今天回到自己家了，怎么說(shuō)呢，這個(gè)假期，過(guò)的還是有點(diǎn)焦慮，能量不足，兩三天嗜睡，也嘗試不睡，出去溜達(dá)，帶孩子玩，但是最后狀態(tài)還是不好，到家就睡，那就睡吧，不抵抗，接受自己的低能量，中間兩天孩子們整天玩手機(jī)，很大聲，三個(gè)孩子一人一個(gè)手機(jī)，特別亂，忽然煩躁起來(lái)，后悔回老家了，二號(hào)還想著回來(lái)，后來(lái)去了二姨家，孩子也不愿意回，等到了今天才回，說(shuō)實(shí)話回家前又有些失落的感覺，不太想回，感覺回來(lái)又到了一個(gè)固定的模式，今天開車的時(shí)間比較長(zhǎng)。邊開車邊想自己的短板，這些年為什么會(huì)抑郁，自己也說(shuō)不清到底是為啥抑郁了，各種因素都有。其中就是做飯技能太差，身體又虛弱，又對(duì)家庭環(huán)境要求高，希望一直整潔，因?yàn)橛泻⒆?，家里?jīng)常亂糟糟，但是一亂我情緒就不好了，受不了，感覺快爆炸了，再加上獨(dú)自養(yǎng)育一個(gè)不好帶的孩子，上班，做飯，收拾家，然后配偶的不理解，不溝通，長(zhǎng)期異地，給不了精神上的支持，幾種壓力一起，先是焦慮，后來(lái)抑郁了。再后來(lái)吃藥，斷藥，加重，開始尋求自救，一路上親人朋友也給了很大的支持和關(guān)心，現(xiàn)在在恢復(fù)期了，已經(jīng)比去年的自己好很多，慢慢來(lái)吧，各種壓力還是存在，生活還得繼續(xù)，躺平只是暫時(shí)，勇敢面對(duì)才是解決問題辦法，既是現(xiàn)實(shí)責(zé)任，也是讓自己強(qiáng)大起來(lái)的唯一辦法。