【死磕99天】Day35

總是說厘清價(jià)值觀是首要方向，但是每天都按照價(jià)值觀的準(zhǔn)則來(lái)做事卻是另外一回事，因?yàn)槿藗兺鶝]有辦法能夠正視現(xiàn)實(shí)，正視自己。我們總有數(shù)不清的手段和理由，將面前照亮自己的鏡子移開。正視現(xiàn)實(shí)，便是我們精力管理評(píng)判的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。

古代希臘人在帕納薩斯山刻下兩句警示名言：其中一句“認(rèn)識(shí)你自己”，另外一句則是“認(rèn)識(shí)你全部的自己”。

那有人會(huì)說，我自己未必認(rèn)識(shí)自己，但父母朋友肯定是特別了解我的，一邊看著我長(zhǎng)大，另一邊則是從小的玩伴。真的是這樣嗎？

并不然，自己并非是一個(gè)簡(jiǎn)單而容易理解的個(gè)體，因?yàn)楣馊烁窨梢苑譃槿N：本我、自我、超我，這個(gè)理論是弗洛伊德最早在1923年的《自我與本我》中提出的。本我：真實(shí)的自己，是一個(gè)與生俱來(lái)的本能沖動(dòng)，是最原始的部分，受本能驅(qū)動(dòng)。自我：別人眼中的自己，是我們表現(xiàn)出來(lái)的那一部分，經(jīng)過外部的一些影響形成的一種直覺體系。超我：是理想中的自己，它擁有最完美的道德體系標(biāo)準(zhǔn)。

而處于本能的自我的保護(hù)，我們的大腦都會(huì)設(shè)立一套防御系統(tǒng)。這套防御系統(tǒng)會(huì)讓我們忽視自己的錯(cuò)誤，而維護(hù)自己的自尊，但這個(gè)防御系統(tǒng)也會(huì)讓我們和真實(shí)的自我產(chǎn)生了隔閡。因?yàn)槲覀兊耐昝佬睦恚瑫?huì)經(jīng)常找借口來(lái)否認(rèn)自己的粗暴、急躁或者吹毛求呲，對(duì)于我們不喜歡的那一面，我們總會(huì)想辦法的去掩蓋它，或是找借口加在別人身上，很少去承認(rèn)這些情緒也存在于我們的內(nèi)心，更不能勇敢的承認(rèn)一些內(nèi)心的事實(shí)。

有的人體重超出了健康的標(biāo)準(zhǔn)，他可能會(huì)說，“我感覺自我良好，應(yīng)該沒有什么大問題”，“我認(rèn)識(shí)所有的人，都是這個(gè)體重，有點(diǎn)高”。這都是不能積極面對(duì)自己的體現(xiàn)。

但有時(shí)候，認(rèn)識(shí)事實(shí)是簡(jiǎn)單的，但在認(rèn)識(shí)之后采取相應(yīng)的行動(dòng)，才算是認(rèn)清楚這個(gè)事實(shí)。

因?yàn)槠垓_自我所帶來(lái)的負(fù)面壓力，不僅會(huì)消耗大量的精力，也是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，那么怎么樣誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己呢？

第一步，客觀的認(rèn)識(shí)自我

在生活當(dāng)中，我們總是會(huì)去評(píng)判他人的做法和行為。其實(shí)對(duì)于我們自己也可以進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，像一個(gè)旁觀者一樣地觀察自己的行為和做事態(tài)度，客觀地作出一些評(píng)價(jià)。前提是要告誡自己，自己的觀點(diǎn)并不一定就是事實(shí)。因?yàn)橛^點(diǎn)只是我們看待事物的角度，而并不是事實(shí)，并不能片面地把自己的版本當(dāng)做事實(shí)。當(dāng)然看似真實(shí)的未必就是事實(shí)。

第二步，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤

當(dāng)我們知道了我們的觀點(diǎn)并非是事實(shí)之后，我們也能意識(shí)到知道自己會(huì)犯錯(cuò)，而犯錯(cuò)和失敗并不會(huì)損害我們的形象和利益。承認(rèn)自己的不足能夠降低自己的保護(hù)意識(shí)，而更容易去包容意見，吸收別人的想法，從而增強(qiáng)自我的能量。

第三步，接受自我

前面我們也提到自我，是我們想象中的自己，而我們往往認(rèn)為自己是最完美的人，但我們不僅有缺點(diǎn)，而將自己的一些小錯(cuò)誤歸咎在別人身上，認(rèn)為是別人或者外界因素導(dǎo)致，其實(shí)這都可能是你內(nèi)心最壓抑的部分，但同時(shí)也是不可缺少的一部分。

古語(yǔ)有云：“人之初，性本善?！倍鴮?duì)我而言，我覺得是“人之初，性本惡”，我們就是在不斷在生活當(dāng)中不斷地意識(shí)到自己的不足，然后積極的去接受它，然后并朝著更美好的自己前進(jìn)。

這就需要，關(guān)心自我，認(rèn)識(shí)自我，接受自己的陰暗部分。但是這并不是意味著要我們不斷的去深究自己身上的小錯(cuò)誤和瑕疵，而是去改變自己能改變的。接受我們不能改變的，因?yàn)檫@才是全部的你。

我們都是不完美的人，但是我們?cè)敢庠谏钪胁粩嗟恼J(rèn)識(shí)自己、改變自己、接受自己，相信自己會(huì)因此變得更完美。