結(jié)果：
體重指數(shù)（BMI）?22
估計(jì)的每日熱量需求1761千卡/天
宏量營(yíng)養(yǎng)素：
宏量營(yíng)養(yǎng)素建議每天攝入量
糖類198 - 286克?
總纖維25克
蛋白41克
脂肪39 - 68克?
飽和脂肪酸盡可能低的同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)充足的飲食。
反式脂肪酸盡可能低的同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)充足的飲食。
α-亞麻酸1.1克?
亞油酸12克?
膳食膽固醇盡可能低的同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)充足的飲食。
總水量2.7升（約11杯）?
維生素：
維他命建議每天攝入量每天可接受的UL攝入量
維生素A.700 mcg3,000 mcg?
維生素C75毫克2,000毫克
維生素D15 mcg100微克
維生素B?61.3毫克100毫克
維生素E.15毫克1,000毫克?
維生素K90 mcgND
硫胺素1.1毫克ND
維生素B?122.4 mcgND
核黃素1.1毫克ND
葉酸400 mcg1,000 mcg?
煙酸14毫克20毫克?
膽堿0.425克3.5克
泛酸5毫克ND
生物素30 mcgND
類胡蘿卜素NAND?
礦物（元素）：
礦物建議每天攝入量每天可接受的UL攝入量
必要
鈣1,000毫克2,500毫克
氯化物2.3克3.6克
鉻25 mcgND
銅900微克10,000 mcg
多氟多3毫克10毫克
碘150微克1,100 mcg
鐵18毫克45毫克
鎂310毫克350毫克?
錳1.8毫克11毫克
鉬45微克2,000 mcg
磷0.7克4克
鉀4.7克ND
硒55 mcg400 mcg
鈉1.5克2.3克
鋅8毫克40毫克
非必需
砷NAND?
硼NA20毫克
鎳NA1毫克
硅NAND?
硫酸鹽NAND
釩NA1.8毫克?
定義：
UL
可容忍的上限攝入量
NA
無(wú)資料。
ND
由于缺乏數(shù)據(jù)而無(wú)法確定。
MCG
微克
毫克
毫克
