? ? ? ? ? 最早聽說瑜伽大概在二十年前，電視上放著輕柔音樂，一位瑜伽教練隨著音樂從呼吸講解每個(gè)動作，動作與呼吸相互配合，輕柔緩慢，身后海浪起伏拍打著巖石，人與自然的和諧。

? ? ? ? ? 大概在十年前，開始初試瑜伽，不過因不了解，直接就上了個(gè)高難度的，備受打擊，自覺自愿地放棄了，從內(nèi)心認(rèn)為不適合我的運(yùn)動，硬生生的排斥出去了。

? ? ? ? ? ?再次接觸在今年，身邊有位姐姐十分熱愛、喜歡瑜伽，見面建議練習(xí)瑜伽，講述瑜伽給她帶來各種好處，不僅是身體的健康還有心理的，久而久之排斥的心就不那么堅(jiān)定了，只是懷疑自己，行與不行。每次許諾下月練，忙完就開始，總在排徊中。下不了吃苦的心，想到日日僵硬的身體，就想后退。今年，開始有計(jì)劃對自己開始鍛煉，信心也增強(qiáng)了，好像可以了。同時(shí)，看到這位姐姐的整個(gè)經(jīng)歷，由一個(gè)初學(xué)者，帶有腰傷，現(xiàn)練成教練級，面容、氣質(zhì)、心態(tài)都不屬于她的年齡，至少年輕十多歲，好像群里的揚(yáng)子姐，快樂、積極、樂觀。于是開始真正瑜伽之旅。在她的推薦下，練習(xí)艾揚(yáng)格、哈他初級，讓我先適應(yīng)瑜伽，學(xué)習(xí)基本功。

每周至少三次以上的課，由身體的排他，到適應(yīng)，練習(xí)要一步步走，原來是太高讓我誤會了瑜伽。當(dāng)然，做的時(shí)候見到過一個(gè)男士也在練習(xí)，努力地去做動作，想想他參與這項(xiàng)運(yùn)動需要勇氣。練習(xí)前糾結(jié)，練習(xí)中痛苦，練習(xí)后痛快，身心愉悅。練習(xí)時(shí)間還是比較短，還講不上多喜歡，可是己接納了。

? ? ? ? 到時(shí)間了，該整理整理，出發(fā)練瑜伽。