聽說過“情緒自由嗎”？

??在我們還大談車厘子自由、財務自由的時候，大王在最新一季《奇葩說》上貢獻了一個高級詞匯——情緒自由。

當你擁有了高智商，你看破了他人的喜怒，其實與你無關。

?你自己的世界，可以自由運轉的時候，即使被討厭，也不會打擊到你的自信。

這就是高智商的情緒自由。

圖片發(fā)自簡書App

情緒自由，是許多人都想達到的理想境界，但真正做到的人，少之又少。

??作為一個心理平臺，很大一部分的意義，就是在幫助人們理解情緒、處理情緒，在生活中遇到問題的這些人，不管遇到什么事，都離不開情緒問題。

??比如：

親密關系中，過于敏感脆弱

?害怕出錯，害怕被否定，相處中不自信，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，很難真正信任和依賴他人，哪怕再親密。

??人際交往中，總是壓抑自己

總被糟糕的情緒籠罩，不安、焦慮、無助，明明被激怒了，卻又壓抑自己的壞情緒，充滿憋屈，心里始終開心不起來。

??低價值感、沒來由的自我攻擊

常常否定自己，覺得什么事都做不好，出了問題非常容易自責，覺得是自己的原因。與人交往，總不敢自信地說話，遇到喜歡的人，更是不敢靠近。

??身體健康問題

莫名其妙的頭疼、腹瀉、身體不適，或者做噩夢，去看醫(yī)生又找不到原因，很可能就是情緒不斷累積的結果。

?咨詢師張維揚說：

所謂的你過得好不好，就是指你當下所處的情緒狀態(tài)。

?把握了情緒，就把握了生命的根本。