晚上從外婆家出來(lái)，兒子說(shuō)回家要玩會(huì)兒游戲，到家之后，卻因?yàn)榭措娨曁度?，把游戲這事忘得一干二凈了，等到電視看完已經(jīng)很晚，到該洗簌睡覺(jué)的時(shí)間了，這時(shí)兒子想起游戲沒(méi)玩，極不滿意的開(kāi)始癟嘴哼哼唧唧......

看到兒子這樣，我沒(méi)有說(shuō)什么，頭腦里是有聲音的：自己不先想好自己究竟想要的是什么！別來(lái)找我的麻煩。我看到自己對(duì)兒子的不接納和憤怒。兒子繼續(xù)哼哼唧唧，我有些煩不想去哄，也無(wú)法聆聽(tīng)他，我去了洗漱間開(kāi)始睡覺(jué)前準(zhǔn)備。

兒子見(jiàn)我沒(méi)咋理會(huì)他，隔著一條門(mén)，兒子坐在椅子上，開(kāi)始發(fā)脾氣，腳亂踢，折騰著......

感受著兒子的憤怒，知道兒子的憤怒與我無(wú)關(guān)，兒子的憤怒表達(dá)與我隔著一條門(mén)，我感受到兒子在表達(dá)過(guò)程中有對(duì)我的憤怒，我感受到自己的怒火開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)地往臉上頭上串......

我沒(méi)能幫助提醒兒子，我不夠好，我沒(méi)有用；我存心不提醒兒子，我看到自己隱藏的私心（我不希望兒子玩游戲），我不真誠(chéng)，我評(píng)判自己。

同時(shí)，我評(píng)判兒子不為自己負(fù)責(zé)，分明你自己選擇的，是你自己忘記了，憑什么要我來(lái)為你的錯(cuò)負(fù)責(zé)，要我來(lái)承接你的憤怒，我委屈，我憤怒，我拒絕。

于是，兒子在洗漱間外發(fā)泄情緒，亂踢踏折騰；我在洗漱間里面一通亂語(yǔ)靜心，聲音陣高陣低地此起彼伏......

過(guò)了5、6分鐘，我停止了靜心，洗簌完畢，平靜地打開(kāi)門(mén)，兒子還有些生氣，我對(duì)兒子說(shuō)：我洗簌好了，先上床睡覺(jué)了，你自己洗簌好早點(diǎn)睡。

兒子目前需要的是慢慢學(xué)會(huì)獨(dú)自發(fā)泄與表達(dá)，而我要做的是不把情緒丟向兒子，我需要的全方位的為自己的情緒負(fù)責(zé)。

我看到自己還做不到陪伴和引導(dǎo)兒子，但我開(kāi)始在看到自己的情緒時(shí)，及時(shí)停下來(lái)關(guān)照自己的情緒，試著和它在一起不逃避；兒子也開(kāi)始由過(guò)去的壓抑、默默對(duì)抗轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在的開(kāi)始表達(dá)，盡管有時(shí)會(huì)有些火爆，但這一切也是意味著兒子內(nèi)在的慢慢放松慢慢改變。

允許這一切的呈現(xiàn)，接納我還有很多的做不到。