? ? ?現(xiàn)在職場人每天都太忙了，太卷了。24年開始我已經(jīng)厭倦了很卷的生活，自己給自己定了個(gè)目標(biāo)，不在無味的卷自己，讓自己放松下來。
后來的結(jié)果就是把自己從職場中給卷出來了，這也不算是壞事，至少給了一個(gè)時(shí)間去感受壓力、感受秩序感被打亂的慌張和不安，有時(shí)候這種不安太過于強(qiáng)烈也不知道該如何安放，剛好連接到極樂鳥靈應(yīng)禪院山寺冥想活動(dòng)，又剛好在周末，就義無反顧的去了。
? ? ?現(xiàn)在就把自己的所見所聞做個(gè)記錄，方便自己，也方便后來人尋路吧。
禮佛誦經(jīng)? 從養(yǎng)心開始??
緣起:
到靈應(yīng)禪院后，因緣巧合有幸參與維至師父和兩位居士的誦經(jīng)晚課，基于習(xí)慣就問師父早起有沒有誦經(jīng)，師父說有，我就問能否一起參與早課，得到師父的允諾，遂把消息和室友說并且邀請(qǐng)室友一起參與。兩位室友同行參與，很殊勝。
經(jīng)過
師父教了到佛門如何禮拜，居士服穿衣禮節(jié)，又親子示范了如何禮佛，有時(shí)候看師父禮佛都覺得很治愈，不急不躁，有條不紊，行云流水，做一件事情就把一件事做好。
和師父一起，師父邊敲木魚邊在大雄寶殿內(nèi)走路唱誦“南無阿彌陀佛”，邊唱誦邊緩慢走路，師父說:可以跟著節(jié)奏走路，這樣就不會(huì)亂，步子穩(wěn)了心才能穩(wěn)，唱誦過程中和自己的覺察在一起，覺察自己的起心動(dòng)念。
南無阿彌陀佛，真的很有福氣有這樣的機(jī)緣。
也感恩同行的室友，感恩你們的信任與陪伴。
來禪院理福田
緣起
靈應(yīng)禪院墻后面有一片空地，長久無人耕作雜草叢生，夏天到了一方面會(huì)生蚊蟲，另一方面也因很多的雜樹對(duì)寺廟有影響。
吃過午飯午休后師父拿來了了一些工具，號(hào)召我們一起動(dòng)手把雜草鋤掉。
看到這么一大片雜草，雜樹，心里還是有些畏難的，不知道是否能鋤的干凈。一方面地方確實(shí)大，另外草也比較多工具也不怎么會(huì)用。
起初有幾個(gè)積極的伙伴已經(jīng)開始行動(dòng)了，其他人也不知該從哪里下手才好，后來師父來了，和大家一起干，給大家示范可以如何做，并且?guī)煾刚f這是給大家積福田呢。
不知其他人怎樣，聽了這個(gè)話我是很受用，感覺干的更賣力了，之前的困難也不覺得是困難了，就會(huì)想辦法去解決困難。后來這一大塊地不到2小時(shí)就清理干凈了，雖然還沒到立馬能耕種的程度，不過已經(jīng)和之前比有很大的改觀。我們的行動(dòng)也得到了師父的認(rèn)可。
感受和啟發(fā)
1-信心比黃金還重要。做事情很重要的點(diǎn)是激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力，這樣遇到問題自己就回去找解決辦法。
2-困難看上去很大，可以把大的問題拆解成小的事情去看，看成一個(gè)個(gè)的雜草，一點(diǎn)一點(diǎn)的去除，只要功夫深，一定可以解決的，關(guān)鍵是你想不想鋤掉。
頌缽正念冥想
這也是我第一次參加線下正念冥想，Bella老師帶領(lǐng)的很專業(yè)，頌缽的療愈和代入效果非常好，并且Bella老師是一位很實(shí)修且真誠的老師，
老師會(huì)如實(shí)的展現(xiàn)自己，且有很高的包容度。
冥想結(jié)束后大家也分享了自己的一些困惑，我也分享了自己工作和生活上的一些感受，Bella老師還很慈悲的幫我做了聚焦性的梳理冥想，真的很感謝。
有伙伴有一些心理困惑，我也會(huì)盡我所能的分享我所知，也很感謝伙伴們的信任，希望我的分享對(duì)她們有幫助。
申時(shí)茶會(huì) 養(yǎng)身養(yǎng)心
申時(shí)茶會(huì)是阿四和大輝老師帶領(lǐng)。阿四老師很專業(yè)，也很放松，是我很喜歡的老師，阿輝老師不僅照片拍的好而且音樂素養(yǎng)也非常高。
我們剛開始體驗(yàn)了正念品茶，帶著覺知去喝茶，感受喝茶的每個(gè)瞬間，感受還挺特別的，后來就做了脈輪唱誦，能量很高。
晚上阿四老師還帶領(lǐng)我們做了療愈音樂會(huì)，三個(gè)音樂仿佛經(jīng)歷了幾種人生，真的很奇妙，特別是最后一個(gè)大放松似乎放下了肩上千金的重?fù)?dān)，很放松，也很治愈。
活動(dòng)很豐富，每一個(gè)活動(dòng)安排也很用心，在這里你沒有上下級(jí)的小心翼翼，也沒有同事間的勾心斗角、爾虞我詐，是一群同頻的人，在一個(gè)高能量的地方，去找回自己，找到自己的過程。
兩天一晚的山寺冥想很快就結(jié)束了，結(jié)束到家后我反而有些失落，很想一直生活在這種很放松，很愜意的生活中，不為五斗米折腰，不為生計(jì)而發(fā)愁。
這也算是在繁忙生活中給自己心靈來一場充電和洗禮吧，期待以后有機(jī)會(huì)再見！
感謝極樂鳥的籌辦，用這么大的心力，這么公益的價(jià)格，這么好的服務(wù)給大家提供這么美好的體驗(yàn)，感恩師父，感恩一起的每一位伙伴。祝福極樂鳥和每一位老師，每一位小伙伴們，祝大家越來越好，2024得償所愿！
