè)月早起的時(shí)間利用率有關(guān)，也竟然開始找借口，什么天氣冷了、睡晚了、沒睡好、感冒了……
不管怎樣，偷懶就是偷懶，不再找借口。目標(biāo)雖完成，但更重要的是要吸取教訓(xùn)，下一步如何去做的更好。
五、周更文——完成
本月碼字計(jì)劃是4～6篇，實(shí)際上完成了6篇。總計(jì)完成一萬五千余字的輸出。其中并不包括每天每日復(fù)盤的200～1000字不等。
從上個(gè)月開始我的寫作頻率從每月的4篇提升到6篇。這時(shí)我就在想：是不是寫作練習(xí)到一定程度會(huì)自然而然的加大輸出？不太敢確定。畢竟寫作時(shí)間不長(zhǎng)，也沒有系統(tǒng)上過寫作課。所以，定的目標(biāo)依然是4～6篇。等均值穩(wěn)定到一定程度，再來制定下一步的目標(biāo)。
如果2019年1月份還是完成6篇，那么以后的周更文頻率就是6篇沒錯(cuò)了。
為了更好的提升寫作技能，我已經(jīng)按11月計(jì)劃，加入了一整年的寫作提升訓(xùn)練營(yíng)。真的覺得付費(fèi)是撿便宜這個(gè)道理越來越深刻，利用的越來越純熟嘛！
六、坐享——完成
現(xiàn)在的清晨坐享真的是一種享受。
掃描身體坐享的這一個(gè)月，注意力在流動(dòng)中慢慢專注。這不正是練就在紛繁噪雜中依然保持專注的一種狀態(tài)嗎？
恍然大悟！
道理我是想明白了，但還沒有修煉到在繁雜中保持真正的專注。這不也說明一個(gè)問題嗎？我還得繼續(xù)修煉。
曾經(jīng)困擾我的還有另外一件事：那些有高質(zhì)量產(chǎn)出的人，是找一個(gè)安靜的環(huán)境自我專注還是在紛紛擾擾中保持自我？
現(xiàn)在我好像有些懂了，又好像不太懂。
我自己大量且相對(duì)高質(zhì)量輸出的時(shí)候，必定是安靜的環(huán)境下，其它環(huán)境中雖然也有輸出，但前者占著大多數(shù)。
所以，懂得越多才越來越佩服那些進(jìn)取型人格的人。
我心寧?kù)o，其它奈我何！
我在這里復(fù)盤的時(shí)候，有一種特別的感覺：好像沒有費(fèi)多大的力氣，怎么就全部超額完成了所有的12月目標(biāo)？
又是有幾天賴床到六點(diǎn)，又是犯懶沒好好閱讀，還抽空發(fā)燒感冒了兩次，淘寶是下了又卸、卸了又下，還把手機(jī)掉進(jìn)馬桶……
又突然意識(shí)到：當(dāng)均值以一種均勻的速度持續(xù)到一定程度，就應(yīng)該適時(shí)給自己定制更加高一點(diǎn)的目標(biāo)了。要不然這就會(huì)成為自己的舒適區(qū)，再繼續(xù)待下去進(jìn)步就會(huì)緩慢。
沒錯(cuò)！成長(zhǎng)曲線是剛開始是以最緩慢的速度幾乎直線狀上揚(yáng)的，我進(jìn)階了。雖然別人依舊看不到這變化，但這種感覺真的只有真正到達(dá)過的人才能體會(huì)！
且行且期待……
