所謂“人生的支點(diǎn)”，簡(jiǎn)單說就是當(dāng)你面對(duì)不如意的境遇時(shí)，仍然可以撐住你的事物和精神力量。

如果一個(gè)人的生活只有工作或只有愛情，那么當(dāng)工作或愛情遇到挫折的時(shí)候，就很容易會(huì)覺得人生無(wú)望。

但如果給自己的人生多加一些支點(diǎn)，比如旅行、寫作、拍照、烹飪、騎行，那么他獲取能量的方式、能被滋養(yǎng)的時(shí)刻也就越豐富，對(duì)生活的掌控力就越強(qiáng)。

“這些支點(diǎn)相互聯(lián)結(jié)，織成了一張網(wǎng)，即使其中一個(gè)支點(diǎn)發(fā)生變故，其他的也會(huì)頂上，這樣你的生活才有源源不斷的能量循環(huán)，帶給你底氣和力量。”

01 你的人生支點(diǎn)太少了，你得多整點(diǎn)

前段時(shí)間在社交平臺(tái)看到這樣一句話——“你的人生支點(diǎn)太少了，你得多整點(diǎn)”，一字一句在腦海中呈現(xiàn)，我開始對(duì)照自身處境加以思索。

我的工作和生活處于交錯(cuò)混沌的狀態(tài)，肉體和精神世界也達(dá)不到我想要的平衡，不是因?yàn)楣ぷ魈啵膊皇且驗(yàn)槌撩陨暇W(wǎng)，而恰恰是因?yàn)槲业纳钪挥羞@兩件事。

頻繁地轉(zhuǎn)換兩種相同的狀態(tài)令我厭倦煩躁，畢竟工作和休息，我肯定會(huì)選擇休息，當(dāng)選擇范圍小到一定程度，那么生活狀態(tài)和情緒狀態(tài)也會(huì)變得單調(diào)乏味，不是因?yàn)槲也粣凵?，而是我不愛我現(xiàn)在單一的、無(wú)聊的、枯燥的生活。

當(dāng)我把所有的注意力都集中在一件事情上的時(shí)候，我對(duì)它的期待值也會(huì)被拉到最高閾值，這件事對(duì)我情緒的影響率將是百分百，其中產(chǎn)生的不愉快也會(huì)被無(wú)限放大而后發(fā)酵擴(kuò)散，從而陷入“不是他就是它”的死循環(huán)當(dāng)中。

如果我選擇下班后去公園在橙紅色晚霞的照耀下散步、到家后舒服地洗浴泡腳、睡前看一會(huì)脫口秀或心愛讀物，這些不同的事情會(huì)帶給我豐富的身心體驗(yàn)，也會(huì)讓我從不同維度去思考生命的意義，而不是沉浸在下班后“我好累”的情緒里不可自拔。

02 一個(gè)個(gè)具體的支點(diǎn)，撐起我們對(duì)生活的期望

當(dāng)我們?cè)谏钪骶€外找到許多個(gè)大大小小的支點(diǎn)，它們將以不同的力量撐起我們對(duì)生活的期望，讓我們從中獲得源源不斷的能量。

舉一些我能想到的簡(jiǎn)單例子：

①生活支點(diǎn)

吃飯相關(guān)；家中布置相關(guān)；天氣相關(guān)等

比如我的：每周五的“周五之夜”，都去外食一頓不同的美味餐廳；

每周的超市會(huì)員日，都去買束鮮花，蛋糕與黃油啤酒；

②興趣支點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)；電影；動(dòng)手活動(dòng)等。比如我的：為自己辦一張舞房卡/健身卡；

③知識(shí)支點(diǎn)

閱讀；學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的知識(shí)；溫習(xí)擅長(zhǎng)的語(yǔ)言等

比如我的：喜歡提前閱讀與旅行目的地相關(guān)的書；超級(jí)享受自習(xí)的感覺，于是每周設(shè)定固定的書桌時(shí)間；重讀基礎(chǔ)心理學(xué)的內(nèi)容并做與生活相關(guān)聯(lián)的筆記；

④情感支點(diǎn)

親情；友情；愛情等

比如我的：喜歡一周至少一天中午與想認(rèn)識(shí)的人約飯，了解新的人格與故事；保持與父母的聯(lián)絡(luò)，同步近期生活并表達(dá)愛意；再忙也留出時(shí)間給高質(zhì)量的戀愛感受，認(rèn)真享受約會(huì)的每一刻。

把時(shí)間獻(xiàn)給這些不同支點(diǎn)的時(shí)候，是在全心全意去投入這件事情的。這種全身心享受心流的感覺，可以為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的彩色力量。

單一的生活會(huì)讓我們覺得很枯燥，當(dāng)我們多培養(yǎng)一些支點(diǎn)，我們的生活就會(huì)變得更加多姿多彩。