前言：很多人工作也干了很多年，也做過很多計劃及目標(biāo)，讓自己提升及改進，但還是沒有很大突破及改進，這么多年過去了，還是差不多。什么原因？歸根到底，沒有去刻意訓(xùn)練堅持。

里約奧運會也拉下序幕，奧運賽場比賽給我們獻上精彩體育賽事同時，也給我們闡釋了奧林匹克的精神：更高、更強、更快的理念。我們都知道，奧林匹克是四年一屆，也就是在里約拿不了獎牌就要等到四年后東京奧運會才有機會競爭獎牌。在這四年里，運動員就要忍受漫長的艱苦訓(xùn)練及比賽準(zhǔn)備。四年！談何容易，在訓(xùn)練的過程中，也就是你在享受happy時候，人家是異常艱辛和寂寞，因為所有做的一切都是備戰(zhàn)奧運會，目標(biāo)很明確。在此過程中，根據(jù)教練的訓(xùn)練計劃，一項一項無數(shù)遍的重復(fù)訓(xùn)練和驗收。就如一句話說的，臺上一分鐘，臺下十年功！所有奧運會的選手都要面臨很枯燥的無數(shù)重復(fù)訓(xùn)練，因為只有刻意堅持訓(xùn)練才有達到世界級水平。所以奧運賽場上所呈現(xiàn)的結(jié)果，絕對是跟無數(shù)刻意訓(xùn)練的結(jié)果有關(guān)系。

那么，就像前言談到的，工作那么多年，自己還是沒有多大變化。很大原因不是說你怕吃苦，而是沒有刻意去訓(xùn)練自己?？桃?，讓很多人不舒服，因為它逃離舒適區(qū)，人一旦逃離舒適區(qū)就很快放棄。比如：早起這事，很是能考驗人的意志力。今天早上我也嘗試了一下自己，我刻意把鬧鐘調(diào)到5點鐘，我嘗試看看能不能5點起來。結(jié)果，可想而知，鬧鐘響了后慣性的把鬧鐘往后調(diào)了一個小時，6點響了后慣性把鬧鐘調(diào)往后調(diào)了一個小時（當(dāng)然，七點就醒來了）。在關(guān)鬧鐘的時候我潛意識告訴我，很累，再睡一會，等下再起來。就這樣一直早起不了。因為那個時間段沒有養(yǎng)成習(xí)慣，突然要5點要起來，最主要的是沒有要出差趕去機場類似這樣的早起的必須理由，也許你可能說早起晨跑什么的，沒用，類似這些計劃很少能實現(xiàn)過。早起，讓我逃離舒適區(qū)，很不適應(yīng)，就很快堅持不了。所以，刻意訓(xùn)練的前提必然會遇到我今天以上的經(jīng)歷，讓你不舒服。很多人，包括我自身在內(nèi)，刻意訓(xùn)練的事情或者技能，有沒有？這個將直接決定了自己所在領(lǐng)域的是頂尖還是平庸的關(guān)鍵因素。因為每個人所做的工作及擅長領(lǐng)域都不一樣，但是有一樣的東西就是你必須要拿的出手。你拿的出手的東西是大部分人一時難超越的，這樣才能確保你個人競爭力。那有沒有辦法如何讓自己堅持去刻意訓(xùn)練某些技能呢？

筆者給出如下方法，可供大家參考。首先，你自己要發(fā)現(xiàn)自己工作中或者生活中的興趣點，當(dāng)然這個興趣點是有利于提高你個人綜合競爭優(yōu)勢的某塊技能。如：有些喜歡營銷方面的，他把所有營銷書籍和營銷案例都系統(tǒng)研究，邊研究邊求證。每天寫一篇關(guān)于營銷心得及案例分析心得。確定目標(biāo)方向很關(guān)鍵！前提是感興趣和發(fā)自內(nèi)心想提升此方面。其次，尋找監(jiān)督平臺或監(jiān)督人。有些人是朋友圈發(fā)起打卡XX天的行動，有些人是興趣小組微信群，相互監(jiān)督提醒，當(dāng)然沒有完成要有受到相關(guān)懲罰的機制，這樣才會鞭策你去堅持理由之一。再次，人以類聚物以群分，多跟你堅持訓(xùn)練的領(lǐng)域頂尖人才走進或者交流，因為他們一定程度上能給你動力。最后，多寫心得，特別是在各大專業(yè)平臺去輸出你寫的文章（你的專業(yè)心得）。知識的積累與訓(xùn)練，一定要有輸入及輸出的過程。這樣才會讓你更大動力去堅持?？傊?，既然選擇某個領(lǐng)域及技能就要倒逼自己刻意訓(xùn)練刻意去堅持，我們也許不用堅持訓(xùn)練某項技能一萬小時，也許堅持一年，天天去堅持，我相信你已經(jīng)把很多人甩出10條街的距離了。就如一句雞湯名言：成功的道路上并不擁堵，因為堅持下來的人太少太少了！