? ? ? 單看書名，濃濃的成功學(xué)雞湯文的味道，內(nèi)心真的很diss這個(gè)書名，再看作者-武志紅，中國(guó)著名的心理學(xué)咨詢師，也是我非常喜歡的一名心理學(xué)作者，他的《為何家會(huì)傷人》打開了我對(duì)原生家庭的認(rèn)知大門。既然是武志紅老師的書，那肯定不會(huì)是雞湯文那么簡(jiǎn)單了，就沖著作者，這書必須買！買！買！

? ? ? 全書總共7章，分別從命運(yùn)、自我、關(guān)系、動(dòng)力、思維、身體、情感這7個(gè)方面來告訴你，如何最大程度地做到，掌握自己的人生。除了自己的一些案例與分析，每一個(gè)章節(jié)里，作者還引用了很多心理學(xué)大家的研究理論來講解，比如精神分析學(xué)派鼻祖弗洛伊德、心理學(xué)家榮格、美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾、理性情緒療法創(chuàng)始人阿爾伯特艾利斯還有將催眠法用在心理治療上的第一人艾瑞克森等等。還分享了很多來自美國(guó)歷史上很受歡迎的一位心靈導(dǎo)師，天才詩(shī)人魯米的詩(shī)歌，非常優(yōu)美又富有哲理。我只能說我接收了前三章的內(nèi)容，最多四章，后面的內(nèi)容雖然也都看完了但沒有理解，沒有產(chǎn)生共鳴。

? ? ? ?第一章 命運(yùn)。作者說，我們的外在人生，也就是命運(yùn)，常常是我們的內(nèi)在意識(shí)花了很多年去推動(dòng)的結(jié)果。我不相信有命運(yùn)這個(gè)東西，但我相信，很多事情的發(fā)生，其實(shí)是你的或者周圍人的潛意識(shí)作用導(dǎo)致的結(jié)果。要想改變你的外在人生，從改變你的內(nèi)在意識(shí)開始，你想要什么樣的人生，就給自己怎樣積極的暗示，找到機(jī)會(huì)讓自己體驗(yàn)到積極的意識(shí)帶來的成就感。同樣的，作為社會(huì)人，請(qǐng)給你周圍的人以積極的期待，特別是父母對(duì)于孩子，老師對(duì)學(xué)生，情侶夫妻之間，因?yàn)槿诵灾凶钌羁痰目是笫琴澝?，特別是來是權(quán)威人士或重要他人的贊美。最好的期待，是我相信你。

? ? ? 第二章 自我（人格）。弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論認(rèn)為一個(gè)人的人格分為三部分：本我，自我和超我，而人格發(fā)展過程，分5個(gè)階段：口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期、潛伏期和生殖期。而作者用5個(gè)維度來衡量自我，自我的穩(wěn)定性、自我的靈活度、自我的疆界、自我的力量和自我的組織力。通過這5個(gè)維度可以認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的自我情況并找到方法去優(yōu)化自我。正如作者所說，這些不同的理論學(xué)說，只是心理學(xué)研究者從不同角度去分析同一件事，用以幫助我們理解人是怎么一回事，并不是說我們的心靈就是這樣分類的。

? ? ? 第三章 關(guān)系。用我自己的話理解，一個(gè)人的關(guān)系可以分為兩條，一條是自己與自己的關(guān)系，一條是自己與他人的關(guān)系。展開全部的關(guān)系，就是一個(gè)人的人生了。從前從沒有思考過關(guān)系這個(gè)東西，只覺得不想跟別人有關(guān)系，恐懼建立關(guān)系，所以導(dǎo)致自己這么封閉，是得調(diào)整了。關(guān)系必然會(huì)帶來痛苦，但是只有在關(guān)系中，我們才能更加認(rèn)識(shí)自己，展開自己，淬煉自己，成為自己。

? ? ? 就寫到這吧，總的來說，我個(gè)人覺得這本書更適合對(duì)心理學(xué)有興趣并且對(duì)心理學(xué)有些許了解的人看。

? ? ? 分享一首書中的詩(shī)做結(jié)尾吧。

那一天將會(huì)到來

帶著喜悅，你問候自己

到達(dá)你自己的門口，看著你自己的鏡子

你們彼此向著對(duì)方微笑，說，請(qǐng)坐，請(qǐng)吃吧

你將再一次愛上這個(gè)陌生人

他，就是你

給他美酒、食物

將你的心再度交給他

給這個(gè)愛了你一生的陌生人

以前，你忽略了這個(gè)陌生人，為了其他人。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ----魯米