一個(gè)人若是看不到未來(lái)，就掌握不了現(xiàn)在；一個(gè)人若是掌握不了現(xiàn)在，就看不到未來(lái)。
這兩句說(shuō)明了生涯規(guī)劃的本質(zhì)與精髓，也闡述了未來(lái)和現(xiàn)在的關(guān)系。
人的行為是目標(biāo)導(dǎo)向的，有了明確的目標(biāo)導(dǎo)向，那人生之路就能走得更加順?biāo)臁?/p>
為自己設(shè)下目標(biāo)，帶出希望，活出意義。
生涯規(guī)劃就是咨詢師和受輔者在過(guò)程中共同努力，明確目標(biāo)和發(fā)展方向，具體行動(dòng)的一個(gè)過(guò)程。
個(gè)體的認(rèn)知系統(tǒng)里有一個(gè)秩序盡然的組織，組織的各個(gè)部分相互關(guān)聯(lián)，對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)，一個(gè)人能了解這個(gè)組織的運(yùn)作模式，就能比較清楚地預(yù)測(cè)、期待或判斷自己的行為。
生涯系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，也是讓我們大家更好的認(rèn)識(shí)自己，提升自我認(rèn)知水平的一個(gè)方式。
了解生涯，探索生涯，不僅可以為我們后續(xù)做咨詢提供豐富的理論知識(shí)，也為我們自身明確自我方向提供了很多方法。
學(xué)習(xí)的過(guò)程，是一個(gè)在不斷汲取理論知識(shí)點(diǎn)，豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)歷程。
建構(gòu)的產(chǎn)生本身不是目的，而是在于喚起產(chǎn)生這個(gè)建構(gòu)底層的事件。
我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，一定要明確它的作用，先明確它的作用，它就會(huì)像指路明燈一樣，指引我們朝著正確的方向堅(jiān)定而有力的行走。
如果方向錯(cuò)誤，再多的目努力和認(rèn)真或許都是徒勞。
欲深入了解個(gè)人的建構(gòu)系統(tǒng)，有必要了解“認(rèn)知復(fù)雜度”。
認(rèn)知復(fù)雜度是指?jìng)€(gè)人建構(gòu)系統(tǒng)中分化的程度，也就是說(shuō)一個(gè)人在做判斷時(shí)不同考慮層面的相對(duì)數(shù)目。
當(dāng)認(rèn)知圖式越來(lái)越復(fù)雜的時(shí)候，不僅會(huì)呈現(xiàn)高度的分化型，也會(huì)呈現(xiàn)高度的統(tǒng)整性。
統(tǒng)整程度高，表示知覺(jué)心態(tài)對(duì)這些層面的理解程度高。
認(rèn)知復(fù)雜度高的人比單純者更能精確的預(yù)測(cè)他人的行為。也能更好的在咨詢過(guò)程中引導(dǎo)受輔者。
所以，提高自我的認(rèn)知復(fù)雜度，也是我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中需要刻意為之的。
生涯決定咨詢的目標(biāo)是去催化一個(gè)人進(jìn)行建設(shè)性的生活實(shí)驗(yàn)，真正的失敗是不能從生活實(shí)驗(yàn)中找到失敗的原因。我們可以在日常生活中多覺(jué)察，多發(fā)現(xiàn)，多體會(huì)。
通過(guò)復(fù)盤反思，總結(jié)出失敗的原因，縱使失敗了，也能給我們下次不在同一個(gè)錯(cuò)誤里繼續(xù)犯錯(cuò)的可能。
當(dāng)一個(gè)人接受咨詢，基本上是因?yàn)樗唤d了，意思是說(shuō)“一個(gè)人不斷地使用已經(jīng)失效了的個(gè)人建構(gòu)”。
咨詢的目標(biāo)是助人松綁。
而破冰的對(duì)象是“生涯建構(gòu)系統(tǒng)”，破冰的利器是“決策框架”。
一個(gè)人的思想是需要與時(shí)俱進(jìn)的，當(dāng)一直停留不動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
我們也可以反觀自己，在一個(gè)狀態(tài)下如果調(diào)整不到自己合適、舒服的時(shí)候，就要覺(jué)察是否處在于一個(gè)失效了的個(gè)人建構(gòu)。
所謂框架，是一組相互關(guān)聯(lián)，層層疊疊的生涯建構(gòu)；建構(gòu)之間彼此交替，階層分明。
個(gè)人建構(gòu)理論的觀點(diǎn)，做決定的框架比走決定行為本身還重要。
框架的重要性，提示我自己在思考問(wèn)題和做決定時(shí)需要往大的方向，長(zhǎng)遠(yuǎn)的部分看，很多時(shí)候，看問(wèn)題的時(shí)候太局限，只從最近的問(wèn)題開(kāi)始出發(fā)，缺乏一個(gè)大局觀，所以很難持久的做好一件“大”事。
改變自己看問(wèn)題，解決問(wèn)題的方式，以更好的方式來(lái)完成事情。
本書不僅提供了咨詢的方式、方法、工具手段。對(duì)自我認(rèn)知覺(jué)察也起到了非常大的作用。
